טוויסט בהרזיה- הכל מתחיל בחשיבה

טוויסט בהרזיה- הכל מתחיל בחשיבה טוויסט בהרזיה - הכל מתחיל בחשיבה

למה צריך טוויסט בחשיבה?

95% מהדיאטות נכשלות במהלך השנה הראשונה. אם תשאלו אנשי מקצוע מדוע הן נכשלות תקבלו תשובות שונות כמו: תפריט לא נכון, תזונה לא נכונה, פחות מידי ספורט, בעיות הורמונליות, חוסר התמדה, חילוף חומרים לקוי ועוד ועוד... רוב אנשי המקצוע מתעלמים מגורם אחד חשוב במיוחד- הפן ברגשי.


כאן נכנס לתמונה "טוויסט בחשיבה" תהליך אימון קבוצתי שמטרתו להוביל למציאת "הבעיה הרגשית" שהובילה אותנו להשמנ

ה. במסגרת התוכנית פיתחנו שיטת אימון ייחודית שתוביל אותנו להבנה מה הם דפוסי החשיבה שלנו, כיצד הם משבשים לנו את הבחירות והיכולת להתמיד בהרגלים לאורך זמן. לצד תוכנית קלה ונוחה ליישום פיתחנו מערך שלם של תכנים שיאפשרו לכם להבין בתהליך קבוצתי משותף מדוע אתם חוזרים שוב ושוב לאותם הרגלים ישנים.



במקום לבדוק כל הזמן "מה אנחנו אוכלים?" הגיע הזמן לבדוק "למה אנחנו אוכלים?"
הגיע הזמן לעשות "טוויסט בחשיבה" סדנת אימון קבוצתית דיגיטלית
בה נלמד את הידע והכלים להצליח להגיע לשינויי הרגלי אכילה
בדרך אחרת שיעניקו לך את השליטה על התזונה והמשקל שלך!

אנחנו לגמרי שלולית מההודעה שקיבלנו הבוקר 🩷 פשוט אין תחושה טובה יותר.לקחת אחריות מלאה על התהליך שלך, את עושה עבודה מדהימה...
26/08/2026

אנחנו לגמרי שלולית מההודעה שקיבלנו הבוקר 🩷 פשוט אין תחושה טובה יותר.
לקחת אחריות מלאה על התהליך שלך, את עושה עבודה מדהימה - עם ליווי אישי, דיוק בתפריט, והכוונה שמותאמת בדיוק לך. ואנחנו הכי גאות בך בעולם!

אחד החששות הכי גדולים שאנחנו שומעות הוא הפחד מגיל המעבר והקושי לרדת במשקל.
הגוף משתנה, ההורמונים משתגעים, ואת מרגישה שכל מה שעבד עלייך פעם, פשוט הפסיק לעבוד.

והאמת? יש בזה משהו נכון. הגוף באמת אחר עכשיו.
אבל זה לא אומר שאין דרך. זה אומר שצריך דיוק אחר.

לא דיאטה גנרית שמתעלמת מהשינויים ההורמונליים. תפריט שנבנה סביבך,
ליווי צמוד שמתאים את עצמו לגוף שמשתנה,
ותמיכה אמיתית ברגעים שבהם הכל מרגיש כאילו הוא נגדך.

זה מה שהופך "אני לא מצליחה יותר" ל"אני שוא מרגישה בשליטה" ✨

לא כלום או הכל. לא עוד סחרור.
פשוט איזון, גם כשהגוף כותב חוקים חדשים.

את באה? אנחנו מחכות לך 💪🏻

הזדמנות אחרונה בהחלט! 🌟מתי בפעם האחרונה הרגשת שאת עושה שינוי אמיתי שמגיע מבפנים,ולא עוד דיאטה מתישה?מחר אנחנו מתחילות יח...
22/08/2026

הזדמנות אחרונה בהחלט! 🌟
מתי בפעם האחרונה הרגשת שאת עושה שינוי אמיתי שמגיע מבפנים,
ולא עוד דיאטה מתישה?

מחר אנחנו מתחילות יחד את אתגר הרזיה חכמה ב-5 ימים! 🎯
זה הזמן שלך להעניק לעצמך תמיכה, גמישות וחיבור עצמי עמוק. והחלק הכי טוב? האתגר הוא ללא עלות!
כי השינוי האמיתי לא קורה בצלחת, הכל מתחיל בחשיבה.
את באה לעשות איתי את הצעד הזה?

זה הזמן שלך להצטרף אלינו! 💜
👇 לחצי כאן והבטיחי את המקום שלך באתגר
https://katzr.net/09bc8a

20/08/2026

יום חמישי כאן, ומחר שוב מגיע סוף השבוע...

כמה פעמים מצאת את עצמך מגיעה ליום ראשון עם תחושת פספוס והבטחה ש"הפעם מתחילים מחדש"?
הסופ״ש לא אמור להיות המכשול שלך, והוא ממש לא חייב להרוס את כל מה שבנית במהלך השבוע.
אפשר לגמרי ליהנות, לבלות עם המשפחה, לאכול טוב – ועדיין להישאר מדויקת ובשליטה, בלי רגשות אשם ובלי תפריטים נוקשים.

רוצה לעשות את השינוי הזה כבר מעכשיו?
הצטרפי אליי לאתגר 5 ימים להרזיה חכמה ללא עלות, ונתחיל לעשות יחד טוויסט אמיתי בהרגלים שלך כבר ביום ראשון הקרוב 🎁

👉 https://katzr.net/09bc8a

מחכה לך בפנים! ❤️

תראו מה קיבלנו הבוקר בוואטסאפ... הודעה שפשוט מילאה לנו את הלב בהתרגשות ענקית!ירידה בבדיקת HBA1C מ- 6.5 ל- 5.3!!  המשמעות...
19/08/2026

תראו מה קיבלנו הבוקר בוואטסאפ... הודעה שפשוט מילאה לנו את הלב בהתרגשות ענקית!
ירידה בבדיקת HBA1C מ- 6.5 ל- 5.3!! המשמעות היא מצב טרום סכרת לסוכר מאוזן!!
הכולסטרול שהתאזן, וירידה מדהימה של 15 ק״ג ב-8 חודשים.
וכל זה כשהרופאה כבר כמעט רשמה כדורים והייתה סקפטית.
זה בדיוק ההבדל בין עוד דיאטה מגבילה לבין שינוי אמיתי שמתחיל בחשיבה.

כשמבינים איך הגוף עובד, מקשיבים לו ונותנים לו את התמיכה הנכונה הגוף מגיב באהבה,
המדדים מתאזנים והתוצאות מגיעות בצורה הכי טבעית ובריאה שיש.
רוצה גם לעשות את הצעד הראשון שלך לאיזון, קלילות ובריאות טובה יותר?
✨ מזמינה אותך להצטרף לאתגר שלנו ממש כאן:
👉 https://katzr.net/09bc8a
בואי נעשה את זה ביחד! 💕

שימו לב ההשתתופת בתוכנית לא מחליפה בשום מצב התייעצות עם רופא מטפל או המלצה רפואית. להפך אנחנו שולחות וממליצות לעשות זאת. התוכנית מלווה ע״י דיאטנית קלינית שעבודת בכפוף להנחיות הרופא המטפל

17/08/2026

כמה פעמים מצאת את עצמך אומרת "טוב, אם כבר נפלתי נתחיל שוב ביום ראשון"? 🤦‍♀️

האמת היא שהסוד לשינוי אמיתי לא נמצא בשלמות, אלא בגמישות המחשבתית שלנו.
נפלת? נהנית? הכל בסדר!
שום דבר לא נהרס, והרגע הבא הוא תמיד התחלה חדשה לגמרי בלי רגשות אשמה ובלי עונשים.

רוצה ללמוד איך לשחרר את מעגל ה"הכל או כלום" ולסגל הרגלים מתוך אהבה עצמית?
23/8 אנחנו יוצאות לדרך עם אתגר הרזיה חכמה ב- 5 ימים במתנה! 🎁
לחצי כאן והצטרפי אלינו ללא עלות:
https://katzr.net/09bc8a

מתי בפעם האחרונה ישבת בבית קפה בלי לחשב כל ביס בראש? ☕✨נמאס לך מדיאטות נוקשות, ספירת קלוריות ותסכול?הרזיה אמיתית לא מתחי...
16/08/2026

מתי בפעם האחרונה ישבת בבית קפה בלי לחשב כל ביס בראש? ☕✨
נמאס לך מדיאטות נוקשות, ספירת קלוריות ותסכול?
הרזיה אמיתית לא מתחילה בצלחת – היא מתחילה בראש.

מזמינה אותך ל-אתגר 5 ימים להרזיה חכמה במתנה!
✨ נלמד לשחרר רגשות אשם מול האוכל
✨ נחזיר את השליטה והקלילות
✨ נגלה איך לרדת במשקל ברוגע ובלי עונשים

🎁 ההשתתפות ללא עלות. בהרשמה מראש.

👇 לחצי כאן על הקישור ושרייני לעצמך מקום פנוי:
https://katzr.net/09bc8a

15/08/2026

באמת נראה לך שמשולש פיצה (או מגש...) זה מה שהורס תהליך? 🍕
בואי נדבר תכלס: הבעיה היא אף פעם לא הפיצה.
הבעיה מתחילה ברגע שעולה המחשבה הזו "נו, כבר הרסתי, אז יאללה..."
ושם בדיוק הכל מתהפך: מארוחה אחת נעימה וטעימה, זה נהיה "ממחר", שהופך ליום ראשון, שהופך לשבוע שלם של תסכול ואשמה.
זה לא שאת צריכה לוותר על פיצה לתמיד.
מה שבאמת צריך ללמוד זה איך לאכול, ליהנות ופשוט להמשיך הלאה, בלי רגשות אשם ובלי להפוך את זה לפרויקט או להישבר.
רוצה ללמוד איך לשחרר את הגישה של "הכל או כלום" ולרזות בלי מלחמות?
הצטרפי אלינו לאתגר 5 ימים להרזיה נכונה, ללא עלות!
👇 להרשמה והצטרפות לאתגר תגיבי אתגר ואשלח לך פרטים

13/08/2026

המשפט הכי מסוכן בדיאטה ⚠️
"ממחר אני חוזרת לשגרה"
הכי תמים, הכי מסוכן.
המלכודת של "הכל או כלום" גורמת לנו לחכות שעות וימים סתם להעניש את עצמנו ולאבד סבלנות.

שתדעי שום יום לא נהרס בגלל ארוחה אחת.
אין דרמה, אין עונשים ואין שום סיבה לחכות ליום ראשון פשוט ממשיכים כרגיל מהארוחה הבאה.

רוצה ללמוד איך לשחרר את הלופ הזה ולהצליח בקלות?
ממש אוטוטו אתגר נוסף יוצא לדרך
תגיבי לי "היום" ואשלח לך את הפרטים לאתגר החינמי שלנו! ❤️

12/08/2026

אחד הדברים הכי טובים שקרו לי בחיים" ❤️
במשך שנים הייתי רגילה למעגל האינסופי הזה: עושה דיאטה, מתייאשת, זורקת הכל וחוזרת לאכול כמו שבא לי…
השינוי האמיתי לא קרה בצלחת, הוא קרה בראש. 🧠✨
בזכות הגמישות והשיחות בתוכנית, למדתי לשחרר את ה"הכל או כלום".

השבוע בקבוצות דיברנו על הקיץ, דיאטה, מחשבות והרגלים…
חזרת מחופשה? שחררת קצת? הכל בסדר. לא מגיעים למצב של "שבירה" ושחרור רסן מוחלט פשוט חוזרים לשגרה בכיף וברוגע.
כשאת משנה את הגישה בראש, פתאום את מוצאת את עצמך בבית מלון עם כל השפע שבעולם, בוחרת לאכול חביתה בבוקר, לא מתוך כפייה, אלא מתוך המקום הנכון. 🙏✨

02/08/2026

אחרי החגים" זו הדיאטה הכי גרועה שתעשי 🛑
במקום לצבור עוד 4 קילו מיותרים עד ספטמבר ואז לבכות על זה,
למה שלא פשוט תעברי את הקיץ הזה אחרת?

דווקא עכשיו, כשאין שגרה, זה הזמן לקבל גב, חיבוק, יחס אישי וטוויסט אמיתי.
בלי כסאח ובלי ייסורי מצפון.

📍 הקבוצה הפרונטלית שלנו ברמת גן נפגשת בכל יום שלישי!
מה אומרת?
תגיבי "חגים" למטה או שלחי לי הודעה בפרטי, ונתראה כבר השבוע! ✨

Address

Netanya

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טוויסט בהרזיה- הכל מתחיל בחשיבה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to טוויסט בהרזיה- הכל מתחיל בחשיבה:

Shortcuts

Share