Alex Sternick אלכס סטרניק אל כס הצחוק Laughter &Gibberish

31/08/2026

WHY?
A. Builiding Up our FULL \ FOOL COMFORT WITHIN, IN THE DISCOMFORT. Positive Stress Through Clowning.
B. RADICAL SELF ACCEPTANCE.

5th time in France.

Friends , We are launching a 4 day masterclass on HumorDrama \Paradoxical Coaching WHERE PSYCHOTHERAPY MEETS CLOWNING. WITH a Lot of Deeper work and clowning through Gibberish Improvisation, Zen Improv, Nonsense and YES AND APPROACH. 23-26.10 In Center of France near Dijon and Chalone Sur Soane.

Target Population: Clowns, Laughter Yoga Teachers, Non Violent Communication (NVC) Practitioners, Gestalt Therapists, Drama Therapists , PsychoDramatists, Theater Improv Actors.
And anyone who lives his\her life out of the Social Norms and Conventions.

Contact: F***y Got

🤡 Discover the secret power of clowning: https://www.clown-spirit.c...

23/08/2026

https://www.facebook.com/share/p/1C4Fk6N34X/

23/08/2026

מוזמנים לקרוא את המאמר שלי- על לחץ חיובי ודרכי יישומו (התחום ההציל את חיי) שפורסם באתר האגודה לבריאות הציבור
"בחרת בחיים"
https://tinyurl.com/bddyywbu

18/08/2026

https://www.youtube.com/watch?v=y1Y_hUYFX2s&t=234s
האם ניתן להבריא במו ידינו? האם זה באחריותנו המלאה? האם אפשר להבריא גם כנגד הסיכויים?
"ובחרת בחיים"- כשיש חיים, אין פחד בפני החיים- ימימה אביטל.
יאיר כהן [http://www.emergence.org.il](https://www.youtube.com/redirect?event=video_description...) בשיחה ובראיון עם אלכס סטרניק [http://www.laughter.co.il](https://www.youtube.com/redirect?event=video_description...) .
אלכס סטרניק , מאמן, מרצה ומנחה בינל ללחץ חיובי-בניית
עמידות וחוסן רגשי -נפשי-מנטלי וממובילי תנועת הצחוק בישראל ב2004 (מביא השיטה יוגה צחוק לישראל). מ ישהביא לישראל ביחד עם אוטה את דר קטריה, והכשיר מנחים רבים בשיטה עד 2016, בלצ'ו גירמה שיאן הצחוק מאתיופיה, סטיב ג'אראנ ,סבסטיאן ג'נדרי ועוד.
אלכס סטרניק משלב את הכלים של הומורדרמה ואימון פרדוקסלי בעבודתו לעזור לאנשים לעשות שלום עם החלקים המאבקיים שלהם באמצעות טכניקות של הגחכה, הגזמה והומור- חלקים מאבקיים הם סיפורים תלויי אשמה\בושה\הלקאה עצמית\ריצוי\נקמה ואלימות למשל (בגישת דר ויקטור פרנקל הידועה כ"התכווננות פרדוקסלית").
כמו כן משלב את העבודה עם אמבטיות הקרח, צומות מים וטכניקות נוספות המאפשרות לאדם לבחור בחיים, לפתח נוחות בתוך אי נוחות, ולפתח מידת רוחק ו עמידות וחוסן רגשי נפשי מנטלי בזמן מפגש עם כל אתגר.
בעבודתו מעודד אלכס את המיועצים לבחור בדרך הנותנת לקיומם, ומגלה איזה מע אמונות ישנות כבר לא משרתת אותם, ולאמץ מע אמונות חדשה הבונה חיים, חיוניות. לבחור בחיים אל מול הפחד והחרדה בפניהם.
בשנת 2020-2021 אלכס סטרניק חווה משבר של דיכאון מג'ורי במהלך ימי הקורונה, רצה לשים קץ לחייו אך בחר להתמסר למשבר , מה שהוביל אחכ לבחירה בחיים, בהחלטה נחושה , להבריא את עצמו. ומתוך ראייה של נתינת טוב לקיום הבלתי מותנה.
בראיון זה משתף אלכס כיצד ואיך בחר ב"חיים" ובחיות, אל מול משבר קיומי. ונותן טיפים כיצד לאפשר ריפוי והבראה, גם במצבים של מבוי סתום וייאוש תהומי, הוא משתף את הצופים מה עזר לו

יאיר כהן http://www.emergence.org.il בשיחה ובראיון עם אלכס סטרניק ...

17/08/2026

https://basalon.co.il/event/%D7%A1%D7%93%D7%A0%D7%94-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99%D7%96%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%A4%D7%A8%D7%98%D7%99-%D7%91%D7%98%D7%91%D7%99%D7%9C%D7%94-%D7%91%D7%90%D7%9E%D7%91%D7%98%D7%99%D7%99%D7%AA-%D7%A7%D7%A8/

16/08/2026

"Be Bored Now! Be 10 times more Bored Now"
In Clown Therapy (HumorDrama and Paradoxical Coaching which is based on Dr Viktor Frankl's Observation and Therapeutic Technique AKA Paradoxical Intentions), We are encouraging the Protagonist on Stage, to Exaggerate, Maximize and Inflate his or her Current Discomfort, State of Being and Emotional Pattern. The more is the Inflation and Maximization, in his \her willful control -willingness and Freedom of Choice as PLAY, the More will come the Weakinng of the Sympton or the Pattern Iteslf.
Now from Theory to Practice. My Sharing:
Last Month while staying in India in the hottest place of Tamil Nadu, Staying in my room , i felt a lot of 'boredom', not knowing what to do next. The more i tried to 'kill the time' and anticipating the Evening when i will meet with my friends, the more i felt the 'Discomfort' of Boredom. Boredom is one of those challenging , full of Discomfort, Emotional Pattern we may encounter. It is much harder to cope with Boredom than with Physical Pain .
In some occasions, as A Clown Therapist, remembering what i do teach and provoke my participants, to inflate their shadows on Stage, I said to my self, 'let me feel more bored, till the end of it', I really manifested it to flash me from all over. When i did that, the boredom just vanished in a spit of a second, and Feeling of 'Joy' , 'Self Contentment' just replaced the existential vaccum.
So According to Zen Foolosophy and Frankl's Paradoxical Therapy i would exclaim again 'BE BORED NOW'.