14/03/2023
הנחה הרווחת באוכלוסייה הכללית היא שלהרים כבד זה אסור, דד ליפט גורם לפריצות דיסק וסקאוט עמוק יגרום לכאבי ברכיים, כמובן שההפך הוא הנכון- בפוסט זה אנסה להעביר לכם בדיוק למה.
הדיסקים הבן חולייתים נמצאים בין חוליות עמוד השדרה ותפקידם העיקרי לקשר בין 2 חוליות, לבלום זעזועים, למונע חיכוך ולאפשר תנועה בין החוליות.
