04/09/2026
אדם לא חייב לבקש סליחה תמיד, וגם לא נכון לבקש סליחה אוטומטית בכל קונפליקט.
בקשת סליחה בריאה מתאימה כשאדם מבין שהוא עשה משהו שפגע, חצה גבול או נהג באופן לא ראוי, ומוכן לקחת אחריות על החלק שלו. היא לא אמורה להיות “מחיר” שמשלמים כדי שהאדם השני יירגע, יישאר בקשר או יפסיק לכעוס.
יש הבדל חשוב בין “פגעתי בך” לבין “את נפגעת ממני”. לפעמים מישהו נפגע מכך שהצבנו גבול, אמרנו “לא”, לא הסכמנו איתו או בחרנו בעצמנו. הכאב שלו יכול להיות אמיתי — אבל זה לא בהכרח אומר שעשינו משהו שמצריך התנצלות.
אפשר לבדוק את עצמנו בשלוש שאלות: מה בדיוק עשיתי? האם המעשה שלי היה לא הוגן או פוגעני? ואם כן — על מה בדיוק אני לוקחת אחריות? אם יש תשובה ברורה, סליחה יכולה להיות משמעותית. אם אין, אין צורך לקחת אשמה רק כדי לתקן את הרגש של האחר.
ובעיניי יש עוד הבחנה חשובה: אדם בריא לא חייב להתנצל על עצם קיומו, על הצרכים שלו, על הגבולות שלו או על כך שבחר להגן על עצמו
