טל בכרך - נטורופתית N.D

טל בכרך - נטורופתית N.D Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from טל בכרך - נטורופתית N.D, Naturopath, Tel Aviv.

11/09/2026

בעידן שבו אנחנו בעיקר צורכות תוכן על מה אסור,
מה לא בריא,
ומה כדאי לנו להפסיק לעשות
בואו נשים את הפוקוס שלנו על מה אפשר פשוט להוסיף ✨

🌸 תזונה- יותר פירות וירקות, יותר קטניות וסיבים.
🌸 תנועה- במקום מעלית מדרגות, במקום אוטו/בוס ללכת ברגל או לרכב באופניים.
🌸 במקום לחשוב על הרע בואו נחשוב על הטוב. נרגיע את המחשבות ונאפשר לשקט להיכנס.

ועוד תוספת חשובה!!!!
🌸 שינה- לכי לישון שעה מוקדם יותר ותרגישי בהבדל 💤

על מה את הולכת לשים את הפוקוס השנה?
ספרי לי בתגובות 💌

ושתהיה לנו שנה מתוקה מתוקה!

06/09/2026

לא כל הנוצץ זהב
ולא כל מה שבחנות טבע שווה את ההייפ 😂

אז כדי שתוכלי להבריא את המטבח שלך בקלות הכנתי לך רשימה מרוכזת של מוצרים באמת בריאים שבאמת שווה לך שיהיו בבית.
וגם אם זה לא כולם-
גם אחד מהם יהיה התקדמות אל עבר מטבח בריא יותר.

תזכרי שתזונה היא לא 100% ולא הכל או כלום‼️

הנה כמה מוצרים שהייתי מתחילה איתם:
🥜 חמאות אגוזים ובוטנים
מקור מצוין לשומנים בריאים, חלבון, ויטמינים ומינרלים, שמעניקים שובע לאורך זמן ומשדרגים בקלות ארוחות ונישנושים.
💡המוצר צריך להכיל 100% אגוזים/בוטנים בלבד.

🌿צמחי מרפא לחליטות כמו קמומיל ושומר
קמומיל מסייע להפחתת מתחים ולהרגעת מערכת העיכול, ושומר מעולה להקלה על גזים, נפיחות ותחושת כובד.

🍝 תחליפי פסטה ודגנים (פסטה 100% כוסמת, קמחים מלאים, דוחן)
אלטרנטיבה מעולה ומזינה לפסטה לבנה, בעלת ערך גליקמי נמוך יותר, עשירה בסיבים תזונתיים ובוויטמינים מקבוצת B.

מה כבר נמצא אצלכן במזווה? ומה מתחשק לכן לנסות קודם?

ואם בא לכן חלק 2 עם עוד מוצרים ששווים את הקנייה בחנות טבע — תכתבו לי בתגובות!

26/08/2026

איך לשרוד את קופסאות האוכל של בית הספר והגן בלי לאבד את השפיות? 🎒🥑
החזרה למסגרות מביאה איתה המון התרגשות, אבל בינינו? היא מביאה איתה גם את הדילמה היומית הקבועה מול המקרר
✨ מה לשים להם בקופסה?? ✨

מצד אחד, יש בנו את הרצון להשקיע. אנחנו רוצות שהילדים יקבלו אוכל ביתי, בריא, שיזין את הגוף שלהם.
מצד שני? אנחנו בני אדם. יש בוקר לחוץ ולפעמים הדבר האחרון שיש לנו כוח אליו הוא לעמוד ולחתוך פרחים ממלפפונים או להמציא את הגלגל מחדש.

‼️ הילדים שלנו לא צריכים יצירות אמנות מורכבות על הבוקר
הם צריכים אוכל פשוט, טעים, מוכר ונגיש.
ואת צריכה אוכל שיהיה לך פשוט וקל להכין.
אז שתדעי שזה לא צריך להיות מסובך או מושקע- גם כריך מלחם איכותי, ממרח מזין או פשטידה שהכנת מראש לכמה ימים יעשו את העבודה.

🥑 רוצה לקבל רעיונות פשוטים ומזינים?
תגיבי רעיונות ותקבלי אליך 💌

ואיך את מסתדרת עם משימת הקופסאות? יש לך טריק מנצח ששומר עליך שפויה על הבוקר?
שתפי אותנו בתגובות! 👇

מצרכים:גביע ריקוטהגביע יוגורט יווניגבינה מגורדת (השתמשתי בגאודה) מילאתי גביע ריקוטה וזו הכמות 😂כוס קמח כוסמין מלא2 ביצים...
18/08/2026

מצרכים:
גביע ריקוטה
גביע יוגורט יווני
גבינה מגורדת (השתמשתי בגאודה) מילאתי גביע ריקוטה וזו הכמות 😂
כוס קמח כוסמין מלא
2 ביצים
כפית וחצי אבקת אפייה
מעט מלח וזעתר אם אוהבים
אפשר להוסיף זיתים, תירס, עגבניות מיובשות לבחירתכם

מערבבים הכל ואופים בתנור שחומם מראש ל 180 מעלות כרבע שעה עד שמשחים וקיסם יוצא יבש.

שמרו לכן לשנצ הבא כדי שבפעם הבאה שתמצאו את עצמכן מזיעות באיזו אטרקציה מעפנה לפחות יהיה לכן אוכל מזין 💪🏼

איזה כיף להגיע לשלב הטעימות 🥳אבל עם כל ההתרגשות מגיעות גם הרבה שאלות🍐 איך עוברים בין מרקמים?🍐 מתי מפסיקים לטחון?🍐 איך חו...
16/08/2026

איזה כיף להגיע לשלב הטעימות 🥳
אבל עם כל ההתרגשות מגיעות גם הרבה שאלות

🍐 איך עוברים בין מרקמים?
🍐 מתי מפסיקים לטחון?
🍐 איך חושפים לאלרגנים?
🍐 איך יודעים שביססתי ארוחה?

אז כדי שלא תחפשי את התשובות ברשת>>
יצרתי לך את מארז הטעימות 🎁
המכיל את התשובות לכל השאלות שלך!

🥑 ספר הדרכה מפורט
🥑 חוברת מתכונים במרקמים מגוונים
🥑 קערה עם מכסה וכפית
🥑 הסבר על משפחות מזון
ועוד

✨ כל המידע שאת צריכה במקום אחד ✨
לינק מחכה לך בביו או הגיבו מארז ואשלח לך את כל הפרטים 🌈

Address

Tel Aviv

Telephone

+972546469740

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when טל בכרך - נטורופתית N.D posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to טל בכרך - נטורופתית N.D:

Shortcuts

Share

Category