Noa lherer

04/07/2026

בפסיכולוגיה יש מושג שנקרא טאבולה ראסה שזה במילים אחרות אומר-
"לוח חלק".

הרעיון הוא שאנחנו נולדים כדף ריק,
והחיים כותבים עליו.

ואם יש משהו שלמדתי גם מהציור הזה
וגם מהקליניקה,
זה שאף אחת מאיתנו לא מגיעה לזוגיות כדף חלק.

אנחנו מגיעות עם החוויות שלנו.
עם הפחדים.
עם האכזבות.
עם הסיפור של ההורים שלנו.
ועם כל מה שלמדנו לחשוב שאהבה אמורה להיות.

אני זוכרת שגם לפני שנכנסתי לקשר עם אריאל,
הייתי בטוחה שזוגיות תפתור את הפחדים שלי.

אבל זה לא מה שקרה
הפחדים לא נעלמו
אני פשוט לומדת לפגוש אותם כל יום,
להיות פגיעה
לתקשר
להסכים לא להיות מושלמת

ואולי זאת אחת המתנות הכי גדולות של אהבה
לא למחוק את הפצעים,
אלא לפגוש אותם יחד.

💙
#שלךנועה #זוגיות #מערכותיחסים #לזהותלדייקולבחור

14/04/2026

היי, שמי נועה משה,
מטפלת רגשית וזוגית בשיטת ACT 🌿
בתקופה הזאת, של מלחמה שלא באמת נגמרת,
ושגרה שחוזרת מבחוץ אבל מבפנים עוד לא התייצבה
אני מרגישה צורך לפתוח מרחב רך ואמיתי,
כזה שאפשר רגע להיות בו בלי להחזיק הכל לבד.
מתוך המקום הזה,
אני פותחת מספר מקומות לפגישה ראשונה בעלות סמלית של 150 ש"ח.
ל־5 הראשונים שיכתבו לי 💙
אני מלווה א.נשים רגישים שמרגישים תקועים בדפוסים שחוזרים על עצמם,
שמחפשים זוגיות מדויקת, משמעות וחיבור אמיתי לעצמם
אבל לא תמיד יודעים מאיפה להתחיל.
חשוב לי להגיד,
שהתהליך אצלי הוא לא קצר מועד,
והוא כן דורש מוכנות להיכנס פנימה
לגעת בחסמים, בפחדים ובדפוסים שמנהלים את הקשר עם עצמנו ועם אחרים.
ובמקביל לעומק הזה,
אני גם מאמינה בפרקטיקה.
את לא יוצאת רק עם תובנות,
אלא עם כלים שאפשר להתחיל להשתמש בהם כבר מסוף הפגישה הראשונה.
אם משהו במילים האלה נגע בך,
אל תחכי לרגע שבו כבר אין לך כוחות.
מותר להתחיל גם לפני.
*הפוסט כתוב בלשון נקבה אך פונה לשני המינים*

31/03/2026

מה תאחלו לעצמכם לחג הזה?
#שלךנועה
#חמלה #ריפוי #הקשבהפנימה

28/02/2026

כשמערכת העצבים שלנו דרוכה,
הגוף צריך עוגנים
לא שיחות עומק
לא ניתוח יתר
עוגנים.

כמובן שהכל במידה.
אבל ברגעים של הצפה,
תזכרי שזה פחות הזמן להחמיר עם עצמך
ויותר הזמן לשים לב למה שהגוף שלך צריך.

אז קחי את מה שכתבתי כאן
ממקום של תשומת לב עדינה אלייך.

ויסות לא צריך להיות מושלם.
הוא צריך להיות עדין.

אם יש לך עוד עוגנים שעוזרים לך,
כתבי לי בתגובות 🤍

ואם את זקוקה כרגע לתמיכה או אוזן קשבת
מוזמנת לשלוח לי הודעה.

#שלךנועה
#בריאותנפשית #ויסות #רגש #חמלהעצמית

19/12/2025

לא מדברים איתנו מספיק
על החסימות הרגשיות שהגוף חווה
בעקבות חוויות שנשכחו או הודחקו,
ועל זה שהבנה של מה שקורה לנו בגוף
יכולה לשנות לגמרי את הדרך שבה אנחנו חווים אהבה וקשר.
לכן, ביום חמישי הקרוב אני פותחת וובינר אונליין ללא עלות
לפתוח את השנה עם אהבה 🤍
המפגש מיועד גם לרווקים ורווקות,
וגם לאנשים שנמצאים בזוגיות
אבל עדיין חווים בפנים תחושת בדידות או סגירות.
נדבר על המפגש בין הרצון לאהבה
לבין הפחד מקרבה,
נעשה תרגיל חווייתי קצר,
ותצאו עם כלי פרקטי להמשך הדרך.
ובסופו גם מחכה מתנה קטנה למשתתפות ולמשתתפים!!
📅 25.12 | 🕢 19:30 | 📍 בזום
אם זה מרגיש לך רלוונטי
אשמח לשלוח פרטים בפרטי

02/12/2025

לפני שהמחיר של החוברת המיוחדת שהכנתי עולה,זה זמן מושלם לגעת בפחדים שמרחיקים אהבה
וללמוד איך להפוך אותם לדלת שנפתחת,רוצה ? כתבי אני

30/11/2025

24/07/2025

לא נפרדתם סתם.כנראה שהיו ביניכם פערים שלא הצלחתם לגשר עליהם בזמן אמת.
וזה לא הופך אתכם לפחות ראויים רק אנושיים.
בעולם הזוגיות מדברים על שני סוגי פערים:
פערים של תוצאות ופערים של יחסים.

👩‍❤️‍💋‍👩עולם היחסים מתמקד באינטימיות.
לא רק מינית אלא גם רגשית.
האם באמת נפתחת מהלב?
האם ראית בפרטנר שלך שותף למסע החיים?
האם הייתה מחויבות רגשית לקשר או רק נוכחות פיזית?
🎯עולם התוצאות מדבר על ההתנהלות עצמה.
איך אתם מסתדרים ביומיום?
מהי רמת שביעות הרצון מההישגים שלכם יחד?
האם יש תקשורת, חלוקת אחריות, מטרות משותפות?ובעיקר האם כל הציפיות תלויות רק בפרטנר שלך,
או שכל אחד מכם מתפתח לחוד וגם ביחד?
בעולם שבו הכל נגיש וזמין,אנחנו שוכחים שלזוגיות לוקח זמן להבשיל.
ואם נפרדתם לפעמים זה לא סוף הסיפור.
רק אם כל אחד עובר תהליך פנימי אמיתי החיבור הבא יכול להיות אחר לגמרי.
✨רגע לפני שאת בודקת אם אפשר לחזור שאלי את עצמך:
אני פורחת בקשר הזה או רק שורדת אותו?
#שלךנועה
כתוב בלשון נקבה אבל פונה לשני המינים*
#עבודהעצמית #אהבה #קשר #התפתחות

16/07/2025

אם נתקלת בסרטון הזה זה כנראה לא במקרה.
אז אם את מרגישה
מבולבלת, מרצה, תקועה,
חיה בתחושת חוסר מימוש,
או מרגישה שהקשרים שלך שוב ושוב נפגעים,
או אולי את אפילו כבר מיואשת מהחיפוש אחרי זוגיות
אבל עמוק בפנים פשוט רוצה לבנות משהו חדש.
קשר אחר.
קודם כל עם עצמך ואז עם הסביבה שלך.
אז עכשיו זה הזמן שלך!
פתחתי קליניקה חדשה בהרצליה,
נתחיל בשיחת התאמה ללא עלות
כדי לבדוק אם זה מדויק לך.
ואם הלב שלך מרגיש שזה הזמן כתבי לי.
אולי זו תחילתה של מערכת יחסים חדשה... איתך.
#שלךנועה