Seema Swasti

Seema Swasti गव्य सिद्ध डॉ सीमा स्वस्ति
Author, Life coach, Healer,Motivational speaker, Numerologist, Socialist,
आयुर्गव्य गौ धाम(president),हरियाणा!🕉️🇮🇳

08/07/2026

Here are a few simple Ayurvedic precautions I always follow:

✅ Avoid using earthen utensils (mitti ke bartan) during monsoon, as they can attract moisture and fungal growth if not maintained properly.
✅ Avoid drinking water stored in a mitti matka during this season for the same reason.
✅ Eat freshly cooked food and maintain good kitchen hygiene.
✅ Keep your digestion strong by avoiding stale and overly oily foods.

Small seasonal changes in your routine can make a big difference to your health.

Stay safe, stay healthy, and enjoy the beauty of the rains. 💚

– Seema Swasti

[monsoon health tips, ayurveda in monsoon, rainy season precautions, seasonal wellness, healthy monsoon habits, digestion tips, ayurvedic lifestyle, immunity during monsoon]

27/06/2026

श्रीखंड महादेव यात्रा में प्रकृति का एक और अनमोल उपहार मिला! 🌿🙏

आज यात्रा के दौरान स्थानीय लोगों ने मुझे एक अद्भुत औषधीय पौधे के बारे में बताया, जिसे नाग छतरी कहा जाता है।

उनके अनुसार, यदि किसी को चोट लग जाए या घाव हो, तो इसकी पत्तियों को सिल-बट्टे पर पीसकर लेप बनाया जाता है और प्रभावित स्थान पर लगाया जाता है। पारंपरिक मान्यता है कि यह घाव भरने में सहायक होता है।

स्थानीय लोगों ने यह भी बताया कि इसकी पत्तियों का रस कुछ आंतरिक समस्याओं में भी उपयोग किया जाता है। पीढ़ियों से पहाड़ों में रहने वाले लोग इसे प्रकृति की एक बहुमूल्य औषधि मानते आए हैं।

मुझे हमेशा लगता है कि प्रकृति ने हमें अनगिनत औषधीय पौधे दिए हैं, जिनके बारे में आज भी बहुत कम लोग जानते हैं। इन्हें समझना, इनके पारंपरिक उपयोगों को जानना और वैज्ञानिक दृष्टि से भी इनके बारे में सीखना हम सभी के लिए महत्वपूर्ण है।

मैं अपनी इस श्रीखंड महादेव यात्रा के दौरान ऐसी ही दुर्लभ जड़ी-बूटियों

खांसी बार-बार लौट आती है? 🌿🍯मैं हमेशा कहती हूँ कि हर छोटी परेशानी में दवाइयों पर निर्भर होना ज़रूरी नहीं है। कई बार हमार...
25/06/2026

खांसी बार-बार लौट आती है? 🌿🍯

मैं हमेशा कहती हूँ कि हर छोटी परेशानी में दवाइयों पर निर्भर होना ज़रूरी नहीं है। कई बार हमारी रसोई में ही ऐसे प्राकृतिक उपाय मौजूद होते हैं जो गले को आराम देने और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

अगर आपको या आपके बच्चों को लगातार खांसी परेशान कर रही है, तो यह सरल आयुर्वेदिक मिश्रण आज़मा सकते हैं।

✨ पीपली (Long Pepper)
✨ सोंठ (Dry Ginger)
✨ तुलसी
✨ इलायची

इन सभी का बारीक चूर्ण बनाकर शहद में मिलाएँ और थोड़ी मात्रा में सेवन करें।

यह मिश्रण गले को आराम देने, कफ को शांत करने और मौसम बदलने पर होने वाली सामान्य खांसी में सहायक माना जाता है।

लेकिन याद रखें, यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहे, सांस लेने में तकलीफ हो, तेज बुखार हो या बच्चे की स्थिति गंभीर लगे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

प्राकृतिक उपाय सहायक हो सकते हैं, लेकिन सही समय पर चिकित्सा सलाह लेना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। 💚

स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें।

– Seema Swasti

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24/06/2026

आज श्रीखंड महादेव यात्रा के दौरान मुझे एक बहुत ही दुर्लभ पौधे के बारे में जानने का अवसर मिला, जिसे स्थानीय लोग “टार्ची” के नाम से जानते हैं।

यह पौधा मुख्य रूप से पहाड़ों की ऊँचाई वाले क्षेत्रों में पाया जाता है और स्थानीय लोगों के अनुसार इसकी पत्तियों से बनाई गई हर्बल ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी मानी जाती है। उन्होंने बताया कि इसका सेवन शरीर को ताजगी देने में मदद करता है और पारंपरिक मान्यताओं के अनुसार हृदय स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी माना जाता है।

सबसे खास बात यह है कि यह पौधा मैदानी इलाकों में आसानी से नहीं मिलता। इसकी प्राकृतिक वृद्धि केवल विशेष पर्वतीय क्षेत्रों में ही होती है, इसलिए इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।

मैं स्वयं इसके बारे में और जानकारी जुटाऊँगी, इसे आज़माऊँगी और अपने अनुभव आपके साथ ज़रूर साझा करूँगी। 😊

प्रकृति के पास आज भी ऐसे कई अनमोल खजाने हैं, जिनके बारे में हम अभी तक पूरी तरह नहीं जानते।

मेरी श्र

बार-बार पिंपल्स हो रहे हैं, जबकि आप अच्छे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स भी इस्तेमाल कर रहे हैं? 🌿✨मैं हमेशा एक बात कहती हूँ, सुंद...
22/06/2026

बार-बार पिंपल्स हो रहे हैं, जबकि आप अच्छे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स भी इस्तेमाल कर रहे हैं? 🌿✨

मैं हमेशा एक बात कहती हूँ, सुंदर और साफ़ त्वचा केवल बाहर से लगाए गए प्रोडक्ट्स से नहीं, बल्कि अंदर से स्वस्थ शरीर से आती है।

अगर आपका पाचन तंत्र ठीक नहीं है, कब्ज़ रहती है, गैस, एसिडिटी या पेट साफ़ नहीं होता, तो उसका असर सबसे पहले आपकी त्वचा पर दिखाई देता है। बार-बार पिंपल्स, डल स्किन, दाग-धब्बे और त्वचा की चमक कम होना इसके संकेत हो सकते हैं।

आयुर्वेद में त्वचा को शरीर के अंदरूनी स्वास्थ्य का प्रतिबिंब माना गया है। इसलिए केवल क्रीम और फेसवॉश बदलने से पहले अपने खान-पान और पाचन पर ध्यान दें।

✨ समय पर भोजन करें
✨ पर्याप्त पानी पिएँ
✨ ताज़ा और संतुलित आहार लें
✨ जंक और अत्यधिक प्रोसेस्ड फूड से बचें
✨ अपने पाचन को मज़बूत बनाएं

जब आपका पेट स्वस्थ होगा, तब आपकी त्वचा भी प्राकृतिक रूप से निखरेगी।

याद रखिए, असली खूबसूरती अंदर से शुरू होती है। 💚

– Seema Swasti

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21/06/2026

Wrinkles and pigmentation bothering you? ✨🌿

Here’s one of my favourite simple home remedies.

Take a medium-sized potato, extract its juice, and mix 1 spoon of glycerin into it. Gently tap this serum onto areas with wrinkles or pigmentation and let your skin absorb its goodness.

Apply the remaining serum all over your face and leave it on for 30 minutes. Then wash it off with water mixed with rose water and aloe vera.

With regular use and proper skincare, you’ll notice your skin looking fresher, softer, and more radiant. 💚

Remember, consistency is the real secret to healthy skin.

– Seema

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