Yoga Sadhak, Naturopath & Holistic Consultant

03/06/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️

" Yoga se hoga"
Satya vachan "

सबको साथ लेकर चलिये
मगर कभी अकेला भी
चलना पड़े तो डरिये मत
क्योंकि
समस्या,श्मशान,शिखर
एवं सिंहासन पर व्यक्ति
हमेशा अकेला ही होता है!

_ 💐😇🙏Regards
💐 *_Ek Sadhak Ashwin_* 😊
नित्य योग अवश्य करें ।
सदैव प्रसन्न व स्वस्थ रहें ।
"*_YOGA FOR 1 EARTH, 1 HEALTH*"_
# *_online & offline yog*_

for love,peace and harmony to happiness with self(universe)

# Yoga for all
,
# *_ Sadhak, Yoga Therapist ,Naturopath & Holistic consultant_ 😇*
# *_Be Happy* 😊_

22/04/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️
" Yoga se hoga"
Satya vachan "

Please join the
Mass events for SYAAT
Yog conclave
Almighty international astrology conclave

Where yoga made cosmic wisdom

_ 💐😇🙏Regards
💐 *_Ek Sadhak Ashwin_* 😊
नित्य योग अवश्य करें ।
सदैव प्रसन्न व स्वस्थ रहें ।
"*_YOGA FOR 1 EARTH, 1 HEALTH*"_
# *_online & offline yog*_

for love,peace and harmony to happiness with self(universe)

# Yoga for all
,
# *_ Sadhak, Yoga Therapist ,Naturopath & Holistic consultant_ 😇*
# *_Be Happy* 😊_

22/04/2026

17/04/2026

With Deepak Lukhad – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

14/04/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️

It was a very good experience again 🤞

🙏🙏 *Heartiest Best Wishes on the pious occasion of 'Prakritik Chikitsa Diwas' being celebrated ,
the 114th BIRTH ANNIVERSARY of respected Dr. Hira Lal ji [DOB: 09/04/1911.*🙏🙏

🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
I Would like to THANK all Faculty members, IFNHY members, entire team of judges of very well organised '1st Hiralal Yoga Competition', all old students , all who contributed to make 'PRAKRITIK CHIKITSA DIWAS' programme meaningful and successful. 'IFNHY' is also grateful and thanks to our Chief guest, Dr. Rakesh ji,
Dr. Sudha ji, Dr Virender Mishra ji
Dr Meenakshi ji
and others for taking out valuable time from their busy schedules and for their advice/Lecture. Thanks all (may have missed many deserving names) for their invaluable contributions. Thanks to Sachdeva ji also for covering the entire programme enthusiastically.
And
Thank you very much to dear
Dr Reeta ji,
Dr Surender ji,
Dr Manju ji,
Dr Babukar ji,
Dr Ashwani Chauhan ji,
Dr Kishan ji,
Dr Bhavna ji,
and all other our hard working IFNHY'S Faculty.
I am Hartley thankful to Reeta ji, as she started Preparation then only everyone have given her Valuable time to make 9th April, successful with Great Personality of AYUSH Ministry Director, Professor of Yoga Naturopathy.
I hope in the future all will be best for
our IFNHY.💐👍🏻🌹

Once again Thank you all for your cooperation and efforts in making the function a success. Your support and teamwork truly made a difference.

" Yoga se hoga"
Satya vachan "
🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️

_ 💐😇🙏Regards
💐 *_Ek Sadhak Ashwin_* 😊
नित्य योग अवश्य करें ।
सदैव प्रसन्न व स्वस्थ रहें ।
"*_YOGA FOR 1 EARTH, 1 HEALTH*"_
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# Yoga for all
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08/04/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️

" Yoga se hoga"

Satya vachan "

Invitation 🌿

Prakritik Chikitsa Divas 🌱
( Natural Health Day Celebration )

The International Foundation of Natural Health & Yoga cordially invites you to celebrate Prakritik Chikitsa Divas.

📅 Date: 9th April 2026
⏰ Time: 6 PM
📍 Venue: Alliance Française, Lodhi Road

🙏 On this special occasion, let us remember and pay tribute to Hiralal ji on his birth anniversary, and honoring his valuable contributions.

✨ All Naturopathy,IFNHY members and students are warmly invited to be a part of this meaningful event.

🌿 Let us come together to promote natural healing, yoga, and a healthy lifestyle.

Looking forward to your presence 🙏

_ 💐😇🙏Regards
💐 *_Ek Sadhak Ashwin_* 😊
नित्य योग अवश्य करें ।
सदैव प्रसन्न व स्वस्थ रहें ।
"*_YOGA FOR 1 EARTH, 1 HEALTH*"_
# *_online & offline yog*_

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# Yoga for all
# *_ Sadhak, Yoga Therapist ,Naturopath & Holistic consultant_ 😇*
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07/04/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️

" Yoga se hoga"

Satya vachan "

🌍 #विश्व #स्वास्थ्य #दिवस (World Health Day) – #स्वस्थ #जीवन का #संकल्प

हर वर्ष 7 अप्रैल को पूरी दुनिया में World Health Day मनाया जाता है। यह दिन हमें याद दिलाता है कि स्वास्थ्य ही सबसे बड़ी संपत्ति है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना और एक स्वस्थ समाज की दिशा में कदम बढ़ाना है।

विश्व स्वास्थ्य दिवस क्यों मनाया जाता है?
विश्व स्वास्थ्य दिवस की शुरुआत World Health Organization (WHO) द्वारा 1950 में की गई थी। इसका मुख्य उद्देश्य है:
लोगों को स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूक करना
नई-नई स्वास्थ्य चुनौतियों पर ध्यान केंद्रित करना
सरकारों और समाज को मिलकर काम करने के लिए प्रेरित करना
हर साल इस दिन एक खास थीम (Theme) रखी जाती है, जो किसी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दे पर फोकस करती है।

स्वास्थ्य का असली मतलब क्या है?
WHO के अनुसार, स्वास्थ्य का मतलब केवल बीमारी का न होना नहीं है, बल्कि:
शारीरिक (Physical)
मानसिक (Mental)
सामाजिक (Social)
तीनों तरह से पूरी तरह स्वस्थ होना ही असली हेल्थ है।

स्वस्थ जीवन के 7 आसान मंत्र
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम छोटे-छोटे बदलाव करके अपनी हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं:

1. संतुलित आहार लें
हरी सब्जियां, फल, दालें और प्रोटीन से भरपूर खाना खाएं।

2. रोजाना व्यायाम करें
कम से कम 30 मिनट वॉक, योग या एक्सरसाइज करें।

3. पर्याप्त नींद लें
7–8 घंटे की अच्छी नींद शरीर को रिचार्ज करती है।

4. पानी खूब पिएं
दिन में 7–8 गिलास पानी जरूर पिएं।

5. तनाव कम करें
ध्यान (Meditation) और प्राणायाम अपनाएं।

6. नशे से दूर रहें
तंबाकू, शराब और अन्य नशे से बचें।

7. नियमित स्वास्थ्य जांच
समय-समय पर डॉक्टर से चेकअप करवाते रहें।

योग और प्राकृतिक चिकित्सा का महत्व
भारत में योग और आयुर्वेद का विशेष महत्व है। योग न केवल शरीर को मजबूत बनाता है बल्कि मानसिक शांति भी देता है।

प्राणायाम से फेफड़े मजबूत होते हैं
ध्यान से तनाव कम होता है
आसन से शरीर लचीला और फिट रहता है

हमारा कर्तव्य – स्वस्थ समाज बनाना
स्वास्थ्य केवल व्यक्तिगत जिम्मेदारी नहीं है, बल्कि यह एक सामूहिक जिम्मेदारी भी है।
साफ-सफाई बनाए रखें
दूसरों को भी हेल्थ के प्रति जागरूक करें
पर्यावरण की रक्षा करें

निष्कर्ष (Conclusion)
विश्व स्वास्थ्य दिवस हमें यह संदेश देता है कि “Healthy Life = Happy Life”।
अगर हम आज से ही अपने जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करें, तो हम न केवल खुद को बल्कि अपने परिवार और समाज को भी स्वस्थ बना सकते हैं।
आइए इस World Health Day पर हम सब मिलकर एक संकल्प लें:
“स्वस्थ रहेंगे, स्वस्थ बनाएंगे”

_ 💐😇🙏Regards
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05/04/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️
" Yoga se hoga"
Satya vachan "

🙏🙏🙏 *CONGRATS & BIG THANKS to the Organisers, Participants and the public who witnessed the Wonderfully organised _2nd Dr. Hira Lal Yoga Competition._* 🙏🙏🙏

Second Hiralal Yogasan Championship ✨

The Second Hiralal Yogasan Championship, organized by the International Foundation of Natural Health & Yoga, was a grand success! 🎉

More than 75 participants enthusiastically took part, with ages ranging from 8 to 78 years—truly showcasing that yoga is for everyone. 🧘‍♀️🧘‍♂️

It was a proud moment for the institute to witness such energy, dedication, and passion for yoga. 💫

A heartfelt thanks to all of you 👍

🌿 Promoting health, harmony, and a better lifestyle through yoga. 🌿

_ 💐😇🙏Regards
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21/03/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️
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🧘‍♂️ 2nd Hira Lal Yoga Championship 2026 🧘‍♀️

Organised by
*International Foundation of Natural Health & Yoga (IFNHY)*

Join us in celebrating the spirit of Yoga and showcase your skills in the second Hiralal Memorial Yoga Championship! This event is open to all Yoga enthusiasts who wish to demonstrate their strength, flexibility, and mindfulness through Yogāsanas.

🏆 Competition Categories:
✔ Traditional Yoga Asanas

🎖 Exciting Prizes & Certificates for Winners!

📌 Who Can Participate?
🔹 All age groups & skill levels welcome
🔹 Individual & group participation

✨ Don’t miss this opportunity to be a part of an inspiring Yoga journey!

🔗 Register Now:

https://forms.gle/TnzHU5EPjydss6Db7

For more details, contact:
Dr Reeta Hazarika 9873712701
Dr Ashwani Chauhan
{ Yoga Sadhak (Therapist), Naturopath &
Holistic consultant }
mob.no 9650776350
&
Yogacharya Kishan Kumar
mob.no. 8383004850

📧 [email protected]
[email protected]

Last Date of Registration:25March2025

( we have extended the last date for registration for the championship
)last date 31 march 2026)
Fee: 350 (including registration)

Exciting prizes for the winner along with certificate and medals

Let’s unite for health, wellness, and the art of Yoga! 🧘‍♂️🧘‍♀️

📅 Date: 4 April 2026
📍 Venue: 30A, Road No. 78, Punjabi Bagh West (Near ISKCON Temple)

👥 Age Groups:
8–10 | 10–12 | 12–14 | 14–16 | 16–18 | 18–21 | 21–25 | 25–30 | 30–35 | 35–45 | 45+
(Male & Female both)

📩 Interested students or groups may send a WhatsApp message/SMS to receive the invitation letter.

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19/03/2026

🙏🏻😇💐Jai ho🧘‍♀️🧘‍♂️🧎‍♀️🧎‍♂️

" Yoga se hoga"

Satya vachan "

🌸✨ 🚩 *हिन्दु नव वर्ष..2026, विक्रम संवत 2083 तथा चैत्र नवरात्रि की आपको तथा आपके पूरे परिवार को हार्दिक बधाई व शुभकामनाऐं। नव वर्ष शुभ हो।*🚩✨🌸

नया साल आपके जीवन में खुशियां, समृद्धि और सफलता लेकर आए।
मां दुर्गा की कृपा आप और आपके परिवार पर हमेशा बनी रहे। 🙏

यह नवसंवत्सर आपके नई उम्मीदें, नई शुरुआत और ढेर सारी खुशियां लेकर आए।

जय माता दी! 🚩

_ 💐😇🙏Regards
💐 *_Ek Sadhak Ashwin_* 😊
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