Ayurvedic consultant

26/07/2026

19/07/2026

🌧️ पावसाळी ऋतुचर्या (वर्षा ऋतुचर्या) – आयुर्वेदानुसार

आयुर्वेदानुसार पावसाळ्यात जठराग्नी (पचनशक्ती) मंदावते, तसेच वात दोष वाढतो. त्यामुळे या ऋतूमध्ये योग्य आहार-विहार पाळणे अत्यंत महत्त्वाचे मानले जाते.

🍲 काय खावे?

कोमट, ताजे व हलके पचणारे अन्न

मूगडाळ, तांदूळ, गव्हाची पोळी

साजूक तूप मर्यादित प्रमाणात

आले, सुंठ, जिरे, हिंग, मिरी यांचा वापर

उकळून कोमट केलेले पाणी प्या

सूप, पेज, काढा यांचा समावेश करा

❌ काय टाळावे?

थंड पेये, आईस्क्रीम

शिळे, तळलेले व अतितिखट पदार्थ

जास्त दही (विशेषतः रात्री)

रस्त्यावरील उघडे अन्न

दूषित किंवा न उकळलेले पाणी

🚶‍♂️ दिनचर्या

रोज हलका व्यायाम किंवा योग करा.

शरीर कोरडे ठेवा; पावसात भिजल्यास लगेच कपडे बदला.

पुरेशी झोप घ्या.

डासांपासून संरक्षण करा व स्वच्छता राखा.

🌿 आयुर्वेदिक सल्ला

पचन सुधारण्यासाठी आल्याचा छोटा तुकडा व सैंधव मीठ जेवणापूर्वी घेऊ शकता.

वैद्यांच्या सल्ल्याने त्रिकटू, गुळवेल किंवा इतर योग्य आयुर्वेदिक औषधे घेता येतात. स्व-औषधोपचार टाळावेत.

संदेश:
"पावसाळ्यात योग्य आहार, स्वच्छता आणि संतुलित दिनचर्या हीच उत्तम आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे." 🌿
श्रद्धा आयुर्वेदिक 9850083500

17/06/2026

🚑 CPR Training नक्की घ्या – एखाद्याचा जीव वाचवण्याची संधी तुमच्या हातात असू शकते!.

"CPR शिका... कारण आपत्कालीन परिस्थिती कधीही सांगून येत नाही!"
आजच CPR Training साठी नोंदणी करा आणि "Life Saver" बना!
📞 संपर्क: Dr. G. M. Patil
📱 9850083500
http://www.firstaidtrainings.com

23/05/2026

🌿 आयुर्वेद — नैसर्गिक आरोग्याचा विश्वास 🌿
आयुर्वेदिक औषधांचे फायदे: ✅ शरीराचा नैसर्गिक समतोल राखते
✅ रोगाच्या मूळ कारणावर उपचार करण्यास मदत
✅ प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास सहाय्य
✅ पचन, झोप आणि ऊर्जा सुधारण्यास मदत
✅ दीर्घकालीन आरोग्यासाठी उपयुक्त
“निरोगी शरीर आणि शांत मनासाठी आयुर्वेद हा जीवनशैलीचा मार्ग आहे.” ✨
आजच आपल्या आरोग्याची नैसर्गिक काळजी घ्या! 🌱

05/04/2026

फक्त दर रविवार
श्रद्धा आयुर्वेदिक कबनुर चालू राहील
सकाळी 10 ते 2
सायं 5 ते 8
फोन करुन भेटा 9850083500

Welcome to Dr. G.M Patil's Shraddha Ayurvedic Book Appointment Our Treatments Back Pain (कंबर दुखी)Ayurvedic Treatment for Back Pain Book Appointment Infertility (संतती प्राप्ती)Ayurvedic Treatment for Infertility Book Appointment Knee Joint (गुढघे...

01/03/2026

फक्त दर रविवार
श्रद्धा आयुर्वेदिक कबनुर चालू राहील
सकाळी 10 ते 2
सायं 5 ते 8
फोन करुन भेटा 9850083500
www.Shraddhaayurvedic.com

19/02/2026

“दररोज २ अंजीर खा… अशक्तपणा, बद्धकोष्ठता आणि कमजोरीला रामराम करा!”
#आयुर्वेदिक

06/02/2026

🌿 घरगुती आयुर्वेदिक उपाय
1️⃣ तीळ तेल किंवा महानारायण तेलाने अभ्यंग
दररोज गुडघ्याला हलक्या हाताने 10–15 मिनिटे मालिश करा.
2️⃣ हळद + दूध
रात्री झोपण्यापूर्वी ½ चमचा हळद कोमट दुधात घ्या – सूज व वेदना कमी होतात.
3️⃣ आलं काढा
आलं वातशामक आहे. रोज सकाळी आलं काढा किंवा चहा घ्या.
4️⃣ गरम पाण्याचा शेक (स्वेदन)
दुखणाऱ्या गुडघ्यावर गरम पाण्याची पिशवी लावा.
🌿 आयुर्वेदिक औषधे (वैद्यांच्या सल्ल्याने)
✔️ योगराज गुग्गुळ
✔️ महारासनादी काढा
✔️ अश्वगंधा चूर्ण
✔️ निरगुंडी तेल / महानारायण तेल
🧘‍♂️ उपयुक्त योग व व्यायाम
वज्रासन
पवनमुक्तासन
सौम्य गुडघा व्यायाम (फिजिओ मार्गदर्शनाखाली)
🚫 काय टाळावे
❌ थंड पदार्थ
❌ जास्त तेलकट व फास्ट फूड
❌ फार वेळ गुडघ्यावर बसणे
❌ वजन वाढणे
✨ जर गुडघ्यात सूज, आवाज, चालताना त्रास किंवा जुनी वेदना असेल तर वैयक्तिक आयुर्वेदिक उपचार आवश्यक असतात.