Dr.Satish Kumar Attri Homoeopath Jammu

30/07/2026

21/07/2026

Cutting salt to manage blood pressure is one thing. Almost no one talks about the other half of the equation: The Potassium.

Potassium helps the kidneys to remove excess sodium through urine. When the diet is low in potassium, body may retain more sodium and water, which can contribute to higher blood pressure.

The good news.....Increasing potassium intake is often simple. Foods like bananas, spinach, sweet potatoes, lentils, and coconut water are all excellent sources.

However, if you have kidney disease or reduced kidney function, do not increase your potassium intake without medical guidance, as too much potassium can be dangerous, So avoid Coconut Water also.

17/07/2026

Stress isn't just a mental phenomena, it doesn’t just affect your mind. It can show up all over in your body. Here are some physical signs to look out for the effect of Stress.

15/07/2026

फ़िब्रोस्कैन (FibroScan) क्या है, इसके फायदे और रिपोर्ट समझने का आसान तरीका
लिवर हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन पचाने, विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और ऊर्जा संचय करने का काम करता है। जब लिवर में अतिरिक्त फैट (वसा) जमा होने लगती है, तो धीरे-धीरे उसमें सूजन आ जाती है और वह कठोर होने लगता है। लिवर के इसी फैट और कड़ेपन को बिना किसी दर्द के मापने की सबसे आधुनिक तकनीक को फ़िब्रोस्कैन (FibroScan) कहा जाता है।

1. फ़िब्रोस्कैन करने के फायदे क्या हैं?
* बिना किसी दर्द और सुई के (Non-Invasive): पहले लिवर की जांच के लिए 'लिवर बायोप्सी' करनी पड़ती थी, जिसमें सुई डालकर लिवर का एक टुकड़ा निकाला जाता था। फ़िब्रोस्कैन साधारण अल्ट्रासाउंड की तरह होता है, जिसमें कोई दर्द नहीं होता।
* तुरंत और सटीक परिणाम: यह टेस्ट मात्र 5 से 10 मिनट में पूरा हो जाता है और इसकी रिपोर्ट तुरंत मिल जाती है।
* समय रहते बचाव: यह लिवर में फैट जमा होने (फैटी लिवर) और शुरुआती डैमेज को बहुत पहले ही पकड़ लेता है, जिससे जीवनशैली में बदलाव कर बीमारी को ठीक किया जा सकता है।

2. इस रिपोर्ट का उदाहरण लेकर खुद अपनी रिपोर्ट कैसे समझें?
ऊपर दी गई रिपोर्ट की तस्वीर में दो सबसे मुख्य वैल्यूज़ (Values) दी गई हैं, जिन्हें देखकर कोई भी अपनी लिवर की स्थिति समझ सकता है:

A. CAP स्कोर (Controlled Attenuation Parameter) - लिवर में फैट की मात्रा
यह स्कोर दर्शाता है कि आपके लिवर में कितना फैट (वसा) जमा हो चुका है। इसे डेसीबल प्रति मीटर (dB/m) में मापा जाता है।
* S0 (सामान्य लिवर): 238 dB/m से कम (फैट न के बराबर है)।
* S1 (हल्का फैटी लिवर - Mild): 238 से 260 dB/m (लिवर के 11% से 33% हिस्से में फैट है)।
* S2 (मध्यम फैटी लिवर - Moderate): 260 से 290 dB/m (लिवर के 34% से 66% हिस्से में फैट है)।
* S3 (गंभीर फैटी लिवर - Severe): 290 dB/m या उससे अधिक (लिवर के 67% से अधिक हिस्से में फैट है)।

📊 उदाहरण रिपोर्ट में: CAP स्कोर 293 dB/m है (नीले अक्षरों में)। इसका मतलब है कि मरीज को S3 स्टेज (गंभीर फैटी लिवर) है।

B. E या Stiffness (कठोरता) - लिवर का कड़ापन / फाइब्रोसिस
यह लिवर की कठोरता को दर्शाता है। कड़ेपन का मतलब है कि फैट या सूजन के कारण लिवर पर घाव (Scarring) बन रहे हैं, जिसे चिकित्सा भाषा में फाइब्रोसिस (Fibrosis) कहा जाता है। इसे किलोपास्कल (kPa) में मापा जाता है। फैटी लिवर वाले मरीजों के लिए इसके चरण इस प्रकार हैं:
* F0 से F1 (सामान्य या हल्का कड़ापन): 2.0 से 7.0 kPa (लिवर स्वस्थ है)।
* F2 (मध्यम फाइब्रोसिस - Moderate): 7.5 से 10.0 kPa (लिवर में घाव बनने शुरू हो गए हैं)।
* F3 (गंभीर फाइब्रोसिस - Severe): 10.0 से 14.0 kPa (लिवर में काफी घाव बन चुके हैं)।
* F4 (सिरोसिस - Cirrhosis): 14.0 kPa या अधिक (यह लिवर की अत्यधिक खराब और गंभीर स्थिति है)।

📊 उदाहरण रिपोर्ट में: कड़ापन (E) 10.4 kPa है (नारंगी अक्षरों में)। यह F3 स्टेज (गंभीर फाइब्रोसिस - Severe Scarring) को दर्शाता है।

3. रिपोर्ट कितनी सही है? (IQR/Median Ratio)
रिपोर्ट की दाईं तरफ नीचे नारंगी रंग में IQR/Med = 12% लिखा है। चिकित्सा मानकों के अनुसार, यदि यह वैल्यू 30% से कम है, तो इसका मतलब है कि ऑपरेटर द्वारा ली गई रीडिंग बेहद सटीक, सही और भरोसेमंद हैं। इस रिपोर्ट में 12% का मतलब है कि टेस्ट बिल्कुल सही तरीके से किया गया है।

👉 डॉक्टर की सलाह और आगे की राह:
यदि किसी की रिपोर्ट में फैट का स्तर (S3) और कड़ापन (F3) अधिक आता है, तो घबराने की जरूरत नहीं है। लिवर के पास खुद को ठीक करने की अद्भुत क्षमता होती है।
F3 स्टेज तक की स्थिति को लाइफस्टाइल में निम्नलिखित बदलाव करके वापस सामान्य (Reverse) किया जा सकता है:
* वजन नियंत्रित करें: शरीर का वजन 5% से 10% कम करने से लिवर का फैट और कड़ापन तेजी से कम होता है।
* खान-पान में बदलाव: चीनी, मीठे पेय पदार्थ, मैदा, मैदा से बनी चीजें और अत्यधिक तली-भुनी चीजों से बिल्कुल परहेज करें। हरी सब्जियां और फाइबर युक्त भोजन लें।
* शारीरिक सक्रियता: रोजाना कम से कम 30-45 मिनट तेज गति से चलें या व्यायाम करें।
* विशेषज्ञ की सलाह: इस रिपोर्ट को लेकर तुरंत किसी अच्छे होम्योपैथिक चिकित्सक या लिवर विशेषज्ञ (Hepatologist / Gastroenterologist) से मिलें ताकि वे आवश्यक दवाएं और सही उपचार शुरू कर सकें।

DrSatish Kumar Attri Diet Mantra
BHMS DAFE MSc Applied Psychology
Certified E- Course in Diet Nutrition and Immunity (NIA Jaipur)
Consultant & Homoeopathic Physician
Watsapp 088035 61225

12/07/2026

What you eat isn’t the only thing that can contribute to your high cholesterol Level. But it still matters. Choose a healthy eating pattern that includes vegetables, fruits, whole grains, beans, nuts, seeds, lean proteins and unsaturated fats to protect your heart. Exercise Daily for a Better Health.

09/07/2026

To prevent alcohol-related liver damage, completely abstain from alcohol or drink within moderate guidelines (up to one standard drink daily for women, two for men) with several consecutive alcohol-free days weekly.

The liver can heal in early stages, making quitting or reducing your intake the single most critical intervention.

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02/07/2026

Remembering Dr.Samuel Hahnemann
Honoring the Great Pioneer of Homeopathy |
July 2, 1843.

25/06/2026

Say No to Drugs.....Yes to Life.

23/06/2026

In Homoeopathy Same disease doesn’t always mean the same medicine.

In Homeopathy, treatment is individualized for each person, even if 2 patients have the same disease they may need different medicine
A medicine that suits one patient’s anxiety may not suit another and may even worsen symptoms
if taken without consultation.
Always consult a qualified experienced doctor before taking any medicine for the proper dosage and repetition.