Ayurheal by Dr Asna (2026)

04/07/2026

🚨 കേരളത്തിൽ മംപ്സ് (Mumps) അഥവാ മുണ്ടിനീര് കേസുകൾ വർധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എല്ലാവരും ജാഗ്രത പാലിക്കൂ!

മംപ്സ് ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളെ (Salivary glands) ബാധിക്കുകയും ചുമ, തുമ്മൽ, ഉമിനീർ എന്നിവയിലൂടെ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പകരുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികളിലാണ് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. എന്നാൽ വാക്സിൻ എടുത്തിട്ടില്ലാത്ത മുതിർന്നവർക്കും രോഗം വരാം.

🩺 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:
🔸 പനി
🔸 ചെവിക്കു താഴെയോ കവിളിലോ വേദനയോടുകൂടിയ നീർവീക്കം
🔸 തലവേദന
🔸 ശരീരവേദനയും ക്ഷീണവും
🔸 വിശപ്പില്ലായ്മ
🔸 ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുമ്പോഴും വിഴുങ്ങുമ്പോഴും വേദന

⚠️ രോഗം എങ്ങനെ പകരുന്നു?
• ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും പുറത്തുവരുന്ന തുള്ളികളിലൂടെ
• രോഗിയുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കത്തിലൂടെ
• രോഗി ഉപയോഗിച്ച ഗ്ലാസ്, സ്പൂൺ, കുപ്പി തുടങ്ങിയവ പങ്കുവെക്കുന്നതിലൂടെ

🛡️ പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ:
✅ MMR വാക്സിൻ കൃത്യസമയത്ത് സ്വീകരിക്കുക.
✅ കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക.
✅ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും വായും മൂക്കും മൂടുക.
✅ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർ കുറഞ്ഞത് 5 ദിവസം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്ന് വിശ്രമിക്കുക.
✅ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും പോഷകാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

❗സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുമോ?
മിക്കവരും പൂർണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുമെങ്കിലും ചിലരിൽ മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിസ്, കേൾവിശക്തി കുറയുക, പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാരിൽ വൃഷണവീക്കം (Orchitis) തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ചികിത്സ വൈകിക്കരുത്.

👨‍⚕️ ഓർക്കുക:
മംപ്സിന് പ്രത്യേക വൈറസ് വിരുദ്ധ മരുന്നില്ല. വിശ്രമം, മതിയായ ദ്രാവകങ്ങൾ, പനി-വേദന നിയന്ത്രണം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ചികിത്സ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക.

രോഗം മറച്ചുവെക്കാതെ, ജാഗ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കാം. വ്യക്തിഗത ശുചിത്വവും സമയബന്ധിതമായ വാക്സിനേഷനും മംപ്സിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ… അറിവ് പങ്കുവെക്കൂ… സുരക്ഷിതരാകൂ. 💚

25/06/2026

🦴 ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസ് (Osteoarthritis)

സന്ധികളിലെ കാർട്ടിലേജ് ക്രമേണ ക്ഷയിക്കുകയും സന്ധികളിൽ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസ്. പ്രായം കൂടുന്നതും അമിതഭാരവും പഴയ പരിക്കുകളും ജീവിതശൈലിയും ഇതിന് കാരണമാകാം. മുട്ട്, ഇടുപ്പ്, കൈവിരലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയാണ് കൂടുതലായി ബാധിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗങ്ങൾ.

ലക്ഷണങ്ങൾ:
✅ സന്ധിവേദന
✅ രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമശേഷം മുറുക്കം
✅ ചലനശേഷി കുറയുക
✅ സന്ധികളിൽ വീക്കം
✅ നടക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ പടികൾ കയറുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ട്

എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?
✔️ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക
✔️ ദിവസേന ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചിംഗും ചെയ്യുക
✔️ മസിലുകളുടെ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലനങ്ങൾ ചെയ്യുക
✔️ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
✔️ ദീർഘനേരം ഒരേ നിലയിൽ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
✔️ ആവശ്യമായപ്പോൾ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടുക

🦴 ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസിന് ആയുർവേദ ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസിൽ സന്ധികളിലെ തേയ്മാനം മൂലമുള്ള വേദന, മുറുക്കം, ചലനക്കുറവ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ആയുർവേദ ചികിത്സ സഹായകമാകാം. രോഗത്തിന്റെ ഘട്ടവും രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെടും.

ആയുർവേദ ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:
✅ സന്ധിവേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
✅ മുറുക്കം (Stiffness) കുറച്ച് ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
✅ സന്ധികൾക്ക് പോഷണവും ബലവും നൽകുന്നു
✅ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു
✅ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികൾ:
🌿 അഭ്യംഗം (ഔഷധതൈല മസാജ്)
🌿 ജാനു ബസ്തി
🌿 പിഴിച്ചിൽ
🌿 ഇലക്കിഴി / പൊടിക്കിഴി
🌿 ഉപനാഹ സ്വേദം
🌿 പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സകൾ (ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം)

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസിൽ നശിച്ച കാർട്ടിലേജ് പൂർണമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. എന്നാൽ വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആയുർവേദ ചികിത്സ ഫലപ്രദമായ പിന്തുണ നൽകാം.

“സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ; വേദനയില്ലാത്ത ചലനമാണ് മികച്ച ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം.” 🌿

സന്ധിവേദന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകേണ്ടതില്ല. ശരിയായ പരിചരണവും സമയോചിതമായ ചികിത്സയും ചലനസ്വാതന്ത്ര്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
For appointments DM us.
Homecare services available in and around Kadakkal, Kollam

#ഓസ്റ്റിയോആർത്രൈറ്റിസ് #സന്ധിവേദന #ആരോഗ്യം

15/04/2026

ഈ വിഷുപ്പൊലരി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും നിറയ്ക്കട്ടെ. പ്രകൃതിയോടും ആരോഗ്യത്തോടും ചേർന്ന് നിൽക്കുന്ന ഒരു പുതിയ തുടക്കമാകട്ടെ ഈ വർഷം. ആയുർഹീൽ വെൽനസ്സ് നൽകുന്നു ഏവർക്കും വിഷു ആശംസകൾ. 🪴💛
May this Vishu mark a new beginning of balance and vitality. Let’s embrace the healing power of nature this new year. Happy Vishu!
Suggested Hashtags

06/02/2026

A mother can hold her baby close
and still feel overwhelmed inside. 🤍

Postpartum depression doesn’t always look like sadness.
Sometimes it hides behind love, care, and silent strength.

At Ayurheal Wellness, we believe mothers deserve care too—
emotionally, physically, and gently.

🌿 Holistic postnatal support
🌿 Emotional nurturing through Ayurvedic care
🌿 Healing in the comfort of your home

You don’t have to do this alone.
Asking for help is also a form of love.

13/01/2026

Good morning 🩷 Thought of the day 😊

12/01/2026

അഭ്യംഗത്തിന്റെ (Abhyangam) പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
• രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം (Stress) അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നല്ല ഉറക്കം നൽകുന്നു: രാത്രിയിൽ ആഴത്തിലുള്ളതും സുഖകരവുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും മൃദുത്വവും നൽകുന്നതോടൊപ്പം ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു: സന്ധികളിലെയും പേശികളിലെയും വേദനയും കാഠിന്യവും മാറ്റാൻ അഭ്യംഗം ഉത്തമമാണ്.
• വാതദോഷം കുറയ്ക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ വാതദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു: ശരീരത്തിന് ഓജസ്സും ഉന്മേഷവും നൽകി വാർദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നു.

For bookings 📞 +91 9539732639
📍Kollam | Trivandrum

07/01/2026

Caring for a newborn mother is not a luxury—it’s essential 🌿 Gentle healing supports recovery, strength, and balance.

Services available in Kollam & Trivandrum🍃
For enquiries 📞 contact +91 9539732639

03/01/2026

🌿 Introducing Ayurheal 🌿
A space where healing begins at home

Ayurheal is born from a simple belief — care is most powerful when it is personalised, gentle, and rooted in tradition.

At Ayurheal, we focus on postnatal care and wellness therapies, thoughtfully designed to support mothers during one of the most transformative phases of life. Our services are delivered at the comfort of your home, blending authentic Ayurvedic principles with modern understanding of women’s health.

✨ What we offer:
• Postnatal care & recovery therapies
• Mother & newborn supportive care
• Home-based wellness treatments
• On-call professional therapy services

Ayurheal is not just a service — it is a commitment to nurture, restore, and empower women through mindful healing.

📍 Home services available in and around Kollam & Trivandrum
🤍 Because every mother deserves care that truly heals.

— Ayurheal by Dr Asna
For bookings DM
📞+91 9539732639

Ayurheal by Dr Asna

04/07/2026

25/06/2026

15/04/2026

06/02/2026

13/01/2026

12/01/2026

07/01/2026

03/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request