Ning's Healing Space

20/02/2026

Modern Metro in Mumbai

16/02/2026

當地印度朋友推薦的咖啡廳Roastery Coffee House. A premium cafe recommended by local contacts in India.”

13/02/2026

The Ultimate Study-Abroad Journey: Master Xuanzang

大家印象中的唐僧可能很柔弱，但現實中的玄奘其實是個超狂的冒險家！當時他為了搞懂佛法，不顧禁令「偷渡」出國，一個人背著書架走過大沙漠和雪山。
他在印度的頂尖學府「那爛陀寺」成了學霸，深得校長戒賢大師的真傳。回國後，他開啟了瘋狂翻譯模式，把帶回來的 657 部原文書通通翻譯成中文，讓大家不用出國也能讀到最準確的佛經。他不是在西天取經，就是在趕稿翻譯的路上！✨
Forget the weak monk you saw in cartoons—the real Xuanzang was a legendary adventurer! He literally “backpacked” through deadly deserts and icy mountains alone, just to get his hands on the original scriptures in India.
At Nalanda University, he became a star student under the great master Silabhadra. When he returned to China, he went into full-on “translation mode,” turning 657 Sanskrit texts into Chinese so everyone could access the truth. From a daring traveler to a hardcore scholar, he’s the reason we have the Buddhist classics we know today! ✨

12/02/2026

印度鹿野苑・14年後的重逢

14 年前來過的地方，今天再次踏上。

印度變了。
景點更有規劃，旅客中心與售票系統都更現代、更有效率。

但鹿野苑的能量沒有變。

朋友說她全身像有電流流動。
而我在佛陀初轉法輪的地方，靜靜站著，眼淚卻自然落下。

有些地方不是「參觀」，
而是「回來」

20/12/2025

台灣的治安一直是我們引以為傲的。
但昨晚那起無差別暴力攻擊，仍讓許多人心神不寧、難以平復。或許有些風險徵兆在成長過程中就能被看見；而當一個人進入青春期或成年後才想回頭修正，往往已更艱難、也更需要完整的支持系統。

在此送上光與愛❤️給所有受害的民眾與家屬，也向第一線救援與醫護人員致意。
災難的示現提醒我們：多一分留意身旁經過的人與事，保護自己，也保護彼此。同時也感恩，我們仍生活在台灣這片相對不需時常安檢、得以安心前行的土地。

願受傷者早日康復，願每一個人都能平安回家，願台灣繼續保有這份美好。🙏✨

10/10/2025

幼兒園的使命不是讓他們變乖，而是成長～

前兩天流量頗高的知名網紅在鏡頭前控訴幼兒園虐待自己三歲的女兒時，他聲淚俱下的神情令人不捨。

根據家長調閱的監視畫面，孩子曾被老師以封箱膠帶封住嘴巴、拖行在地、甚至被關進「小黑屋」。那些畫面，對任何一位父母而言，都是無法直視的傷口。

這真的是幼兒園虐待孩童的事件嗎？我在新聞上見到其他家長與幼兒園發出的聲明，至少目前我們還無法確認。

但我想，對於父母而言，這樣的經歷是一場信任的崩塌。幼兒園本該是孩子學習安全感與人際互動的第一個社會場域，卻成了他們學會害怕與防衛的地方。當孩子哭著說「不要去上學」，父母往往以為只是任性，直到真相被揭開，才發現原來那一聲聲哭喊，是求救。


撇開這起還尚未證實的案件，在少子化的今天，每一個寶貝在父母的眼裡都異常珍貴，也值得我們共同的重視。

還記得我們當孩子的那個年代，很多家長到學校去還會鼓勵老師打孩子，他們會跟老師說：老師，如果我孩子不乖就處罰他沒關係。台灣社會長期以「教訓孩子」為名，合理化許多暴力的行為。

過去的打罵教育，雖然被視為「為你好」，卻在心理學上留下難以復原的創傷記憶。

孩子在發展階段中，大腦尚未成熟，對於權威的懼怕會直接轉化為自我價值的否定。被打罵的孩子，往往學會壓抑情緒、迎合他人，以換取「不被討厭」。這樣的行為模式，在長大後不論在應對壓力環境下採取什麼樣的姿態，底層的自我價值都會變得很微小，他們經常會把目光放在別人的認可上，忽略了自己本身的價值。

心理學家Bessel van der Kolk曾在《The Body Keeps the Score》中指出，創傷會在身體裡留下記憶。對孩子而言，恐懼不會隨時間消失，而是藏進遊戲中、夢境裡、甚至未來的人際關係中。


每當社會上有類似的虐兒新聞出現時，我常常見到不少家長會在留言區義憤填膺的想要用暴力來解決爭端，殊不知很多人此時正在經歷替代性創傷，他們過剩的同情心被激發之後，心裡會產生焦慮、暴躁、不安甚至憤怒的情緒。

我們需要先按下自己心裡面的暫停鍵，給自己留有一份餘裕的空間，才有辦法在每一次的新聞事件發生後不被腦袋裡的杏仁核綁架。

當然，這樣的事件很有可能也會給幼兒教育帶來強大的震撼，在飽受外界異樣眼光的同時，幼兒教育人員可能也需要從中反思自己在日常中跟孩子的應對是否也會受到情緒給影響了：在與孩子相處的日常裡，我們用的是「權力」還是「引導」？

在壓力大的教育現場，老師也可能面臨情緒耗竭，甚至在不自覺中以威嚇來維持秩序。然而，專業的教保人員應懂得設立「情緒防火牆」，不把情緒發洩在孩子身上。

我們可以給自己幾個提醒：

#情緒管理是專業的一部分。

當孩子哭鬧時，老師要能辨識那是恐懼、疲倦還是需求，並非以懲罰回應。

#每一次對話都是教學。

當孩子犯錯時，我們能選擇「修復式對話」，引導他了解行為的結果，而不是讓他感受羞辱。

#教養不是糾正，而是陪伴。

幼兒園的使命，不是讓孩子「變乖」，而是幫助他「成長」。


當孩子受傷，社會的第一反應往往是憤怒，但真正能防止下一次悲劇的，是逐漸建立起每一個大人內在的正向力量。

幼兒園的門口，常貼著一句話：「孩子是天使，教育是愛的延伸。」

希望這類事件能隨著社會對兒少的心理、生理安全的共識抬頭而逐漸減少，當我們面對衝擊時，除了需要照顧幼兒的心理狀態，也不要忘了我們大人同時也需要建立自己的安全感，因為我們很有可能也會受到這樣的事件勾起過去我們自己的心理創傷。

教育的本質不僅僅止於糾正錯誤，而在於滋養每個人心裡愛的力量。

#別關小黑屋
#創傷知情

09/05/2025

「Sindoor」是印度教文化中已婚女性在髮際線上塗抹的紅色粉末，象徵婚姻的神聖與丈夫的存在。當丈夫去世時，女性會停止使用Sindoor，作為寡婦身份的標誌。因此，將此次軍事行動命名為「Operation Sindoor」，具有深刻的象徵意義，表達了對在帕哈爾甘襲擊中失去丈夫的寡婦們的致敬與支持。

一切的起因，皆來自於4月22 日對男性觀光客的攻擊，願各個療癒師們送滿滿的光與愛❤️❤️❤️給這些受難的寡婦們與憤怒的印度🇮🇳人民。

20/04/2025

很多人喜歡給感情建議，但那些建議通常沒什麼用。
因為伴侶之間真正的問題，常常不是「你錯了」、「我委屈」，
而是兩個人各自心裡的傷，剛好撞在一起了。

你不一定能理解對方的反應，
因為你可能沒經歷過他經歷的事。
相反的，他也不一定懂你的痛，
除非他也曾有過一樣的感受。

很多時候，我們會在一段關係裡不斷遇到相同的問題，
就算換了對象，問題還是在。
因為那是你心裡沒解開的東西，它會一再出現，提醒你去看見、去處理。

所以，當你忍不住想怪對方的時候，
試著先停一下，問自己一個問題：

👉「我現在的感覺，真的是他造成的？
還是，這是我心裡早就有的情緒，只是被他引發出來了？」

你所看到的，不一定是他的錯，
而是你內心某個還沒療癒的地方，在呼喚著你去面對～

＃伴侶關係
＃童年創傷
＃NingsHealingSpace

照片：攝於馬祖北竿

07/04/2025

沒有人一開始就擁有所有答案。

我們都會跌倒、懷疑，也會感到迷失。
但人生的重點，不是要掌握所有解答；而是每天都勇敢現身、努力嘗試，並深信自己值得擁有更多。

請持續相信，持續前行。

在心中堅定宣告：「我值得擁有一切。」

05/04/2025

清明連假的第三天，我們來到了北竿。聽說北竿的海灘夕陽非常迷人，於是我們在芹壁聚落喝完下午茶後，騎車前往海灘。沒想到天空佈滿濃密的雲層，完全看不見夕陽的蹤影。

「當你得不到想要的東西時，宇宙往往會給你更好的。」

正當我們有些失落時，耳邊忽然傳來轟隆隆的巨響，一個龐然大物吸引了大家的目光。原來是一架飛機正準備起飛！海灘旁的旅客們屏息以待，紛紛拿起手機，一起捕捉飛機騰空而起的震撼瞬間。

照片： 馬祖南竿 鐵堡

21/03/2025

Netflix 推薦英劇《混沌少年時》

爸爸說：「你老實告訴我，你有沒有做？」
兒子回：「不是我做的。」

影集的最後一集，真的讓人鼻酸。男主角父親回想起孩子小時候的模樣，對照現在的自己，開始懷疑——我到底是不是一個稱職的父親？

他以為兒子乖巧、愛待在家，沒想到現實狠狠打破了那個「好孩子」的想像。當他走進兒子的房間，什麼也沒說，卻整個人崩潰了。
畢竟，哪個父母不希望孩子優秀？
誰不想在人前說一句：「你看，我把孩子教得多好。」

當我們成為父母，常常會想起童年時，爸媽對我們的嚴厲、忽略，甚至是傷害。所以我們告訴自己：我要不一樣，我要讓我的孩子被好好愛著。

我們努力彌補自己的過去，拼命滿足孩子的每一個需求，把自己的人生幾乎都繞著孩子打轉。因為他是我們的世界，而我們，也曾是他唯一的依靠。

我們希望透過孩子，證明自己是一個好爸爸、好媽媽。孩子的一句肯定，就是我們最大的力量來源。
如果孩子一路順利，我們會感覺一切值得；
但如果他走偏了，那份打擊，有時會讓我們懷疑一切努力是不是都白費了。

但其實，教養不是一場成績比賽，也不是一張「好父母證明書」。
你已經做得很好了。真的。

我們不需要重複上一代的錯，也不需要過度付出來證明自己的價值。
更重要的，是品格，是愛，是陪孩子一起找到他天生的光，讓他去探索世界、活出自己。

孩子被愛長大，會用愛影響這個世界。
這，比什麼都重要。

＃混沌少年時 第2集劇尾 原創曲 from

Provided to YouTube by Universal Music GroupFragile · Cassandra WilsonGlamoured℗ A Blue Note Records Release; ℗ 2003 Capitol Records, LLCReleased on: 2003-01...