HOLO Oncolis

11/07/2026

*കാൻസർ തുടക്കത്തിലേ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? നമ്മൾ അവഗണിക്കുന്ന 3 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ*

ജീവിതം കൂടുതൽ തിരക്കേറിയതും സമ്മർദം നിറഞ്ഞതുമായി മാറുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളെ പലപ്പോഴും നമ്മൾ അവഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ കാൻസർ പോലുള്ള മാരക രോഗങ്ങൾ തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്തുന്നത് ചികിത്സ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് വലിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാത്തതിനാൽ, പലരും ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രായമാകുന്നതിന്റെയോ, അമിത ജോലിഭാരത്തിന്റെയോ, മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയോ ഭാഗമായി തള്ളിക്കളയാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ രോഗം അല്പം ഗുരുതരമായതിന് ശേഷം മാത്രമായിരിക്കും ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത്. നമ്മൾ സാധാരണയായി അവഗണിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള, എന്നാൽ അടിയന്തരമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 3 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.

*അകാരണമായി ശരീരഭാരം കുറയുക*

ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ വ്യായാമത്തിലോ യാതൊരുവിധ മാറ്റങ്ങളും വരുത്താതെ തന്നെ അകാരണമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. ചുരുങ്ങിയ കാലയളവിനുള്ളിൽ നാലും അഞ്ചും കിലോയിലധികം ഭാരം കുറയുന്നത് പാൻക്രിയാറ്റിക്, ശ്വാസകോശം, വയറ്, അന്നനാള കാൻസറുകൾ എന്നിവയുടെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പാണ്. കൂടാതെ തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിലും ഇത് കാണാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ആളുകൾ ഇതിനെ മാനസിക സമ്മർദമോ വിശപ്പില്ലായ്മയോ ആയി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് അവഗണിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

*വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും*

വായു മലിനീകരണം രൂക്ഷമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ പനിയോ ജലദോഷമോ മാറിയ ശേഷവും നാല് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമ അവഗണിക്കരുത്. സാധാരണ വൈറൽ ചുമകൾ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഭേദമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ ആസ്ത്മയോ ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫാഗൽ റിഫ്ലക്സോ ആകാം, അല്ലെങ്കിൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശത്തിലെയും തൊണ്ടയിലെയും കാൻസറിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

*കഠിനമായ ക്ഷീണം, മലശോധനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഓർമ്മക്കുറവ്*

ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിച്ചാലും മാറാത്ത കഠിനമായ ക്ഷീണം കാൻസറിന്റെയും ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെയും പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മലബന്ധം, വയറിളക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മലത്തിൽ രക്തത്തിന്റെ അംശം കാണപ്പെടുക എന്നിവ സാധാരണയായി പൈൽസ് മൂലമോ ഭക്ഷണരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമോ ആണെന്ന് കരുതി ആളുകൾ സ്വയം ചികിത്സിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് കൊളോറെക്റ്റൽ കാൻസറിന്റെ (വൻകുടലിലെ കാൻസർ) ലക്ഷണമാകാം. സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ പെട്ടെന്ന് ഓർത്തെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുക, തുടർച്ചയായ ഓർമ്മക്കുറവ്, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ എന്നിവ ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിന്നാൽ പരിശോധന അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു തവണ മാത്രം വന്ന് മാറുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി അപകടകാരികളാകാറില്ല. എന്നാൽ രണ്ടോ നാലോ ആഴ്ച തുടർച്ചയായി നിൽക്കുന്നതോ ക്രമേണ കൂടുന്നതോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.

27/06/2026

24/06/2026

💥ഇരട്ടിമധുരം💥

ഇരട്ടിമധുരം (അതിമധുരം) ആയുർവേദത്തിൽ/സംസ്കൃതത്തിൽ യഷ്ടിമധു എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

Botanical name - Glycyrrhiza glabra L.

English -Liquorice/Licorice

ഏറ്റവുമധികം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന രാജ്യം ഇന്ത്യ അല്ല, സ്പെയിൻ ആണ്.യൂറോപ്പ്, അറേബ്യ, സൈബേരിയ, തുർക്കി, അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇന്ത്യയിൽ കാശ്മീർ, പഞ്ചാബ്, ഹിമാലയൻ areas, ആൻഡമാൻ ഒക്കെ വിസ്തൃതമായി കൃഷി ചെയ്ത് വരുന്നു.

തൊണ്ടയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, ശബ്ദത്തിന് വരുന്ന ഒച്ചയടപ്പിനും ശബ്ദം നന്നാവാനുമൊക്കെ ഇരട്ടിമധുരം വായിലിട്ടു ചവച്ചു നീരിറക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. നേത്രരോഗങ്ങൾ, ക്ഷയം,ത്വക് രോഗങ്ങൾ,അരുചി, അമിതമായ ശരീര ചൂടും, ശരീരം മെലിയലിൽ, വ്രണങ്ങൾ ഉണക്കാൻ,രക്താതിസാരം,പ്രമേഹം,ഛർദ്ദി, ഫിരംഗം(syphilis) എന്ന് തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങളിലും ആയുർവേദം വളരെ ശാസ്ത്രീയമായി ഇരട്ടിമധുരത്തെ പല യോഗങ്ങളിലും വിപുലമായിത്തന്നെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ആമാശയത്തിലെയും,വൻകുടലിലെയും ഉള്ളിലുള്ള കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും ഒപ്പം ഇത്തരം കോശങ്ങളെ അയവുള്ളതാക്കി(elasticity) നിലനിർത്താനും ഇരട്ടിമധുരത്തിന് കഴിവുണ്ട്.അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില രാസ പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് അമിതമായ നെഞ്ചിടിപ്പിനെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

മധുര രസമുള്ള ദഹിക്കാൻ കുറച്ചു സമയം വേണ്ടുന്ന വീര്യത്തിൽ ശീതവും ദഹനശേഷം മധുരം
എന്ന അവസ്ഥയിലേക്കും മാറുന്നു എന്നാണ് ആയുർവേദ മതം.

ഔഷധയോഗ്യ ഭാഗങ്ങൾ -- വേര്, വേരിനോട് ചേർന്നുള്ള തണ്ടിന്റെ ഭാഗങ്ങളും.

ഇരട്ടിമധുരം, ആര്യവേപ്പില, മരമഞ്ഞൾ തൊലി ഇവ പൊടിച്ചു തേനും നെയ്യും ചേർത്ത് വ്രണങ്ങളിൽ പുരട്ടിയാൽ വ്രണം ശുദ്ധിയാവുകയും, പെട്ടെന്ന് ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യും. ത്രിഫലയും ഇരട്ടിമധുരവും( ത്രിഫലാദി)ചേർത്ത് തേനും നെയ്യും വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ (ഒരേ അളവിൽ മാത്രാ വിരുദ്ധം) എടുത്തു മിക്സ് ചെയ്ത് കഴിച്ചാൽ കണ്ണിന് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ അറിവിലേക്ക് വേണ്ടി എഴുതിയതാണ് ഈ രണ്ട് എളുപ്പമുള്ള medicinal usage. ആയുർവേദ ശാസ്ത്രം ആഴത്തിൽ പഠിച്ച ഒരു ചികിത്സകന് രോഗം, രോഗി, വയസ്സ്, ദോഷം, ദൂഷ്യം, ദേശം, കാലം തുടങ്ങി പലതും ചികിത്സയിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.
രോഗം മാറേണ്ടതും ആരോഗ്യം നേടേണ്ടതും നിങ്ങളുടെ മാത്രം ആവശ്യമാണ്‌.ശാസ്ത്രവൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ളവരിൽ നിന്ന് മാത്രം ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുക.

Cancer എന്നത് വളരെ വിപുലമായ ഒരു business industry ആണ്. അതിലേക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ഒരു business വസ്തു ആക്കണമോ എന്നത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം മാത്രമാണ്. ആരോഗ്യവും ആയുസ്സും കളഞ്ഞു നിങ്ങൾ അവിടേക്കു എത്തിപ്പെടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളും, രോഗം വരാതെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങളും comment ബോക്സിൽ pic post ആയി ഇട്ടിട്ടുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുമല്ലോ.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ അനുനിമിഷം 8-10 വരെ നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുകയും നമ്മുടെ ശരീരം അതിനെ നമ്മൾ പോലുമറിയാതെ പുറംന്തള്ളി കളയുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ (immune system)ആണ് ആ പ്രവൃത്തി കാര്യക്ഷമമായി ചെയ്യുന്നത്.ഒപ്പം രോഗങ്ങളെ ഫലവത്തായി പ്രതിരോധിക്കുന്നതും വന്ന രോഗങ്ങളെ മാറ്റുന്നതും ഇതേ വ്യവസ്ഥ തന്നെ.

കാൻസർ വരാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാരണം രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതാണ്.

Newyork times ഈ അടുത്തയിടെ report ചെയ്ത news താഴെ ചേർക്കുന്നു. കീമോ therapy യുടെ അതിഭീകര side effects കാരണം അമേരിക്ക വരെ cancer treatment നെക്കുറിച്ച് മാറിചിന്തിച്ചു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Advancements in cancer treatment have led to a shift in how chemotherapy is used. Doctors may now opt for fewer drugs, lower doses, or shorter courses of treatment, or even explore alternative therapies, depending on the individual patient and cancer type. New York Times says.

കീമോതെറാപ്പി മാത്രമാണ് കാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ എന്ന് കേരളത്തിൽ നമ്മുടെയിടയിൽ പറഞ്ഞു അടിച്ചേൽപ്പിക്കുമ്പോഴും ഈ ചികിത്സക്ക് ശേഷം ഒരാളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ എന്താണ് എന്ന് അനുഭവസ്ഥർ പറയുമല്ലോ. ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ ആയുസ്സും കൂടി ഈ ചികിത്സയിൽ വെട്ടിച്ചുരുക്കപ്പെടുന്നു എന്ന് നാം അറിഞ്ഞു വെക്കേണ്ടതാണ്.

ഇരട്ടിമധുരം കാൻസറിൽ
*******************

🌟 ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ കാൻസർ കോശവളർച്ചയെ നന്നായി തടയുന്നു.(antioxidant property)
🌟ഇരട്ടിമധുരത്തിലുള്ള ചില components cancer കോശങ്ങളെ തിരഞ്ഞു പിടിച്ചു നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ( apoptosis ) അസാമാന്യ കഴിവുള്ളതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
🌟ചില cancer മുഴകൾ വളരാൻ ഇടയുള്ള പുതിയ blood vessel formation (anti - angiogenesis)നെ പാടെ arrest ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഇരട്ടിമധുരത്തിനുണ്ട് എന്ന് research കൾ വ്യക്തമായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.
🌟anti inflamatory property കാൻസറിലുള്ള inflamation എന്ന condition ൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
🌟ഇരട്ടിമധുരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ വയറിലെയും സ്തനങ്ങളിലെയുംതൊലിപ്പുറത്തെയും, പ്രൊസ്റ്റേറ്റ് ഗ്ലാൻഡിലെയും കാൻസർ കോശങ്ങളെ തടുക്കാൻ അതിശക്തമായ കഴിവുള്ളവയാണ്.
🌟മറ്റ് കോശങ്ങളിലേക്കോ system ത്തിലേക്കോ
ഉള്ള കാൻസറിന്റെ വ്യാപനം( metastasis) വളരെ സമർത്ഥമായി ഇരട്ടിമധുരം തടയുന്നു.

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ കാൻസർ തടയാനുള്ള കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള research paper link ആണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822000834

ഈ research എല്ലാം modern science ന്റെ terms and norms പാലിച്ചു കൊണ്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്.
ആയുർവേദം scientific അല്ല എന്ന് പറഞ്ഞു പരത്തുന്ന കുറേ ആൾക്കാർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഒക്കെ ആരോഗ്യത്തിൽ എന്ത് commitments ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

കീമോതെറാപ്പിയും ഇരട്ടിമധുരവും
**********************
ഈ തെറാപ്പി ശരീരത്തിന് ക്ഷീണവും ശക്തിക്ഷയവും ഉണ്ടാക്കും. കാൻസർ കോശങ്ങളെ കരിച്ചു കളയുന്നതിനൊപ്പം ചുറ്റുമുള്ള ഒരുപാട് നല്ല കോശങ്ങളെയും നശിപ്പിച്ചു കളയുന്നു.
അതോടെ അമിതമായ ചൂട് ശരീരത്തിൽ കൂടുകയും, കീമോതെറാപ്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശക്തിയേറിയ മരുന്നുകൾ ശരീരത്തെ വല്ലാതെ വിഷമയമാക്കുന്നു.

ഇരട്ടിമധുരത്തിന്റെ വിഷഹര സ്വഭാവവും, കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, antioxidant property, ശരീരം അതിയായി മെലിഞ്ഞതിൽ ഇരട്ടിമധുരത്തിനുള്ള action എല്ലാം ഇവിടെ കീമോതെറാപ്പി യുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

🔹 കീമോതെറാപ്പി യിലെ liver damage നെ കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
🔹 കീമോതെറാപ്പി ക്കു ശേഷം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില തീക് ഷണതയുള്ള മരുന്നുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തകരാറുകളിൽ നിന്നും കിഡ്നികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
🔹കീമോതെറാപ്പിക്കു ശേഷം കണ്ടുവരുന്ന neuro toxicity, pulmonary toxicity കളിൽ നിന്നും ശ്വാസകോശങ്ങളെയും nervous system ത്തിനെയും protect ചെയ്യുന്നു.
🔹കീമോക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാവുന്ന ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നം oral mucositis എന്നറിയപ്പെടുന്ന വായിലെയും തൊണ്ടയിലെയും പരുക്കളും തുടർന്നുണ്ടാവുന്ന വേദനയും,പഴുപ്പും,വായ വരൾച്ചയും,നീരും, ഭക്ഷണം ഇറക്കാൻ വയ്യായ്കയും മാറ്റാൻ ഇരട്ടിമധുരത്തിന് ഉള്ള കഴിവ് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

Oral mucositis case ലെ ഒരു randamoized clinical trial ന്റെ research paperr link
👇👇

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5748454/ #:~:text=CONCLUSION,are%20warranted%20in%20this%20respect.

Toxicity ഒന്നുമില്ല എന്ന് scientifically prove ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു ഔഷദം കൂടിയാണ് യഷ്ടിമധു. എന്നാൽ അധികമായി കഴിച്ചാൽ ചർദ്ദി ഉണ്ടാക്കും. വമനം എന്ന പ്രസിദ്ധമായ ആയുർവേദ ചികിത്സയിലെ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത വാമക ദ്രവ്യം കൂടിയാണ്.
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആയുർവേദം ചെയ്യുന്ന അസാധാരണമായ അനുഗ്രഹങ്ങൾ നമ്മൾ കാണാതെ പോയാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനാണ് നഷ്ടം.

കാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ആയുർവേദത്തിൽ ശുദ്ധിചെയ്ത cannabis ന്റെ extract കൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.അശ്വഗന്ധ, കുറുന്തോട്ടി, ഞെരിഞ്ഞിൽ, ത്രിഫല, ചിറ്റമൃത്,ഗുൽഗ്ഗുലു, ആവണക്ക്, കശുമാവിന്റെ ഇലകൾ ഇവക്കൊക്കെ കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ചില മരുന്നുകൾ മാത്രമാണ്.

ആയുർവേദം എത്രയോ കാലങ്ങൾക്ക് മുൻപ് എന്ത് പറഞ്ഞുവെച്ചോ അത് മാത്രമാണ് ഇന്നത്തെ science ന്റെ അളവുകോലുകളിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ എന്ന വസ്തുതകൾ എത്ര കാലം മറച്ചു വെക്കാൻപറ്റും എന്നോർക്കുക.

എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ അറിവുകൾ കൊണ്ട് ജീവിതത്തിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയട്ടെ...

-- Dr. DP

17/06/2026

More information link in bio.

16/06/2026

*കൊളസ്ട്രോൾ നോർമലായ ഒരാൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ?*

സാധാരണയായി ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ് ഫലം നോർമൽ ആണെന്ന് കാണുമ്പോൾ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും ആശ്വസിക്കാറുണ്ട്. ഹൃദയത്തിന് യാതൊരു കുഴപ്പവുമില്ലെന്നാണ് നമ്മുടെ ധാരണ. എന്നാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ നില മാത്രം നോക്കി ഹൃദയാരോഗ്യം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പിച്ചു പറയാനാകില്ലെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയാണ് വിദഗ്ധർ. സാധാരണ രക്തപരിശോധനകളിൽ കാണാത്ത ചില വില്ലന്മാർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയധമനികളിൽ ഒളിച്ചിരിപ്പുണ്ടാകാം.

25 വർഷത്തിലധികം പ്രവൃത്തിപരിചയമുള്ള പ്രമുഖ കാർഡിയോതൊറാസിക് സർജൻ ഡോ.ജെറമി ലണ്ടൻ ആണ് ഇതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ വശം വിശദീകരിക്കുന്നത്. ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലൂടെ പങ്കുവെച്ച ഒരു വീഡിയോയിൽ അദ്ദേഹം, സാധാരണ കൊളസ്ട്രോൾ ടെസ്റ്റിൽ അളക്കുന്ന LDL-C, അതിലും കൃത്യമായ ഫലം നൽകുന്ന ApoBnഎന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

*എന്താണ് LDL-C, ApoB എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം?*

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ആകെ അളവാണ് LDL-C പരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്തുന്നത്. എന്നാൽ ഈ കൊളസ്ട്രോളിനെ ചുമന്നുകൊണ്ട് രക്തത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന കണികകളുടെ എണ്ണം കൃത്യമായി മനസിലാക്കാൻ ഇതിലൂടെ സാധിക്കില്ല. ഇവിടെയാണ് ApoB പരിശോധനയുടെ പ്രാധാന്യം.

ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ധമനികളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന എല്ലാ കൊളസ്ട്രോൾ കണികകളിലും കൃത്യം ഒരു 'ApoB' പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്ര അടങ്ങിയിരിക്കും. അതിനാൽ, രക്തത്തിൽ എത്രമാത്രം അപകടകാരികളായ കണികകൾ ഉണ്ടെന്ന് നേരിട്ട് എണ്ണി തിട്ടപ്പെടുത്താൻ ApoB ടെസ്റ്റിലൂടെ സാധിക്കും.

*'ഹൈവേയിലെ ട്രക്കുകൾ' - ഡോക്ടറുടെ ലളിതമായ ഉദാഹരണം*

വിഷയം എല്ലാവർക്കും എളുപ്പത്തിൽ മനസിലാകാൻ ഡോ. ജെറമി ഒരു ട്രക്ക് ഉദാഹരണം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. "ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കണികകളെ ഒരു ഹൈവേയിലൂടെ പോകുന്ന ട്രക്കുകളായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇതിൽ LDL-C എന്നത് ആ ട്രക്കുകളിൽ കയറ്റിയിരിക്കുന്ന ചരക്കിന്റെ ആകെ തൂക്കമാണ്. എന്നാൽ ApoB എന്നത് ആ റോഡിലൂടെ ഓടുന്ന ട്രക്കുകളുടെ എണ്ണമാണ്. ഒരേ തൂക്കമുള്ള ചരക്ക് കുറച്ചു വലിയ ട്രക്കുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ചെറിയ ട്രക്കുകളിലോ കയറ്റി അയക്കാം.

ചില ആളുകളിൽ LDL-C സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും, എന്നാൽ അവരുടെ രക്തത്തിൽ ചരക്ക് കുറഞ്ഞ ഒട്ടനവധി ചെറിയ ട്രക്കുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇവിടെ വില്ലനാകുന്നത് ട്രക്കുകളുടെ എണ്ണമാണ്. കാരണം ഓരോ ട്രക്കും ധമനികളുടെ ഭിത്തി തുളച്ചുകയറി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു അപകടസാധ്യതയാണ്."

കൊളസ്ട്രോൾ നില നോർമലാണെങ്കിലും ചിലർക്ക് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണ്. കാരണം അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിലും, അവയെ വഹിക്കുന്ന കണികകളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലായിരിക്കും.

*ApoB ടെസ്റ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് ആർക്കൊക്കെ?*

പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കാൻ LDL-C യേക്കാൾ കൃത്യത ApoB പരിശോധനയ്ക്കാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളിൽ പെട്ടവർ ഇത് നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കണം.

*മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർ*

*ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹമുള്ളവർ*

*ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവ് രക്തത്തിൽ കൂടുതലുള്ളവർ*

ഈ ആരോഗ്യ വസ്തുത കണക്കിലെടുത്ത് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ തങ്ങളുടെ പുതിയ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ApoB പരിശോധനയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഈ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്നതാണെന്നും ഡോ. ജെറമി ലണ്ടൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

*DISCLAIMER: മുകളിലുള്ള ലേഖനം അറിവ് നൽകുന്നതിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ നിർദേശത്തിന് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചോ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക.*

16/06/2026

Link in comment

15/06/2026

Link in bio

07/06/2026

🩺 WHAT IS BP (BLOOD PRESSURE)?

Blood Pressure (BP) is the pressure created when the heart pumps blood through the arteries. A normal BP level is usually 120/80 mmHg.

⚠️ When BP becomes too high, it is called High Blood Pressure (Hypertension) — a condition that can silently affect the heart, brain, kidneys, and overall health.

🌿 Simple Ways to Control High BP Naturally

✅ Reduce salt intake
Avoid too much pickle, chips, bakery foods, and processed foods.

✅ Eat healthy
Include fruits, vegetables, whole grains, and potassium-rich foods like bananas, spinach, oranges, and coconut water.

✅ Exercise regularly
Walking, cycling, swimming, or any physical activity for at least 30 minutes daily can help.

✅ Maintain healthy body weight
Losing extra weight can significantly reduce BP.

✅ Avoid smoking & alcohol
These can damage blood vessels and increase BP over time.

✅ Reduce stress
Practice yoga, meditation, deep breathing, and get proper sleep.

⚠️ Important:
If BP remains high, consult a doctor and take medicines regularly as prescribed. Never stop BP medicines without medical advice.

❤️ Healthy lifestyle = Healthy heart
Take care of your BP before it becomes dangerous.

07/06/2026

✨ रोज़ एक चम्मच घी खाने से शरीर में क्या बदलाव होते हैं? ✨

घी सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला खाद्य पदार्थ नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में घी को “प्राकृतिक अमृत” कहा गया है। 🌿

✅ पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद
✅ शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है
✅ त्वचा और बालों को पोषण देता है
✅ विटामिन A, D, E और K से भरपूर
✅ रोग प्रतिरोधक क्षमता को सपोर्ट करता है
✅ शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायक

कई लोग सुबह खाली पेट गुनगुने पानी या कॉफी में एक चम्मच घी मिलाकर लेते हैं। यह शरीर को अंदर से पोषण देने में मदद कर सकता है। 💛

लेकिन ध्यान रखें — किसी भी चीज़ की अधिकता नुकसानदायक हो सकती है। घी का सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में करें। जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल या हृदय संबंधी समस्याएँ हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर रहेगा।

🌼 स्वस्थ जीवनशैली, संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम ही असली सेहत का राज़ है।