Dr. Vinayak Dendge

07/06/2026

06/06/2026

🌱 जागतिक पर्यावरण दिनानिमित्त स्वच्छतेचा संकल्प! 🌿

दि. ५ जून, जागतिक पर्यावरण दिनाच्या निमित्ताने IPMH Clinic चे डॉ. विनायक देंडगे व संपूर्ण टीम यांनी सिंहगड परिसरात स्वच्छता मोहीम राबवत सामाजिक जबाबदारीची जाणीव जपली.

ही "Trekking & Cleanliness Drive" मोहीम स्वानंदी मेडिकल फाउंडेशन आणि IPMH Clinic यांच्या संयुक्त विद्यमाने यशस्वीपणे पार पडली.

छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या पराक्रमाची साक्ष देणारे आपले गड-किल्ले हे केवळ ऐतिहासिक वारसा नसून महाराष्ट्राच्या अस्मितेचे प्रतीक आहेत. या पवित्र वास्तूंवर प्लास्टिक, कचरा आणि अस्वच्छता होणे ही आपल्या वारशाची हानी आहे. गड-किल्ल्यांची स्वच्छता राखणे म्हणजे इतिहासाचा सन्मान करणे आणि पुढील पिढ्यांसाठी हा अमूल्य ठेवा जतन करणे होय.

पर्यावरण संवर्धन आणि ऐतिहासिक वारशाचे संरक्षण ही आपली सामूहिक जबाबदारी आहे. चला, स्वच्छ गड-किल्ले आणि हरित पर्यावरणासाठी प्रत्येकाने आपले योगदान देऊया. 🌍♻️

04/06/2026

🚫 Physiotherapy is NOT just about exercises and massage.

True physiotherapy goes beyond temporary pain relief. It focuses on identifying the root cause of your problem, restoring movement, improving function, correcting posture, and helping your body heal naturally.

Whether it's back pain, neck pain, sciatica, sports injuries, or joint problems, the right assessment and treatment plan can make all the difference.

Don't settle for symptom management. Choose evidence-based care that helps you move better, feel better, and live pain-free.

📍 IPMH Clinic Pune
👨‍⚕️ Dr. Vinayak Dendge & Team

03/06/2026

Stress फक्त मनावर परिणाम करत नाही… तो शरीरातही दिसतो!

आजकालच्या धकाधकीच्या जीवनात stress टाळणं कठीण आहे 😓
पण तुम्हाला माहिती आहे का?

👉 तुमची मानदुखी, डोकेदुखी, पाठदुखी
👉 सततचा थकवा आणि stiffness

हे सगळं फक्त physical problem नसून
👉 Stress चं शरीरावरचं परिणाम असू शकतं!

🧠 What happens inside your body?

Stress आला की शरीरात👇

⚡ Cortisol & Adrenaline वाढतात
⚡ Body सतत “alert mode” मध्ये राहतं

👉 आणि हळूहळू…

❌ Muscles tight होतात
❌ Pain chronic बनतो
❌ Nervous system overreact करायला लागतो

❗ म्हणूनच pain परत परत येतो

💊 Painkiller घेतला तरी temporary relief
🧘‍♂️ Exercise करूनही full relief नाही

👉 कारण आपण root cause (stress + nervous system) treat करत नाही

🌿 IPMH Clinic मध्ये काय वेगळं?

✔️ Osteopathy Treatment
✔️ Craniosacral Therapy

👉 आम्ही फक्त pain नाही तर
👉 पूर्ण शरीर आणि nervous system balance restore करतो

✨ Benefits you feel:

🌿 Pain कमी
🌿 Better sleep
🌿 Relaxed mind
🌿 Improved mobility

💬 Take the first step

Stress हा problem नाही…
👉 तो तुमच्या शरीराचा signal आहे

⏳ वेळेत treatment घेतला तर
👉 तुम्ही पूर्णपणे pain-free जीवन जगू शकता!

📍 IPMH Clinic, Pune
📞 Book your consultation today

👉 Follow:

15/05/2026

🧠 सतत डोकेदुखी म्हणजे फक्त थकवा नाही… तो मायग्रेन असू शकतो!

पुण्यातील अनेक लोकांना ताण, स्क्रीन टाइम, झोपेची कमतरता आणि चुकीची लाइफस्टाईल यामुळे Migraine चा त्रास वाढताना दिसतो. वारंवार होणारी अर्धशिशी, प्रकाश सहन न होणे, मळमळ किंवा डोक्याच्या एका बाजूला ठणकणारी वेदना — ही मायग्रेनची लक्षणे असू शकतात.

📍 IPMH Clinic Pune मध्ये आम्ही Craniosacral Therapy (CST), Osteopathy आणि Drug-Free Holistic Treatment च्या मदतीने मायग्रेनच्या मूळ कारणांवर काम करतो.

✅ मायग्रेनसाठी CST चे फायदे:
• मेंदूवरील ताण कमी करण्यास मदत
• Nervous System शांत करण्यास सहाय्य
• झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत
• शरीरातील ताण व स्ट्रेस कमी होण्यास मदत
• Relaxation आणि Blood Circulation सुधारण्यास सहाय्य

💡 जर तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी, स्क्रीनमुळे त्रास, मळमळ किंवा प्रकाशाची संवेदनशीलता जाणवत असेल तर वेळेत योग्य मार्गदर्शन घ्या.

👨‍⚕️ Dr. Vinayak Dendge & Team
📍 Institute of Physical & Mental Health (IPMH), Pune

📞 आजच अपॉइंटमेंट बुक करा आणि नैसर्गिक उपचारांचा अनुभव घ्या.