19/03/2024
Jaggery-Channa-roasted chickpeas and jaggery help relieve constipation due to the high fiber properties. Fiber makes stool easier to pass through the digestive tract. Additionally, jaggery has natural laxative properties, which help promote regular bowel movements. However, to increase the effectiveness of this food in relieving constipation, it is necessary to drink plenty of water with it.
Half a bowl of jaggery should be eaten morning and evening before meals for 21 days. Drink 8-10 glasses of water along with it.
ગોળ-ચણા-શેકેલા ચણા અને ગોળ માં ઉચ્ચ ફાઇબર ગુણધર્મોના કારણે કબજિયાતને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઇબર સ્ટૂલને પાચનતંત્રમાંથી પસાર થવામાં સરળ બનાવે છે. વધુમાં, ગોળ કુદરતી રેચક ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે નિયમિત આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. જો કે, કબજિયાતમાં રાહત મેળવવા માટે આ ખોરાકની અસરકારકતા વધારવા માટે તેની સાથે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.
જમતાં પહેલાં સવાર -સાંજ ૨૧ દિવસ ગોળ-ચણા અડધી વાટકી ખાવા જોઈએ.સાથોસાથ ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
