Dr.AliyaaToama د.عليا طعمه

25/08/2026

🌞🌿عندنا تشعر انك مستنزف جسديًا ونفسيًا
ادعِ هذا الدعاء:

"اللهم أخرجني من حولي إلى حولك ومن عزمي إلى عزمك، ومن ضعفي إلى قوّتك، ومن انكساري إلى عزّتك ومن ضيق اختياري إلى براح إرادتك."

24/08/2026

24/08/2026

📌لا تجعل شخصًا واحدًا يملك مفتاح مزاجك.

رسالة منه تفرحك.
تجاهله يزعلك.
تغير نبرته يقلقك.
وغيابه يجعلك تفكر طوال اليوم.

هنا المشكلة ليست في اهتمامك...
بل في أن حياتك النفسية أصبحت معلقة بتصرفات شخص آخر.

اهتم، أحب، وعبّر عن مشاعرك...

لكن احتفظ بحياتك وأهدافك ووقتك.

لأن العلاقة الصحية تضيف إلى استقرارك...
ولا تجعل استقرارك بالكامل في يد شخص آخر.

قيمتك وحياتك أكبر من رسالة لم تصل.

24/08/2026

🌞🌿البداية الصح لإدارة ذاتك..
عندما تفكّر مع نفسك :
سعادتي وتعاستي تؤثر علي أنا .. لذلك لن أدَعْ شيئًا خارج كياني يتحكم فيها .. سواءً كان شخص أو موقف أو حدث .
التفكير في سعادتي هو تفكير أقوم به داخل عقلي ..
مستعينًا فيه وفي كل أموري بربي ..

23/08/2026

📌حين تموت المرأة عاطفيًّا
وهي ما تزال تعيش في بيتها

هناك نساء كثيرات يعشن في بيوتٍ، لكنهن من الداخل ميّتات عاطفيًّا منذ سنوات.

لا تستطعن الاستمرار؛ لأن الإهانة والإهمال والجفاء استنزفت أرواحهن، وفي الوقت نفسه لا يستطعن الرحيل؛ خوفًا على مستقبل أبنائهن، أو من قسوة المجتمع وأحكامه.

فتبقى المرأة عالقة في منطقة من العذاب الصامت:
تبتسم أمام الناس، وتؤدي واجباتها، وتحافظ على صورة البيت وكأن كل شيء بخير.

ثم حين يهدأ البيت ليلًا، تبدأ معركتها الحقيقية مع وحدتها، ودموعها، وانطفائها الداخلي.
وأقسى أنواع الظلم أن يُدفَع الإنسان إلى الاختيار بين:
دمار بيته… أو دمار نفسه.
فليس كل بيتٍ قائمٍ هو بيتٌ حيّ، وليس بقاء الزوجين تحت سقفٍ واحد دليلًا على وجود المودة والرحمة.

والعيش من أجل الأبناء قد يبدو أحيانًا تضحيةً نبيلة، لكنه قد يتحول إلى استنزافٍ طويل إذا غاب الاحترام والأمان والمودة، خصوصًا حين يصبح الأبناء شهودًا يوميين على الألم والصمت والإهانة.

لذلك، من لم يعش هذا الوجع لا يملك حق التنظير على صاحبه، ولا إصدار الأحكام عليه.

فالرحمة قبل الكلام، والفهم قبل اللوم، والواقع الإنساني أعمق بكثير من نصيحةٍ تُقال من بعيد.
فهل البقاء من أجل الأبناء، في غياب الاحترام والمودة والأمان، هو فعلًا حماية لهم؟
أم أن استمرار الألم قد يجعل الجميع يموتون من الداخل ببطء؟

23/08/2026

♦️أحد مسببات الاضطرابات النفسية هو التفكير الزائد لأن التعمق في التفكير الزائد يؤدي إلى أن العقل يصنع مشاكل ومواقف خيالية لم تحدث ويبدأ يشعر بالألم النفسي تجاهها

22/08/2026

♦️الزوج النرجسي ينحاز إلى أمه وأخواته
حتى لو أساؤوا إلى زوجته وظلموها لأنهن المصدر
الذي يغذي نرجسيته ويصغين إليه ويصدقن أكاذيبه ويصفقن لأفعاله لذلك يكون كريما معهن متسامحا مع أخطائهن يبحث لهن عن الأعذار بينما
يرى زوجته مخطئة دائما ولو كان الحق معها.

22/08/2026

📌لا تجعل خطأً واحداً يغيّر نظرتك
إلى إنسان أحسن إليك سنوات
العقل البشري أحيانًا يُضخّم الإساءة الأخيرة
على حساب عشرات المواقف الجميلة التي سبقتها

الإنصاف ليس أن تتجاهل أخطاء الناس..
بل ألا تجعل أخطاءهم تمحو كل حسناتهم....