الدكتور فاضل خضير الزاملي

الدكتور فاضل خضير الزاملي قناة بيمارستان متخصصة بمعلومات الصحة وكل مايتعلق بالامراض والوقاية منها بالاضافة للتغذية الصحية

مرحبا بكم بقناة الدكتور فاضل خضير الزاملي
والي من خلاله راح نطرق لكل ما يخص الصحة من تغذية رياضة و الامراض اعراضها علاجها وطرق الوقاية منها
دمتم بصحة وعافية لكم ولعوائلكم 🙏🏻

31/08/2026

مو كل يوم راح تكون عندك طاقة…
ومو كل تمرين راح يكون سهل. 💪🏻

بس الفرق بين اللي يوصل واللي يستسلم؟
الاستمرارية.

روح للنادي حتى بالأيام اللي ما عندك بيها مزاج، لأن النتائج ما تصير من تمرين واحد…
تصير من مئات المرات اللي اخترت بيها ما تستسلم. 🔥

اليوم تعب… باچر أقوى.
No excuses. Just progress. 🏋🏻‍♂️

احفظ الريل وارجعله باليوم اللي تحس بيه تريد تستسلم. ❤️‍🔥

#تحفيز #تمرين

29/08/2026

🚨 تطلعلك حبوب بعد الحلاقة بالمكينة الدائرية؟

مو دائماً تكون حبوب شباب! 👀
ممكن يكون السبب تهيج الجلد، التهاب بصيلات الشعر أو الشعر النامي للداخل بسبب الاحتكاك وطريقة الحلاقة.

✅ لا تضغط على الحبوب
✅ نظّف ماكينة الحلاقة باستمرار
✅ تجنب الضغط القوي أثناء الحلاقة
✅ جرب الحلاقة باتجاه نمو الشعر
✅ابتعد عن المكائن الدائرية
✅ استخدم مرطب خفيف غير كوميدوجينيك بعد الحلاقة

وإذا المشكلة تتكرر أو تسبب ألم، صديد أو ندبات، الأفضل مراجعة طبيب جلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.

📌 احفظ الريل حتى ترجعله وقت الحلاقة، وشاركه ويا شخص يعاني من نفس المشكلة.

#بشرة

ترتيب السكين كير مو بكثرة المنتجات… المهم تستخدمها بالترتيب الصحيح! 🧴✨☀️ بالصبح:غسول → سيروم/علاج مناسب → مرطب → واقي شم...
27/08/2026

ترتيب السكين كير مو بكثرة المنتجات… المهم تستخدمها بالترتيب الصحيح! 🧴✨
☀️ بالصبح:
غسول → سيروم/علاج مناسب → مرطب → واقي شمس SPF 30–50 🛡️
🌙 بالليل:
غسول → علاج مناسب → مرطب 🌙
وإذا تستخدم الريتينويد مثل التريتينوين، غالباً يُستخدم بالليل وبالتدريج حسب تحمّل بشرتك.
⚠️ تذكّر: مو كلما زادت المنتجات كانت بشرتك أفضل؛ روتين بسيط ومناسب لنوع بشرتك أهم من كثرة المنتجات.
احفظ البوست 📌 وشاركه ويا شخص محتار بترتيب السكين كير ❤️
#بشرة #جلدية

26/08/2026

علاجه بسيط الي عليكم بس تلتزمون بس بعلاجين
اكتب كلمة (علاج) راح يوصلك العلاج والوقاية

#بشرة #ميليا #جلدية

25/08/2026

🟢إليك آلية عمل تقنية الوخز الدقيق (Microneedling):

تُحدث هذه التقنية قنوات دقيقة في الجلد تُسهّل تغلغل المكونات الفعالة المُستخدمة أثناء الإجراء؛ مما يتيح لها الوصول إلى طبقات أعمق وتعزيز مفعولها مقارنةً بالتطبيق السطحي.

علاوةً على ذلك، تُحفّز هذه الثقوب الدقيقة عملية الترميم الطبيعية للبشرة، مما يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. ومع مرور عدة أسابيع، تساهم هذه العملية في جعل البشرة أكثر تماسكاً وتجانساً وتحسين ملمسها.

🟢هذا العلاج يعالج مشكلات متنوعة مثل
👈ندبات حب الشباب
،👈والمسام الواسعة،
👈والخطوط الدقيقة، والعيوب السطحية، وتحسين ملمس البشرة،
يساهم في تجديد حيوية الوجه. وفي بعض الحالات يمكن إجراء العلاج أيضاً على فروة الرأس كجزء من بروتوكولات تحفيز نمو الشعر.

النتائج تظهر عادةً بشكل تدريجي؛ إذ يستمر إنتاج الكولاجين لأسابيع بعد كل جلسة، كما يختلف عدد الجلسات المطلوبة بناءً على الهدف المحدد وتقييم حالة كل مريض على حدة.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن المنتجات المستخدمة يجب أن تكون مخصصة لهذا النوع من الإجراءات، كما يجب أن يتم تنفيذ التقنية على يد مختص مؤهل.
ومن الضروري أيضاً الالتزام التام بتعليمات العناية اللاحقة للجلسة 👈 تجنب التعرض لأشعة الشمس،
👈واستخدام واقي الشمس يومياً،
👈والحفاظ على ترطيب البشرة — للمساعدة في عملية التعافي.

هل خضعت لإجراء الوخز الدقيق (Microneedling)، أم تود تجرب�

✨ تريد بشرة صحية ونضرة؟ ابدأ من أكلك! 🥗مو كل شيء تحتاجه بشرتك يجي من الكريمات والسيرومات… بعض أهم العناصر الغذائية ممكن ...
25/08/2026

✨ تريد بشرة صحية ونضرة؟ ابدأ من أكلك! 🥗

مو كل شيء تحتاجه بشرتك يجي من الكريمات والسيرومات… بعض أهم العناصر الغذائية ممكن تحصل عليها من أكلات بسيطة ومتوفرة يومياً 👌

🥑 الأفوكادو → دهون صحية + فيتامين E
🥜 الجوز واللوز → فيتامين E ودهون صحية
🥬 السبانخ والجرجير → كاروتينات ومضادات أكسدة
🍅 الطماطم → غنية بالليكوبين
🐟 السلمون والسردين → أوميغا-3
🍊 البرتقال والكيوي → فيتامين C المهم للكولاجين
🍓 الفراولة والتوت → مضادات أكسدة
🥚 البيض → بروتين وعناصر غذائية مهمة للجلد
🫘 العدس والحمص → بروتين ومعادن مهمة للبشرة
🥕 الجزر → بيتا كاروتين
🫒 زيت الزيتون → دهون صحية ومركبات مضادة للأكسدة

💡 تذكّر: البشرة الصحية ما تعتمد على أكلة سحرية، وإنما على نظام غذائي متوازن ومتنوّع مع نوم جيد، شرب سوائل كافي، وواقي شمس.

📌 احفظ البوست حتى ترجعله، وشاركه ويا شخص مهتم ببشرته ❤️

24/08/2026

🔥 مو كل مشكلة جلدية إلها نفس العلاج!

حبوب، رؤوس سوداء، مسام واسعة، تصبغات، آثار تمدد أو حتى الندبات…
لكل مشكلة تشخيص وعلاج مختلف، واختيار المنتج الصحيح ممكن يصنع فرق كبير. 👌🏻

📌 خزّن الفيديو حتى ترجعله وقت تحتاجه، وشاركه ويا شخص ممكن يستفاد منه.

شنو أكثر مشكلة جلدية تعاني منها؟ اكتبلي بالتعليقات 👇🏻

#جلدية #تصبغات

23/08/2026

إذا تعاني من الإكزيما، مو كل كريم مرطّب راح يكون مناسب لبشرتك ❌

بهذا الريل أشارك وياك افضل الكريمات المرطبة اللي ممكن تفيد البشرة الجافة والمعرّضة للإكزيمة، مثل:
🔹 Avène XeraCalm A.D
🔹 Mustela Stelatopia
🔹 Eucerin AtopiControl

💡 الأهم من اسم المنتج هو الاستمرار بالترطيب واختيار مرطب مناسب لحاجز البشرة، خصوصاً بعد الاستحمام.

احفظ الريل 📌 وشاركه ويا شخص يعاني من الإكزيما ❤️

#جلدية
#اكزيما #الترطيب

Address

Baghdad

Opening Hours

Monday 16:00 - 22:00
Tuesday 04:00 - 22:00
Wednesday 16:00 - 22:00
Thursday 16:00 - 22:00
Saturday 16:00 - 22:00
Sunday 04:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور فاضل خضير الزاملي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category