Dr.Dilzar Pallani

30/07/2026

گندۆرە (کاڵەک) یەکێکە لە باشترین میوەکانی هاوین بۆ منداڵان.
✅ پڕە لە ڤیتامینی A کە یارمەتی تەندروستی چاو و گەشەی منداڵ دەدات.
✅ تێیدایە ڤیتامینی C کە بەرگری لەشی بەهێز دەکات.
✅ زیاتر لە ٩٠٪ ئاو تێدایە، بۆیە یارمەتی پاراستنی ئاوی لەش و تەندروستی کلیە دەدات.
✅ هەروەها ڕیشاڵی تێدایە کە بۆ هەرسکردن و ڕێگری لە قەبز سوودبەخشە.
👶 لە چ تەمەنێکەوە؟
لە ٦ مانگییەوە، دوای دەستپێکردنی خواردنی تەواوکەر، دەتوانرێت بدرێت.
🥄 چۆن پێی بدرێت؟
بۆ منداڵانی بچووک، باشترە نەرم بکرێتەوە وە بە قەبارەیەکی کەم دەست پێ بکرێت. بۆ منداڵانی گەورەتر دەتوانرێت بە پارچەی بچووک بدرێت، بە مەرجێک چاودێری بکرێت بۆ ڕێگری لە خنکان.
❤️ ئەگەر ئەم زانیارییە بەسوود بوو، ڤیدیۆکە هاوبەش بکە و بۆ پرسیارەکانت کۆمێنت بنووسە.

27/07/2026

23/07/2026

ڕەنگی سەوزی پیسای منداڵ بە تەنها مانای ئەوە نییە کە منداڵەکە ئیلتهابی گوێی هەیە. 💚
زۆر جار دایک و باوکان کاتێک پیسای سەوز دەبینن، دڵنیابوونەوەی هەڵە دەکەن کە هۆکارەکە گوێیە، بەڵام ئەمە زۆربەی کاتەکان ڕاست نییە و دەکرێت هۆکارەکانی تر هەبێت یان تەنانەت ئاسایی بێت.
⚠️ بەڵام ئەگەر: 🩸 خوێن لەگەڵ پیسا هەبێت، یان ⚫ پیسا ڕەش بێت وەک قیڕ (Melena)،
ئەوا نابێت پشتگوێی بخەیت. پێویستە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی پسپۆڕی منداڵان بکەیت، چونکە دەکرێت ئاماژە بێت بۆ کێشەی خوێنڕشتن لە ناو ڕێگای هەرسکردندا.
💬 ئەگەر ئەم زانیارییە سوودی هەبوو، بڵاوی بکەرەوە بۆ ئەو دایک و باوکانەی پێویستیان پێیە.

20/07/2026

👶 یەکێک لە گرنگترین پشکنینەکانی منداڵ لە دوای لەدایکبوون، کێشکردنەوەیەتی.
زۆربەی منداڵان لە ڕۆژانی یەکەمی تەمەندا هەندێک لە کێشیان لەدەست دەدەن، بەڵام پاش ئەوە دەبێت بەردەوام کێشیان زیاد بکات.
📍 بۆیە پێویستە لە تەمەنی ١ مانگ و ٢ مانگ دووبارە کێشی منداڵ بپێوردرێت.
ئەگەر کێشی منداڵ بە باشی زیاد نەکردبێت، ئەمە دەکرێت ئاماژە بێت بۆ: 🔹 کەم خواردنی شیر 🔹 کێشەی شیرپێدان 🔹 نەخۆشییەک 🔹 و لە هەندێک حاڵەتدا نەخۆشی دڵ یان هۆکارە گرنگەکانی تر.
⚠️ هەر منداڵێک کە کێشی بە باشی زیاد ناکات، پێویستە لەلایەن پزیشکی منداڵانەوە هەڵسەنگێندرێت و هۆکارەکە بدۆزرێتەوە.
❤️ کێش تەنها ژمارە نییە؛ یەکێکە لە گرنگترین نیشانەکانی تەندروستی و گەشەی منداڵ.

16/07/2026

🌸 داپیرەکان زۆر جار ئەم نەخۆشییەیان بینیوە...
کاتێک منداڵ چەند ڕۆژێک تایی بەرز دەبێت، پاشان تایەکە دادەبەزێت و پێستی سوور دەردەکەوێت، زۆر جار داپیرەکان دەڵێن: "حەرارەکەی دەرکردووە، هیچ کێشەیەک نییە."
لە زانستی پزیشکی منداڵاندا، ئەم نەخۆشییە بە ناوی Roseola infantum ناسراوە و هۆکارەکەی تووشبوون بە ڤایرۆسە. زۆربەی جارەکان نەخۆشییەکە خۆبەخۆ باش دەبێت و پێویستی بە دژەئەنتیبیۆتیک نییە.
🎥 لەم ڤیدیۆیەدا بە زمانی سادە باس دەکەم: ✔️ هۆکارەکە چییە؟ ✔️ نیشانەکانی چییەن؟ ✔️ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
💬 ئەگەر تۆش ئەم دۆخەت لە منداڵەکەتدا بینیوە، ئەزموونەکەت لە کۆمێنتدا بنووسە، بۆ ئەوەی دایک و باوکانی ترش سوود وەربگرن.

13/07/2026

گەشەی تەندروستی منداڵ تەنها بە یەک هۆکار نییە…
🥗 خواردنی تەندروست و هاوسەنگ
😴 خەوی باش و پشووی پێویست
🏃‍♂️ یاری و وەرزش و چالاکیی جەستەیی
هەموو ئەمانە ڕۆڵێکی گرنگ دەبینن لە گەشە و پەرەپێدانی جەستە و مێشکی منداڵ.
ئەگەر کێشەیەک لە گەشەی منداڵ هەبێت، دۆزینەوەی هۆکار و دەستپێکردنی چارەسەر لە کاتی خۆیدا زۆر گرنگە، چونکە هەر کاتێک زووتر هەنگاو بنرێت ئەنجامەکان باشتر دەبن.
👨‍⚕️ ئێوەش لە کۆمێنت بنووسن: 📏 باڵای (درێژی) منداڵەکەتان چەندە؟ ⚖️ کێشی چەندە؟ ❓ یان ئەگەر پرسیارێکتان هەیە لەسەر گەشەی منداڵ، لێرە بنووسن.

09/07/2026

ددان هاتن قۆناغێکی سەختە، بەڵام تێدەپەڕێت! ❤️🦷

​دایک و باوکی ئازیز، کاتێک منداڵەکەت بەهۆی ددان هاتنەوە بێتاقەت دەبێت، دەزانین چەندە دڵتەنگ دەبیت. لەم ڤیدیۆیەدا ڕێگەی ئاسان و سروشتیتان بۆ دادەنێین بۆ ئەوەی ئەم قۆناغە بە ئاسانی تێپەڕێنن.

​تۆش ئەزموونی خۆت لەگەڵ یەکەم ددانی منداڵەکەت لە کۆمێنت بەجێبهێڵە! 👇

06/07/2026

منداڵەکەت دەگری و دەڵێیت «بێگومان برسییەتی»، بەڵام ڕەنگە هۆکارەکە شتێکی دیکە بێت!
​سەدا ٦٠ی منداڵانی ساوا لە مانگەکانی سەرەتای تەمەنیاندا ڕووبەڕووی دوو دیاردەی سەرەکی دەبنەوە: زەردوویی و غازات .
​زۆر جار دایکان بەهۆی نیگەرانییەوە، کاتێک منداڵەکە دەگری، خێرا شیری پێدەدەن بەو هیوایەی ئارام ببێتەوە. بەڵام زانستی پزیشکی پێمان دەڵێت:
١. غازات: کاتێک منداڵەکە غازاتی هەبێت، پێدانی شیری زیادە (overfeeding) کێشەکە خراپتر دەکات، چونکە کۆئەندامی هەرس ناچار دەکەین زیاتر کار بکات لەکاتێکدا هەوا لە ناو ڕیخۆڵەکانیدا گیراوە.
٢. زەردوویی: ئەگەر منداڵەکە بە باشی شیر نەخوات (بە هۆی ئەوەی تەنها بە شیر بێدەنگ کراوە و لە ڕاستیدا غازاتی هەیە)، ڕەنگە بڕی پێویست شلەمەنی وەرنەگرێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی ڕێژەی «بیلیڕۆبین» لە خوێنیدا بەرزتر ببێتەوە و زەردووییەکەی درێژخایەنتر بێت.
​چۆن جیاوازی بکەین؟
منداڵی برسی بە شیر خواردن ئارام دەبێتەوە، بەڵام منداڵی غازاتدار دوای شیر خواردنیش هەر دەگری و قاچەکانی بۆ لای سکی ڕادەکێشێت.
​ئایا پرسیارێکت لەسەر کێشی منداڵەکەت یان شێوازی خواردنی هەیە؟ لە کۆمێنت بۆم بنووسە، لە ڤیدیۆی داهاتوودا بە زانستی وەڵامت دەدەمەوە.

02/07/2026

زۆرێک لە دایکان و باوکان نیگەرانن کاتێک دەبینن شێوەی سەری منداڵەکەیان لە دواوە پان بووەتەوە. ئەم حاڵەتە لە زانستی پزیشکیدا پێی دەوترێت (Plagiocephaly) یان (Brachycephaly).
​هۆکارە سەرەکییەکان:
• ​خەوتنی بەردەوام لەسەر پشت: منداڵی ساوا زۆربەی کاتەکانی بە خەو بەسەر دەبات، ئەگەر هەمیشە سەری بە یەک ئاراستە بێت، ئەوا پەستانی سەر ئێسکە نەرمەکەی سەری دەبێتە هۆی پانی.
•
• ​هۆکاری تر: هەندێکجار کێشەی گرژی ماسولکەکانی مل (Torticollis) وادەکات منداڵەکە حەز بکات سەری بەردەوام لایەک بنەوێنێت.
​چۆن چارەسەری بکەین یان ڕێگری لێ بکەین؟
1. ​گۆڕینی ئاراستەی سەر: کاتێک منداڵەکەت دەخەوێنیت، هەموو جارێک ئاراستەی سەری بگۆڕە (جارێک بۆ لای ڕاست، جارێک بۆ لای چەپ).
2. ​کاتی (Tummy Time): گرنگترین هەنگاو ئەوەیە کاتێک منداڵەکەت بە ئاگایە، بەیارمەتی تۆ بۆ ماوەیەکی کورت لەسەر زگ دایبنێیت. ئەمە نەک تەنها بۆ شێوەی سەر، بەڵکو بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی مل و شانیشی زۆر بەسوودە.

29/06/2026

زۆرێک لە دایکان و باوکان لە هەفتەی یەکەمی تەمەنی منداڵەکەیاندا تووشی دڵەڕاوکێ دەبن کاتێک دەبینن بنی ناوکی کۆرپەکەیان کەمێک تەڕە، سەرەڕای ئەوەی بەشەکەی تری ناوکەکە وشک بووەتەوە.
​وەک پزیشکی پسپۆڕی منداڵان، ئەم ڕوونکردنەوەیەتان بۆ دەخەمە ڕوو:
​ دۆخی ئاسایی: لە کۆرپەی تەمەن ٧ ڕۆژدا، زۆر ئاساییە سەرەکەی ناوکەکە وشک بووبێتەوە، بەڵام بنی ناوکەکە کەمێک تەڕ بێت (یان کەمێک شلەی لێ بێت). ئەمە بەشێکە لە پرۆسەی جیا بوونەوەی ناوکەکە وەک بەشێکی سروشتی لە جەستەی کۆرپە.
​کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت بینی، ئەوا پێویستە زوو سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکەیت:
١. بوونی بۆنی ناخۆش لە ناوکەکە.
٢. سووربوونەوەی توند و ئاوسانی دەوری ناوکەکە.
٣. دەرچوونی کێم (چڵم) لە ناوکەکە.
٤. بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی لەش.
​ئامۆژگاری:
هیچ کاتێک هەوڵ مەدە بە زۆر ناوکەکە لابەیت، با خۆی بە تەنها بکەوێت. هەوڵ بدە ناوچەکە بە وشکی و پاکی ڕابگریت.
​بۆ زانیاری زیاتر و تەندروستی منداڵەکەت، لە کۆمێنت پرسیارەکانتان بنووسن! 👇