15/12/2022
زنجیرەی یەک:
کێشە دەماریەکان carpal tunnel syndrome:
:نەخۆشی تونێلی کارپاڵ
نەخۆشی دەمارگیرانی دەست
بریتییە لە دروستبوونی پەستان لەسەر دەماری ناوەند(median nerve)
سەرەتا بۆ ئەوەی بزانین نەخۆشی تونێلی کارپەڵ(دەمارگیرانی دەست) چییە پێویستە بزانین دەماری ناوەند چیە؟
دەماری ناوەند: یەکێکە لە دەمارەکانی باڵ و دەست کە فرمانی ھەستی و جوڵەیی ھەندێک ماسولکەی باڵ و چەند پەنجەیەکی دەست (وەک لەوێنەکەدا ڕونکراوەتەوە )ئەنجام دەدات .
نەخۆشی تونێلی کارپاڵ: بریتیە لە دروست بوونی پەستان لەسەر دەماری ناوەندی حاڵەتێکە ئەبێتە ھۆی سڕبوون و ھەستی مێروولەی و لاوازی لە دەست، ھەروەھا یەکێکی تر لە نیشانە باوەکانی بریتیە لە سڕبوونی دەست و پەنجەکان بەتایبەت لە شەودا و بەتایبەت لەکاتی خەودا.
ھۆکارەکانی: تاوەکو ئێستا بەوردی دیاری نەکراوە ھۆکاری سەرەکی ئەم حاڵەت و نەخۆشیە چیە بەڵام چەندین ھۆکاری تر ھەیە بۆ بۆ نموونە :
یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکەکان
چەن جوڵەیەکی دوبارە بەدەست وەک زۆر نوسین بە کیبۆرد یان بە پێنووس(قەڵەم).
٢-قەڵەووی،شەکرە،ڕۆماتیزم.
٣-دووگیانی.
*لەئافرەتان ئەگەری ڕودانی ئەم نەخۆشییە زیاترە بەھۆی زۆر بەکارھێنان و دوبارەکردنەوەی جوڵەیە بەدەستیان .
چۆنیەتی دەستنیشانکردنی:لە وێنەی خوارەوەدا ڕوون کراوەتەوە
چارەسەرکردن: بەشێوەیەکی گشتی چارەسەرکردنی بەندە لەسەر نیشانەکانی و ڕێژەی گەشەسەندنی، چارەسەرەکانیش ئەگەری ھەیە لەمانەی خوارەوە پێکبێن:
١-ستایلی ژیان: ئەتوانین لەڕێی کەمردنەوەی فشار و کەمکردنەوەی جوڵەی ھەڵە و دوبارەوە چارەسەری بکەیت پێش تەشەنە سەندنی حاڵەتەکە.
٢-وەرزش:لەڕێی دانانی وەرزشێکی ڕێک و پێک دەتوانیت چارەسەری ئەم حاڵەتەی پێ بکەین .
٣-دەرمان.
٤-نەشتەرگەری.
چارەسەرکردنی بە ڕێی چارەسەری فیزیایی:
1-نەخۆشی دەمارگیرانی دەست چارەسەردەکرێت بە چەند ڕاهێنانێک لە وێنەی ڕوونکردنەوەیی خوارەوەدا زیاتر ڕوون کراوەتەو
2- چەند ئامێرێک بەکاردێت بۆ ئەم نەخۆشییە وەک ئامێرەکانی (TENS-Ultrasound-laser)
3-دەرزی ئاژنین(Dry needling)
تێبینی:بۆ وەرگرتنی زانیاری زیاتر سەیری وێنەکان بکەن .
هەمیشە تەندرووست بن🌹
