13/10/2024
🍲 ۵ سوپ محبوب پاییز 🍲
👈کپ،،شن خیلی خیلی مهمه 👇
📢 تخصصی ترین آموزشهای طب سنتی و گیاهان دارویی را با ما تجربه کنید 👈
🍲سوپ زرشک )
سیب زمینی, پیاز ,گوجه ,هویچ ,مرغ ,نمک ,فلفل, زرد چوبه
زرشک ,جو پرک ,جعفری ,
🍲سوپ شلغم
شلغم ,ساقه و برگ کرفس,سیب زمینی عصاره مرغ)خود مرغ باشه بهتره ),کره ،نمک و فلفل
🍲سوپ گل کلم
گل کلم ۴۰۰ گرم،سیب زمینی ۲ عدد،هویج ۲ عدد
پیاز ترجيحا بنفش ۲ عدد،سیر ۲ حبه،شیر یک لیوان ارد یک قاشق،کره ۵۰ گرم،شوید خشک یا تازه یک قاشق
پیازچه برای تزئین،ادویه فقط نمک و فلفل سیاه یا قرمز
🍲سوپ شیر و قارچ سینه مرغ یک عدد شیر دو لیوان خامه دو قاشق جو پرک یک لیوان پیاز یک عدد سیر دو حبه کره ۵۰ گرم قارچ ۲۰۰ گرم(کسانی که مشکل معده دارند از قارچ خیلی خیلی کم استفاده کنند)
ادویه فقط نمک و فلفل،ادویه ها،نمک،فلفل،دارچین،زنجبیل،فلفل سیاه،زیره
🍲سوپ کدو حلوایی
کدو حلوایی،سیب زمینی،هويج،پیاز،شیر،خامه
💎این مطلب بفرستید برای عزیزان خودتون ♥️
#تغذیه
