Unnur Pálmars Health

11/08/2026

💜💜💜

10/08/2026

Katla Fitness

Infra Fusion Pilates styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið og fyrir þá sem hafa vefjagigt.

07/08/2026

07/08/2026

💜 Fusion Pilates Level 1 Kennaranámskeið.

Fusion Pilates – Level 1 Kennaranámskeið

Fjögurra daga kennaranámskeið verður haldið dagana 29. - 30. ágúst og 12. - 13. september á ZOOM fjarnámskeið

Kennari og höfundur Fusion Pilates er Unnur Pálmarsdóttir

🩷 Fusion Pilates er kennt í Infrared, heitum sal og einnig kennt í sal án upphitunar.

Nánari upplýsingar 👉🏻 https://fusion.is/fusion-pilates/

Fusion Pilates styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið.

👉🏻 Hægt er að skipta greiðslum í 3 hluta. Stéttarfélög niðurgreiða námskeiðsgjöld ef við á.
👉🏻 Kannaðu þinn rétt hjá þínu stéttarfélagi.
Athugaðu þinn rétt varðandi starfsmenntasjóð og fl.

👉🏻 Kennslan er bæði verkleg og bókleg yfir dagana ásamt námsefni eftir námskeiðið þar sem nemendur skila verkefni eftir kennaranámskeiðið.
Aldurstakmark fyrir námskeiðið er 16 ára.

SKRÁNING:
Nánari upplýsingar og skráning er hjá Unnur Pálmarsdóttir
[email protected]
www.fusion.is
s: 8448707

07/08/2026

Infra Fusion Pilates námskeið 🩷

🔥 Infra Fusion Pilates 4 vikna námskeið hefjast þriðjudaginn 11. ágúst í Lambhaga. Katla Fitness

👉🏻 Morgunnámskeið þri/fimm kl. 10:00

👉🏻 Síðdegisnámskeið þri/fimm kl. 17:30

💚Infra Fusion Pilates er kennt í Infrared 🔥 heitum sal.

👉🏻 Kerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Í Infra Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

👉🏻 Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Infra Fusion Pilates.

👉🏻 Tímarnir enda á bandvefslosun, góðri slökun og teygjum.

Skráning hér 👉🏻 https://katlafitness.is/

Unnur Pálmarsdóttir Unnur Pálmars Health Katla Fitness

21/07/2026

Infra Fusion Pilates námskeið 🩷

🔥 Infra Fusion Pilates 4 vikna námskeið hefjast þriðjudaginn 11. ágúst í Lambhaga. Katla Fitness

Kennari er Unnur Pálmarsdóttir

👉🏻 Morgunnámskeið þri/fimm kl. 10:00

👉🏻 Síðdegisnámskeið þri/fimm kl. 17:30

💚Infra Fusion Pilates er kennt í Infrared 🔥 heitum sal.

👉🏻 Kerfið styrkir vel allan líkamann og er sérhannað til að þjálfa stoðkerfið. Í Infra Fusion Pilates þjálfum við vel djúpvöðva líkamans.

👉🏻 Unnið er með að styrkja vel kvið- og bakvöðva sem bætir líkamsstöðu og færir þátttakendum langa fallega vöðva. Jafnvægi og aukinn liðleiki er mikilvægt atriði í þjálfun í Infra Fusion Pilates.

👉🏻 Tímarnir enda á bandvefslosun, góðri slökun og teygjum.

👉🏻 Opnir Infra Fusion Pilates verða 4. og 6. ágúst kl. 17:30 💚🫶🏻í Lambhaganum. Allir velkomnir 💜

Skráning hér 👉🏻 https://katlafitness.is/namskeid

Unnur Pálmars Health Katla Fitness

18/07/2026

Góðan daginn! 🌞🌹💖

Byrjaðu daginn með orku og jafnvægi.

Gott er að byrja morguninn með mjúkri Pilates og jógaæfingu. 💜

Hver teygja er skref í átt að heilbrigðara og hamingjusamara lífi. 💚

27/06/2026

Stökktu með mér í hitann, sandinn og sólina ☀️🛫🧘‍♀️

“Heilsurækt huga, líkama og sálar" 13. - 20. október til Kanarí í samstarfi við Golfskálinn

Fararstjóri og námskeiðshaldari er Unnur Pálmarsdóttir

Aðeins 2 sæti laus! Fyrstur kemur fyrstur fær 💞🛫

Sjá hér 👉🏻 https://golfskalinn.is/maspalomas/ @

💛 Endurnærandi heilsu- og lífstílsnámskeið og upplifun þar sem Unnur mun bjóða upp á skemmtilegar og fjölbreyttar æfingar og fyrirlestra sem endurhlaða líkama, vellíðan og sál.

👉🏻 Boðið verður upp á morgungöngur, Fusion Pilates, Yoga á ströndinni, dansfjör, Tabata æfingar, styrkur og fleira verða á boðstólnum auk fyrirlestra sem fjalla um bætt heilsufar líkama, sálar og huga.

👉🏻 Í ferðinni er lögð áhersla á að njóta líðandi stundar, minnka streitu, núllstilla hugann, slökkva á farsímum, fræðast um betri lífsgæði, stunda heilsurækt undir berum himni. Fyrirlestrar eru fræðandi og fjalla um bætta heilsu og vellíðan til að auka fræðslu og skilning á efninu.

👉🏻 Ýmis stéttarfélög sem veita styrki til félagsmanna sinna fyrir námskeiðum og fræðslu/endurmenntun. Við hvetjum þig til að kynna þér réttindi og styrkveitingar sem þitt stéttarfélag veitir og athugaðu hvort það sé fyrir þessa ferð.

☀️Við gistum á Bull Vital Suits & Spa sem er glæsilegt 4ra stjörnu gisting rétt hjá Maspalomas Golf golfvellinum. Hótelið er staðsett á friðsælum stað nálagt Maspalomas sandöldunum. Í nágrenni við hótelið eru ótal góðir veitingastaðir og barir og hin fræga Enska strönd er í 1 km fjarlægð frá hótelinu. Á þessu hóteli eru einungis rúmgóðar svítur.

Frekari upplýsingar veitir Unnur Pálmarsdóttir
[email protected] Unnur Pálmars Health

17/06/2026

Gleðilega þjóðhátíð kæru vinir 💙🤍❤️🇮🇸