Ljóshof

Ljóshof Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ljóshof, Health & Wellness Website, Máshólar 1, Reykjavík.

Velkomin á síðu Ljóshofs. Þjónusta sem Ljóshof býður upp á er:
💙Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð (Cranio)
💙Heilun - orkuvinna með ljósverum og skilaboð
💙Hugleiðsla með Lilju á netinu
💙Hugleiðsla með Lilju fyrir byrjendur

Langar þig að læra að hugleiða á einfaldan hátt?Hugleiðsla fyrir byrjendur er 6 vikna netnámskeið með Lilju í Ljóshof, f...
13/08/2026

Langar þig að læra að hugleiða á einfaldan hátt?

Hugleiðsla fyrir byrjendur er 6 vikna netnámskeið með Lilju í Ljóshof, fyrir þig sem vilt læra undirstöðurnar og byggja upp reglulega hugleiðsluiðkun – án þess að hafa neina fyrri reynslu.

Á námskeiðinu lærir þú:

⭐hvernig þú róar hugann á mildan og einfaldan hátt,
⭐hvernig þú tengist líkamanum og sjálfum þér betur,
⭐hvernig þú getur tekist á við algengar áskoranir sem geta komið upp í hugleiðslu,
⭐hvernig regluleg hugleiðsla getur stutt við meiri innri ró, skýrleika og vellíðan í daglegu lífi.

Markmið námskeiðsins er að þú öðlist meiri ró og betri tengingu við sjálfa(n) þig og finnir leið til að gera hugleiðslu að hluta af þínu daglega lífi.

Þetta færð þú:
👉6 vikna leiðsögn með Lilju
👉2 hugleiðslur á viku
👉Þriðjudagar: kennsla og hugleiðsla í beinni á Zoom
👉Fimmtudagar: ný hugleiðsla sem upptaka
👉Aðgang að upptökum af öllum tímum.

Námskeiðið hefst 25. ágúst – skráðu þig núna og tryggðu þér pláss á námskeiðinu.

Bókaðu á noona.is/ljoshof
Nánari upplýsingar inn á ljoshof.is

13/08/2026

Cranio, höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð getur hjálpað við að losa um stífleika og spennu í líkamanum.
Gefðu þér tíma til að hlúa að líkamanum og losa um spennu með Cranio meðferð.
Ég hef séð hvernig líkaminn getur fundið meiri mýkt og ró 🥰
Bókaðu tíma inn á ljoshof.is eða inn á
https://noona.is/ljoshof

Ég er svo sátt við íslenska sumarið. ❤️Það gaf mér svo mikið að ferðast um landið, tengjast náttúrunni og orku jöklanna ...
12/08/2026

Ég er svo sátt við íslenska sumarið. ❤️

Það gaf mér svo mikið að ferðast um landið, tengjast náttúrunni og orku jöklanna okkar, fara út á Font á Langanesi, inn á hálendið og njóta yndislegra daga í Þórsmörk.

Svo dásamlegt að geta gist hér og þar á leiðinni, í tjaldvagni, pallhýsi og hjólhýsi – og auðvitað alltaf með Tinnu með okkur (Schnauzer) 🐾❤️

Mig langaði að leyfa ykkur að sjá nokkrar myndir frá þessu ferðalagi og deila með ykkur broti af sumrinu mínu.

Nú er ég komin heim, full af þakklæti eftir sumarið og tilbúin að taka á móti ykkur í Ljóshofi – í meðferðir og hugleiðslu á netinu. ✨

Love ❤️
Lilja

12/08/2026

Ég hef séð hvað Cranio ( höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð) getur gert fyrir fólk sem finnur fyrir stífleika og spennu í líkamanum.
Viltu í alvörunni bæta hreyfigetuna og sveifluna?
Pantaðu tíma í Cranio hjá Ljóshof.
Bókanir inn á noona.is/ljoshof eða ljoshof.is
Hlakka til að sjá þig.

Suma daga tek ég að mér skemmtileg verkefni, fæ pensil í hönd og mála útí við😍 Það leynist ýmislegt í verkfæraskúrnum, e...
11/08/2026

Suma daga tek ég að mér skemmtileg verkefni, fæ pensil í hönd og mála útí við😍 Það leynist ýmislegt í verkfæraskúrnum, eins og þessi fíni galli. Kannast einhver við merkið á honum?

10/08/2026

Hugleiðsla fyrir byrjendur er námskeið sem ég kenni þér ýmis ráð til að vinna með hugann, orkustöðvar, hreinsa og umbreyta orku. Umfram allt að læra að hugleiða🫶 Nánari upplýsingar inn á Ljoshof.is

Ljóshof varð til út frá draumi um að skapa hlýlegt og öruggt rými þar sem fólk getur fundið ró, endurnært sig og tengst ...
07/08/2026

Ljóshof varð til út frá draumi um að skapa hlýlegt og öruggt rými þar sem fólk getur fundið ró, endurnært sig og tengst sjálfu sér á ný.

Þótt Ljóshof hafi formlega orðið að veruleika fyrir nokkrum árum, þá hefur vegferð mín í hugleiðslu, heilun og Cranio-meðferðum staðið yfir mun lengur. Á hverju ári bætist við ný reynsla, ný þekking og dýpri skilningur sem ég færi með mér inn í hverja meðferð, hugleiðslu og hvert námskeið.

Ég trúi því að við séum öll á okkar eigin vegferð. Þess vegna tek ég á móti þér nákvæmlega þar sem þú ert í dag – hvort sem þú leitar að meiri ró, vilt styrkja innsæið, losa um streitu eða gefa þér tíma fyrir sjálfa/n þig.

Ég er þakklát fyrir að fá að ganga þessa leið með svo mörgum og hlakka til að taka á móti þér í Ljóshofi.

Ef þú vilt fræðast meira um það sem ég býð upp á eða bóka tíma, þá finnur þú allar upplýsingar á ljoshof.is eða getur haft samband við mig.❤️

💫Hvenær gafstu þér síðast tíma til að staldra við?Í amstri dagsins gleymum við oft að gefa okkur tíma til að slaka á og ...
31/07/2026

💫Hvenær gafstu þér síðast tíma til að staldra við?

Í amstri dagsins gleymum við oft að gefa okkur tíma til að slaka á og hlúa að okkur sjálfum.

Þegar við hægjum á okkur skapast rými til að finna innri ró og stundum kemur eitthvað fallegt eða óvænt upp á yfirborðið.

Ég býð þér inn í hlýlegt og notalegt rými þar sem hver meðferð er sniðin að þér og því sem þú þarft á að halda hverju sinni.

Komdu og gefðu þér þá umhyggju sem þú átt skilið.

Höfuðbeina- og spjaldhryggjarmeðferð (Cranio)
eða
Heilun með skilaboðum

Bókaðu tíma á:
https://noona.is/ljoshof

💛 Gjöf frá mér til mín.

Einu sinni var ég byrjandi í hugleiðsluÉg leitaði mér hjálpar við að læra hvernig maður hugleiðir. Ég var forvitin og vi...
29/07/2026

Einu sinni var ég byrjandi í hugleiðslu

Ég leitaði mér hjálpar við að læra hvernig maður hugleiðir. Ég var forvitin og vissi einhvern veginn að mig langaði að fara þangað.

Í gegnum árin hef ég vaxið og dafnað með hugleiðslunni og í dag get ég sagt að hún hjálpi mér að vera betri útgáfa af sjálfri mér.

Það er hægt að segja margt um hugleiðslu. Fyrir mér hefur hún meðal annars hjálpað mér að tengjast betur hugsunum mínum og sjá hvert þær eru að leiða mig. Ég tengist betur innsæinu mínu og á auðveldara með að finna hvað ég vil og hvert ég er að fara.

Hugleiðsla er stund sem ég gef sjálfri mér. Ég þarf ekki að hafa neitt með mér, bara sjálfa mig og smá tíma.

Ég veit í dag hvað ég er að gera þegar ég sest niður og hugleiði.

Það snýst ekki um að rembast eða reyna að láta eitthvað ákveðið gerast. Ekki um að hugsa „nú verð ég að ná þessu“.

Heldur um að sýna sjálfri mér mildi. Að hægja á, að taka eftir og bara vera.
Og kannski er það einmitt það fallegasta við hugleiðslu.

Þú þarft ekki að kunna hana fyrirfram.
Þú þarft bara að byrja❤️

Einu sinni var ég byrjandi. Það geta allir byrjað.
Námskeið í hugleiðslu fyrir byrjendur hefst 25. ágúst. Skráðu þig með þvi að senda mér póst inn á [email protected] eða hafa samband hér🥰
Hlakka til að hefja ferðalagið með þér❤️

Address

Máshólar 1
Reykjavík
111

Telephone

+3546265055

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ljóshof posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ljóshof:

Shortcuts

Share

Category