Freyja-Lyftingarklúbbur Fyrir konur sem vilja auka vöðvastyrk

Freyja-Lyftingarklúbbur Fyrir konur sem vilja auka vöðvastyrk Einnig býð ég á Forvitnileg föstunámskeið 3x á ári.

Ég er JóJó. Ég elska að hjálpa konum að verða sterkari og stæltari. Ég hef gengið í gegnum allan pakkann sjálf og veit hvað þarf til þess að ná árangri. Ég þjálfa Freyjur bæði í stað og fjarþjálfun.

27/08/2026

⏰ AÐEINS 5 DAGAR Í NÝTT FREYJUPRÓGRAMM! 🩷💪

Hvernig Freyja ætlar þú að vera?
🏋️‍♀️ Freyja í Hafnarfirði
🏋️‍♀️ Freyja í Vestmannaeyjum
💻 FjarFreyja – æfðu hvar sem þú ert!

🔥 Nýtt prógramm. Ný markmið. Meiri styrkur.

Tryggðu þér pláss Freyja!

📍 Hafnarfjörður → Hress.is
📍 Vestmannaeyjar + FjarFreyjur → jojoworkoutanddiet.com
🩷 Vertu sterkari. Vertu Freyja.

24/08/2026

.com

Láttu ljósið þitt skína - Vertu Freyja 🩷💪 jojoworkoutanddiet.com/ Hress.is
24/08/2026

Láttu ljósið þitt skína - Vertu Freyja 🩷💪 jojoworkoutanddiet.com/ Hress.is

❓️Viltu verða sterkari bæði andlega og líkamlega?🏋‍♂️ Finndu Freyjuna sem hentar þér og æfðu með mér! 💪Þetta er prógramm...
23/08/2026

❓️Viltu verða sterkari bæði andlega og líkamlega?

🏋‍♂️ Finndu Freyjuna sem hentar þér og æfðu með mér!

💪Þetta er prógrammið sem ég æfi eftir!
💪Þetta er prógramm sem virkar.
🤔Ekki bara kannski - Heldur sérðu það svart á hvítu. Því Freyjur taka stöðumat í upphafi hvers mánaðar.

👍Til að.kaupa Freyjur í Hafnarfirði farðu á Hress.is Til að kaupa Freyjur í Eyjum og FjarFreyjur farðu á jojoworkoutanddiet.com

🩷Þú þarft ekki að vera sterk til að byrja. Þú byrjar til að verða sterk💪

💗 VILTU VERÐA STERKARI? KOMDU Í FREYJUR! Freyjur er styrktarklúbbur fyrir konur sem vilja byggja upp vöðvastyrk, verða s...
22/08/2026

💗 VILTU VERÐA STERKARI? KOMDU Í FREYJUR!

Freyjur er styrktarklúbbur fyrir konur sem vilja byggja upp vöðvastyrk, verða stæltari og sterkari og halda líkamanum öflugum þegar árin líða. 💪🩷

Þú þarft ekki að vera sterk áður en þú byrjar.
Þú byrjar bara þar sem þú ert í dag – og við byggjum ofan á það.

Þú getur valið:
📍 StaðFreyjur – Hafnarfjörður
Mánudaga & miðvikudaga kl. 16:25
eða þriðjudaga & fimmtudaga kl. 16:25
📍 StaðFreyjur – Vestmannaeyjar
Þriðjudaga & fimmtudaga kl. 16:15
🏠 FjarFreyjur - Æfðu hvar og hvenær sem þér hentar – með prógramminu og mínum stuðningi.

🔥 NÝTT PRÓGRAMM HEFST 1. SEPTEMBER 🔥

Langar þig að vita meira?
👇 Skrifaðu FREYJA í ummæli hér fyrir neðan og ég sendi þér allar nánari upplýsingar.

Vertu sterk. Vertu Freyja. 💗

12/08/2026

🔥 BREYTTU TIL!

Taktu HIGH REP æfingu og lækkaðu þyngdirnar aðeins.

Finndu pumpið 🔥 og þjálfaðu bæði styrk og úthald.

Svona gerið þið 😉👇
⏱️ Fyrstu 2 æfingarnar – 1 mín hvor
💪 Allar aðrar – 1 × 30 reps
🔥 Síðasta æfingin – halda í 1 mín

Ekki alltaf þyngra.
Stundum fleiri reps, minna hlé og allt annað álag 💥
Prófaðu þessa! 🩷

10/08/2026

🤔 Er brennslan komin í smá værukærð? Þá er kannski kominn tími til að hrista aðeins upp í hlutunum!

🔥 Farðu ALL IN – af lífs og sálarkröftum – eins og 100 metra spretthlaupari á Ólympíuleikunum!

😎 Stutt vinna. 100% ákefð. Langar pásur.
Pásurnar eru viljandi langar svo þú getir jafnað þig og farið svo ALL IN aftur.

🏃 Veldu hreyfingu sem kemur hjartslættinum almennilega upp. Það skiptir minna máli hvað þú gerir – finndu eitthvað sem þér finnst skemmtilegt!

Hlaup, hjól, róður, sipp, sund, hopp… hvað sem fær þig til að gefa allt sem þú átt í þessar örfáu sekúndur 💥

🚴‍♀️ Æfing gærdagsins hjá mér:
15 sek vinna / 45 sek pása
🔥 Assault bike
🔥 Tvöfalt sipp
🔥 Róður
🔥 Box jump
🔥 Burpees
3 umferðir = 15 alvöru sprettir 💪
.com

31/05/2026

Gerðu þetta sumar að besta sumri lífs þíns!
Ekki bíða eftir „rétta tímanum“.

Lærðu að lyfta lóðum, byggðu upp styrk, sjálfstraust og líkama sem getur meira – hvar sem er og hvenær sem er.

☀️ Æfðu þegar þér hentar og njóttu sumarsins á sama tíma.

🔥 Í dag er SÍÐASTI dagurinn til að tryggja þér sumartilboð í FjarFreyjur.

📈 Nýtt prógramm hefst á morgun, 1. júní, með stöðumati svo þú getir séð árangurinn svart á hvítu.

Ég verð þjálfarinn þinn, styð þig áfram og er alltaf aðeins einu skilaboði frá þér. 🩷

👉 Farðu á jojoworkoutanddiet.com eða sendu mér einkaskilaboð fyrir nánari upplýsingar.

Ekki byrja eftir sumarið. Byrjaðu í sumar.
☀️💪🩷

SÍÐASTI SJÉNS 🩷Á mánudaginn hefst nýr mánuður í Freyjum og ég myndi elska að hafa þig með. 💪FjarFreyjur eru fyrir konur ...
29/05/2026

SÍÐASTI SJÉNS 🩷

Á mánudaginn hefst nýr mánuður í Freyjum og ég myndi elska að hafa þig með. 💪

FjarFreyjur eru fyrir konur sem vilja verða sterkari, stæltari og líða betur – en þurfa frelsi til að æfa á sínum tíma og sínum stað.

Þú færð æfingarnar sendar beint í símann þinn í TrueCoach og getur æft hvar sem er og hvenær sem er.
En þú ert ekki ein.
Ég verð þjálfarinn þinn í sumar. 🩷

Ég sendi reglulega hvetjandi pósta, fræðslu og pepp til að hjálpa þér að mæta á æfingu. Þú getur líka alltaf sent mér skilaboð á Messenger ef þú þarft ráð, hvatningu eða svör við spurningum.

Freyja er meira en æfingaplan. Freyja er lífsstíll og samfélag kvenna sem styðja hver aðra og verða sterkari saman. 👑

☀️ Sumartilboð:
júní – 31. ágúst
💥 Aðeins 12.900 kr.
Skráning á jojoworkoutanddiet.com
Vertu með frá byrjun á mánudaginn. 💪🩷

Address

Ofanleitisvegur 19
Vestmannaeyjar
900

Telephone

+3548630533

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Freyja-Lyftingarklúbbur Fyrir konur sem vilja auka vöðvastyrk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Freyja-Lyftingarklúbbur Fyrir konur sem vilja auka vöðvastyrk:

Shortcuts

Share

Category