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Dott.ssa Martina Memeo - Psicologa Clinica

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06/11/2024

Amati sempre🩷

04/11/2024

💭🩷
Concentrarsi sul momento attuale favorisce una maggiore consapevolezza e apprezzamento delle esperienze quotidiane, migliorando il benessere mentale e la qualità della vita.
Inoltre, vivere nel presente può rafforzare le relazioni, poiché ci permette di essere più presenti e attenti verso gli altri.

19/09/2024

❤️
COSA SIGNIFICA?
Volersi bene significa prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale.
PERCHÈ È IMPORTANTE?
Volersi bene è il fondamento della fiducia verso se stessi. Quando ci amiamo sviluppiamo una sicurezza interiore che ci dà il coraggio di inseguire i propri obiettivi, affrontare le sfide con determinazione e accettare i fallimenti come opportunità di crescita.
PERCHÈ È DIFFICILE?
Alcuni potrebbero ritrovare problematiche nella percezione del proprio corpo, altri potrebbero sentirsi inadeguati e altri ancora potrebbero avere difficoltà nel provare amore verso di sè e verso gli altri.
Tutte queste difficoltà possono essere ricondotte a convinzioni, le cui radici risalgono alle relazioni primarie dell’infanzia e si rinforzano crescendo.

19/09/2024

💭🗣️ Tira sempre fuori tutto ciò che hai dentro!

22/07/2024

📝 Prendi un foglio e scrivi tutto ciò che ti causa sofferenza: persone, parole, eventi… qualsiasi cosa.
Adesso strappalo in mille pezzi e buttalo nel cestino insieme al dolore!

Liberati di tutto ciò che ti fa male.🆓

24/06/2024

🧠🩷 Sempre!!

24/06/2024

Questa è una delle domande più comuni che gli esseri umani si pongono per diverse ragioni, spesso riconducibili ad aspetti negativi: ansia, preoccupazioni, rimpianti.

“E se non mi vuole più?”, “e se non trovo nessuna soluzione?”, “e se verrò bocciato?”, …

Ogni tanto chiediti: E SE ANDASSE BENE?🩷

Chiedersi “e se…?” puo’ essere uno strumento potente per la crescita personale, ma va usato con equilibrio.
È importante non lasciarsi sopraffarre dalle preoccupazioni e dalle possibilità negative e mantenere una prospettiva positiva.

12/06/2024

🧠💭

31/05/2024

❣️Impariamo a dare la giusta importanza alle cose…

24/05/2024

Dietro ad ogni grande successo c’è sempre un duro lavoro…
💪🏻 Sei forte, non dimenticartelo mai!

20/05/2024

🩷💭

17/05/2024

A volte ho paura…
… di non essere abbastanza
… di non farcela
… di rimanere sola/o
… di non riuscire a stare meglio
✔️E VA BENE COSÌ

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