Angelastri Clelia Psicologa

22/07/2026

👉Molte donne ( ma anche molti uomini! ) sono cresciute facendo “le brave”, senza imparare a dire di no.
Hanno imparato così a non creare problemi.
A essere accomodanti.
A capire tutti.
A mettere i bisogni degli altri prima dei propri.
E oggi, da adulte, dire NO, non sembra un confine.
Sembra una colpa!
Ma il confine non è cattiveria.
È il punto in cui inizi a esistere
senza paura di perdere l’amore. PROVACI!

03/07/2026

👉Crescere con genitori emotivamente assenti non ti ha insegnato a chiedere.
Ti ha insegnato ad adattarti.
A cavartela da sola.
A non disturbare.
A sentire i bisogni come qualcosa di troppo.
E oggi, nella coppia,
puoi sentirti sola anche in due.
Non perché manchi l’amore,
ma perché la sicurezza e l’amore non hanno mai avuto parole.

25/06/2026

👉 L’Arte di Equilibrare Distanza e Vicinanza nelle Relazioni

Ti è mai stato detto: “Ho bisogno di spazio… ma per favore, resta accanto a me”? Questo può sembrare un paradosso, ma riflette un profondo bisogno umano di equilibrio tra autonomia e connessione.

Non si tratta di indecisione o mancanza d’amore; piuttosto, è il nostro corpo che risponde all’ansia della vicinanza emotiva. Molte volte, le relazioni non sono il vero problema; è la paura appresa, spesso dall’infanzia o da esperienze passate, che le rende complesse. 💔

Quando le aspettative diventano pressanti, spesso ci ritroviamo a spingere per ottenere risposte chiare o per definire confini. Questo può innescare più insicurezza e amplificare la tensione e la lontananza.

Una strategia efficace è rallentare volontariamente e ridurre l’intensità delle interazioni….Nella calma e nella pazienza, la sicurezza può cominciare a crescere naturalmente. Questo crea uno spazio sicuro dove entrambi i partner possono riflettere e sentirsi a proprio agio.

La verità è che quando ci sentiamo veramente al sicuro e liberi di essere noi stessi, la dicotomia tra vicinanza e distanza perde il suo spaventoso potere. Possiamo rimanere vicini, mantenendo la nostra individualità senza perderci in essa.

Capire e rispettare questi bisogni ci consente di costruire relazioni più sane e durature.

10/06/2026

👇👇👇
Ci sono parole che non hai mai sentito da piccola.
E non perchè mancasse l’amore,
ma perché nessuno sapeva come dirle.
Parole che avrebbero fatto spazio.
Che avrebbero calmato.
Che avrebbero detto: puoi essere così come sei.
Così sei cresciuta imparando a trattenerti,
a controllarti,
a pensare che l’amore si meritasse.
La riparazione inizia quando inizi a dirti oggi
le parole che allora ti sono mancate.
E a restare, finalmente, dalla tua parte.
Ci sono parole che non hai mai sentito da piccola.
E non perchè mancasse l’amore,
ma perché nessuno sapeva come dirle.
Parole che avrebbero fatto spazio.
Che avrebbero calmato.
Che avrebbero detto: puoi essere così come sei.
Così sei cresciuta imparando a trattenerti,
a controllarti,
a pensare che l’amore si meritasse.
La riparazione inizia quando inizi a dirti oggi
le parole che allora ti sono mancate.
E a restare, finalmente, dalla tua parte🌈

03/06/2026

👉 Quando qualcuno che ami sta male,
la tentazione è che passi in fretta.
Calmare. Sistemare. Ridurre.
Ma le emozioni non chiedono di essere corrette.
Chiedono di non essere vissute da sole.
A volte non serve dire la cosa giusta.
Serve restare,
senza chiudere.
È così che una relazione diventa sicura:
non quando il dolore sparisce,
ma quando può esistere
senza paura di essere messo a tacere.❤️

26/05/2026

22/05/2026

Parlare di infertilità richiede coraggio. Richiede di attraversare il silenzio, la vergogna a volte, la solitudine quasi sempre.
Per questo sono felice di aver contribuito a costruire questa serata insieme ai colleghi di Sinapsya – Connessioni per la Salute: un momento aperto alla comunità, gratuito, senza giudizi, in cui medicina, nutrizione e supporto psicologico si incontrano per fare chiarezza su un tema ancora troppo spesso vissuto nell’ombra.

👉Giovedì 4 giugno 2026 — ore 18:30
Sala Consiliare del Comune di Altamura

19/01/2026

31 gennaio-1 febbraio-Lecce.
Non perdete l’opportunità di comprendervi meglio e dare più forza e connessione alla vostra relazione ❤️

01/01/2026

Che questo nuovo anno non sia una versione migliore di te…. Ma una versione più vera.
A gennaio tutti parlano di obiettivi, cambiamenti, rivoluzioni.
Ma da psicoterapeuta so una cosa:
la vera trasformazione non nasce dalla pressione, nasce dall’ascolto.
Non serve diventare un’altra persona.
Serve smettere di fare guerra a quella che sei.
Il nuovo anno può essere questo:
meno “devo”, più “sento”.
meno corse, più presenza.
meno giudizio, più cura.
Crescere non significa fare di più.
A volte significa fare pace con ciò che è stato
e scegliere, un passo alla volta, ciò che ti fa stare meglio.
Che questo nuovo anno non vi chieda di essere perfetti.
Ma di essere onesti con voi stessi.
E gentili.
Buon anno a tutti voi!

24/12/2025

🎄 Natale non è sempre luce. E va bene così.
Da psicoterapeuta lo vedo ogni anno:
mentre fuori si accendono le luci, dentro molte persone sentono spegnersi qualcosa.
Il Natale amplifica tutto.
La gioia, ma anche le assenze.
L’amore, ma anche le distanze.
Le famiglie unite… e le fratture che fanno più rumore del silenzio.
Se questo Natale ti senti stanco, fragile, fuori posto
non c’è nulla di sbagliato in te.
Forse stai solo sentendo più forte quello che durante l’anno tieni a bada.
Il Natale non chiede perfezione.
Chiede verità.
Chiede di fermarsi un attimo e ascoltare come stiamo davvero.
A volte il regalo più grande
non è stare bene a tutti i costi,
ma concedersi di essere autentici.
Che questo Natale sia gentile con te.
Anche se non è come lo avevi immaginato. 🌟