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Giulia Tavanti - Biologa Nutrizionista

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Italia
Arezzo
Giulia Tavanti - Biologa Nutrizionista

Ricevo su appuntamento:
- Olympia Medical Center, via Carlo Donato Cattin 125, Arezzo
- Studi Medici - Centro commerciale Olmo, Arezzo

26/01/2026

Mangiare carboidrati sì.
Mangiarli sempre uguali? No.

Questo carosello ti aiuta a ruotare le fonti di carboidrati tra pranzo e cena durante la settimana senza stress🧡

✨ Salva il post per variare la tua alimentazione.
✨ Invialo a chi mangia sempre lo stesso carboidrato.

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👩🏻 Mi chiamo Giulia Tavanti e sono una Biologa Nutrizionista.

Creo percorsi nutrizionali su misura per uno stile di vita sano e consapevole, non una semplice dieta.

Per richiedere una consulenza nutrizionale puoi scrivermi a 💌[email protected]

12/01/2026

“È tutta colpa del cortisolo.” ⚠️❗️
Quante volte l’hai pensato (o sentito dire)?

Il cortisolo è spesso tirato in causa quando il peso non scende…
ma la verità è che non è l’unico ormone coinvolto e soprattutto non è il nemico.

👉 È un ormone fondamentale per la sopravvivenza
👉 Aumenta in risposta allo stress (fisico, emotivo, alimentare)
👉 E sì, può influenzare fame, accumulo di tessuto adiposo e scelte alimentari

Dal punto di vista alimentare non servono diete punitive o strategie estreme.
Serve capire cosa sta comunicando l’organismo e imparare a lavorare insieme a lui.

✨Se ti riconosci in questa situazione, lascia un 🧡e salva il video e scrivimi nei commenti: ne possiamo parlare insieme.✨

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👩🏻 Mi chiamo Giulia Tavanti e sono una Biologa Nutrizionista.

Creo percorsi nutrizionali su misura per uno stile di vita sano e consapevole, non una semplice dieta.

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09/01/2026

✨❄️ Gennaio non è il mese delle rinunce.
Non è il mese dei sensi di colpa.
E non è nemmeno il mese delle “riparazioni”.

È il mese in cui si rimette ordine, con calma.
Si torna a mangiare in modo regolare, completo, sostenibile.
Senza togliere tutto, senza punirsi, senza ricominciare “da zero”.

Questo menù nasce proprio così:
✨ piatti semplici
✨ equilibrati
✨ che fanno stare bene

Perché ripartire non significa stringere i denti,
ma prendersi cura di sé con più consapevolezza.

Salva il menù, ti aiuterà ad organzzare la settimana!

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Creo percorsi nutrizionali su misura per uno stile di vita sano e consapevole, non una semplice dieta.

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