03/08/2026
In questo periodo in cui ho scoperto come vivere in modo migliore, più sereno, più vero, più coraggioso grazie allo yoga, mi viene spontaneo proporlo come strada di benessere e crescita personale e spirituale a tante persone, per lo più amici.
E la risposta spesso è: “Non fa per me, io non riuscirei, non sono una persona calma, la mia mente è troppo veloce…”
Bé, oggi ho pensato di raccontarvi un po’ del mio percorso, sperando di non essere troppo prolissa e noiosa 🙂
Il mio rapporto con lo yoga non è stato, a differenza di quanto si potrebbe immaginare, amore a prima Vista.
Anzi.
A proposito di mente veloce e irrequieta, mi sento di dire che la mia saltella come una cavalletta impazzita, da tutta la vita 😅
Però, proprio per questo forse, capivo che ne avevo bisogno.
Ho cercato per anni la strada giusta per me e la mia irrequietissima (e spesso crudele, con me) mente. Non è stato facile perché spesso mi capitava di avere la sensazione di fare “ginnastica” e stop. E io pensavo “Eppure non è possibile che sia solo questo, ci deve essere altro”. Ed è così infatti.
Ho studiato, e studiato e studiato.
La mia irrequietissima e velocissima mente per fortuna ama studiare ed è sempre alla ricerca di curiosità da apprendere e approfondire. Ho incontrato persone e insegnanti e praticanti che mi hanno letteralmente cambiato la vita.
E ho trovato la mia strada. E sono rinata.
La mia mente non è più una nemica, ma un’alleata preziosa (che so come mettere a tacere se diventa spiacevole ;)), e questo mi fa sentire di avere come un super potere!
Perciò non faccio che consigliarlo a tutti! E vi dirò di più, non voglio dirvi questo perché veniate da me, questo non è un post “pubblicitario”.
Andate dall’insegnante che ritenete più giusto per voi, ma fatelo!
Se avete bisogno di una crescita interiore, di una mente amica, di gestire meglio la vostra energia, di gestire meglio lo stress, persino di dormire meglio (e molto molto altro, ma non voglio mettere troppa carne al fuoco!), fatelo!
L’unico consiglio che mi permetto di darvi è: lo yoga non sono asana e basta.
Le asana sono UNO degli OTTO rami dell’ashtanga yoga.
Uno! E tutti gli altri sono essenziali per poter dire di praticare yoga.
Cercate un insegnante che vi accompagni sulla strada dello Yoga, sotto tutti i suoi aspetti, non solo delle asana.
E poi…Non mollate subito! Datevi il tempo di sperimentare, capire, iniziare a cambiare.
Soprattutto se la vostra mente ansiosa, veloce e stressata scalpita!
Buona pratica a tutti, buona rinascita 🌸🙏🏻
