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Dottoressa Maria Luisa Scarpa Psicologia del benessere

Casa
Italia
Basiglio
Dottoressa Maria Luisa Scarpa Psicologia del benessere

Aiuto adulti a ritrovare calma, equilibrio e benessere attraverso il Training Autogeno.

Percorsi individuali e di gruppo per gestire stress, tensioni e ritrovare uno spazio per sé.

15/07/2026

Quel "Sono sicuro che andrà male" non parla dell'esame.

L'esame non è ancora iniziato.
Eppure, dentro di te, il verdetto è già stato emesso.
"Sono sicuro che andrà male."
È questo il momento in cui l'ansia comincia a vincere.
Non perché conosca il futuro.
Ma perché ti convince di conoscerlo.
🌿 Fermati un attimo.
Un pensiero non è una previsione.

13/07/2026

Hai mai avuto la sensazione di sapere tutto.....e dimenticare tutto davanti al professore?

È una delle frasi che ascolto più spesso.
E quasi mai significa davvero che uno studente ha dimenticato tutto.
Molto più spesso significa che l'ansia gli impedisce di accedere a ciò che sa.
È una differenza enorme.
Per questo, prima di dire:
"Devo studiare ancora."
prova a chiederti:
"Sto davvero dimenticando... o sono semplicemente sopraffatto dall'ansia?"
🌿 Fermati un attimo.
La risposta potrebbe sorprenderti.

09/07/2026

🌿 FERMATI UN ATTIMO...
NON LASCIARE CHE L'ANSIA DECIDA PER TE.

Hai studiato.
Eppure, quando arriva il momento dell'esame, senti il cuore accelerare, la mente si svuota e ti convinci di non essere abbastanza preparato.

Succede a molti studenti.

Non perché siano meno capaci.

Ma perché, sotto pressione, l'ansia può prendere il posto della lucidità.

Nel mio lavoro incontro spesso ragazzi che arrivano con la stessa convinzione:

"Non ce la farò."

Insieme impariamo prima di tutto a ritrovare calma, fiducia e concentrazione.

Perché nessuno dovrebbe lasciare che sia l'ansia a decidere come affrontare un esame.

🌿 Fermati un attimo.

A volte il primo passo non è studiare di più.

È ritrovare la serenità per valorizzare quello che già sai.

06/06/2026

Training Autogeno : 8 incontri per imparare ad
• affrontare gli esami universitari senza ansia
• indursi autonomamente uno stato di calma
• Recupero delle energie

06/06/2026

Training Autogeno : 8 incontri per imparare a :
• recuperare le energie
• indursi autonomamente uno stato di calma
• diminuire la percezione del dolore
• influenzare in modo naturale alcune funzioni del corpo
• affrontare gli esami universitari senza ansia

26/04/2026

A volte pensi di dover tenere tutto sotto controllo.

I pensieri.
Le emozioni.
Le giornate.

E più ci provi…
più senti tensione.

Ma il corpo non funziona così.

Il corpo si distende
quando smetti di trattenere tutto.

E inizi, piano, a lasciare andare 🌿

Dottoressa Maria Luisa Scarpa
Il benessere inizia da un respiro

24/04/2026

Prova ora.

Fermati un attimo.
Chiudi gli occhi.

Porta l’attenzione al respiro.

Inspira lentamente…
ed espira.

Non devi fare altro.

Anche solo un minuto può cambiare qualcosa 🌿

Dottoressa Maria Luisa Scarpa
Il benessere inizia da un respiro

22/04/2026

A volte non è solo stanchezza.

È la testa piena.
È il corpo che non si ferma.
È il respiro che resta corto.

E continui ad andare avanti così…
senza fermarti davvero.

Non è debolezza.
È il tuo corpo che ti sta parlando 🌿

Il Training Autogeno parte da qui:
dall’ascolto.

Dottoressa Maria Luisa Scarpa
Il benessere inizia da un respiro

16/04/2026

🌿 COME SI SVOLGE UN INCONTRO DI TRAINING AUTOGENO?
È uno spazio semplice e protetto.
Si sta seduti o sdraiati,
in un ambiente tranquillo,
e si viene guidati da una voce.
Attraverso esercizi graduali,
il corpo impara a rilassarsi
e la mente a rallentare.
Non serve “saper fare”
serve solo concedersi un momento per sé.
🌿 Il benessere inizia da un respiro

Indirizzo

REs. Rio Nuovo 552
Basiglio
20079

Sito Web

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