Elisa Zanotto Naturopata

Elisa Zanotto Naturopata Consulenze naturopatiche per ritrovare equilibrio e salute, attraverso Riflessologia plantare olisti

L'obiettivo di questo incontro è aiutarti:- A riconoscere il cibo che ti infiamma e quello che ti dona protezione;- Ad a...
27/07/2026

L'obiettivo di questo incontro è aiutarti:

- A riconoscere il cibo che ti infiamma e quello che ti dona protezione;
- Ad abbinare i cibi al meglio, specie se soffri di difficoltà digestive;
- A scoprire bevande e condimenti utili per il tuo benessere;
- A comprendere quali alimenti alternativi proteici puoi utilizzare per non mangiare sempre solo carne o pesce;
- L'importanza di SEMI e ALGHE nell'alimentazione.

Con dispensa e qualche assaggio!

Se ti ispira, contattami, raccolgo adesioni entro mercoledì 29 Luglio 🥰



Secondo le statistiche realizzate da studiosi che promuovono  la talassoterapia ( terapia con acqua di mare e alghe), l'...
23/07/2026

Secondo le statistiche realizzate da studiosi che promuovono la talassoterapia ( terapia con acqua di mare e alghe), l'applicazione di alghe e fanghi marini, unita ai bagni di mare e al clima favorevole , apporta un notevole beneficio alle principali funzioni dell'organismo:

🌿 Il metabolismo di base aumenta da un 11 a un 15%;
🌿 La funzione sanguigna fa aumentare di un 10% il numero di globuli rossi;
🌿 Il cuore aumenta la propria forza di contrazione e la circolazione periferica viene incrementata;
🌿 L'apparato respiratorio acquisisce maggior ampiezza e aumenta lo scambio alveolo capillare;
🌿 Aumenta il livello di diuresi dell'apparato urinario;
🌿 Aumenta l'assorbimento di fosforo e calcio, migliorando l'equilibrio fosfo- calcico dell'organismo.

Le ALGHE MARINE, essendo partecipi della stessa composizione dell'acqua del mare , possono essere annoverate tra le piante più nutritive e curative del Pianeta.



🌊 René Quinton: lo scienziato che vedeva nel mare l'origine della vitaAlla fine dell'Ottocento, il biologo e fisiologo f...
21/07/2026

🌊 René Quinton: lo scienziato che vedeva nel mare l'origine della vita

Alla fine dell'Ottocento, il biologo e fisiologo francese René Quinton sviluppò una teoria tanto affascinante quanto rivoluzionaria per l'epoca: secondo lui, l'ambiente interno del nostro organismo conservava una stretta relazione con l'acqua di mare, eredità delle origini marine della vita.

Osservando la composizione minerale del plasma sanguigno e confrontandola con quella dell'acqua marina, Quinton ipotizzò che il "terreno biologico" dell'essere umano mantenesse un equilibrio simile a quello dell'oceano primordiale.

Da queste ricerche nacque il cosiddetto "plasma di Quinton", una soluzione di acqua marina opportunamente filtrata e diluita per renderla isotonica, che all'inizio del Novecento venne utilizzata in ambito medico, soprattutto in un periodo in cui molte delle terapie moderne non erano ancora disponibili.
L'acqua di mare utilizzata per produrre il plasma di Quinton viene estratta in località marine scelte appositamente da René Quinton (nell'oceano Atlantico), ad una profondità compresa tra i 10 e i 30 metri, dove si trovano vortici che offrono le condizioni migliori per raccogliere l'acqua più pura.

Le sue intuizioni contribuirono ad alimentare il dibattito sul ruolo dei minerali e dell'equilibrio elettrolitico nella fisiologia umana, temi che ancora oggi sono fondamentali nella medicina.

Oggi il plasma di Quinton viene commercializzato come integratore o prodotto per il benessere in alcuni Paesi, ma non è riconosciuto come sostituto delle terapie mediche basate su prove scientifiche.

La storia di René Quinton ci ricorda quanto la scienza sia un percorso in continua evoluzione: intuizioni, ipotesi e osservazioni rappresentano il punto di partenza, ma è la ricerca rigorosa a stabilire quali idee trovino conferma nel tempo.

🌊 Il mare continua a ispirare la scienza e a ricordarci le nostre origini evolutive, invitandoci a guardare alla natura con curiosità, spirito critico e meraviglia.

🌊 Il Mare e il nostro Sangue: una connessione sorprendenteForse non tutti sanno che il mare e il nostro sangue condivido...
16/07/2026

🌊 Il Mare e il nostro Sangue: una connessione sorprendente

Forse non tutti sanno che il mare e il nostro sangue condividono alcune caratteristiche davvero affascinanti.

L'acqua di mare contiene minerali ed elettroliti come sodio, potassio, calcio, magnesio e cloro: gli stessi elementi che troviamo nel plasma sanguigno, la parte liquida del nostro sangue.
Le concentrazioni sono diverse e il sangue è un sistema biologico molto più complesso, ma la presenza di questi minerali è una curiosa somiglianza.

Questa affinità ha anche un significato evolutivo.
La vita è nata negli oceani miliardi di anni fa e, secondo molti scienziati, i fluidi corporei degli organismi viventi hanno mantenuto nel tempo una composizione ionica che richiama, almeno in parte, l'ambiente marino primordiale.

Anche il mare offre benefici al nostro organismo:
💙 L'acqua salata e ricca di minerali può favorire il benessere della pelle.
💙 L'aria marina è ricca di aerosol salini che molte persone trovano piacevoli per la respirazione, soprattutto in ambienti costieri puliti.
💙 Il suono delle onde e il contatto con il mare possono contribuire a ridurre lo stress e favorire il rilassamento.

Ogni volta che osserviamo l'oceano, possiamo ricordare che una piccola parte della nostra storia è iniziata proprio lì, tra le prime forme di vita che hanno dato origine all'incredibile biodiversità del nostro pianeta.

🌊 In un certo senso, il mare continua a scorrere dentro di noi: non perché il nostro sangue sia acqua di mare, ma perché conserva tracce della lunga storia evolutiva che ci unisce agli oceani.

Si può godere anche di gelati fatti in casa, freschi e salutari?Eccolo qui!Prendete 250 gr di more ( io ho usato quelle ...
07/07/2026

Si può godere anche di gelati fatti in casa, freschi e salutari?

Eccolo qui!

Prendete 250 gr di more ( io ho usato quelle dell' albero della mamma😍), le mettere in un sacchetto e le riponete in freezer qualche ora ( io le ho tenute per praticità tutta la notte).

Toglietele dal freezer e aggiungete 150 gr di yogurt, o due vasetti da 125 ml (sia bianco, mi raccomando biologico o biodinamico, senza zuccheri o vegetale) e due cucchiai di miele o di malto di riso.

Frullate il tutto, la consistenza sarà già molto "gelatosa", potrete già gustarne un po'...
Ma la maggior parte riponetelo in un contenitore in freezer per un paio di ore et voilà!

Super fresco, super buono, super salutare❤️



Propongo questa serata per cercare di comprendere come poterci proteggere attraverso l'alimentazione consapevole e natur...
03/07/2026

Propongo questa serata per cercare di comprendere come poterci proteggere attraverso l'alimentazione consapevole e naturale.

Ciò che mangio può favorire o interferire con la mia salute, con il mio benessere?
Decisamente si!

Se vuoi scoprire cibi pro e anti infiammatori, bevande, condimenti non molto conosciuti ma straordinari, se vuoi ridurre le proteine animali e capire cosa introdurre al loro posto, se vuoi comprendere le qualità delle alghe e come sceglierle o cucinarle, ti aspetto al centro Bachelet il 31 luglio dalle 18.30 alle 22.

Per info contattami🤩



Ti svegli spesso tra le 3 e le 5 del mattino? La Medicina Cinese ha qualcosa da raccontarti.Secondo l'orologio energetic...
02/07/2026

Ti svegli spesso tra le 3 e le 5 del mattino? La Medicina Cinese ha qualcosa da raccontarti.

Secondo l'orologio energetico della Medicina Tradizionale Cinese, tra le 3:00 e le 5:00 del mattino l'energia raggiunge il suo massimo nel Polmone, mentre si trova al minimo nella Vescica.

Il Polmone, in questa visione, non è legato soltanto alla respirazione. È associato anche alla capacità di lasciar andare ciò che non serve più, all'elaborazione del dolore, della tristezza e delle emozioni trattenute.

Per questo motivo, chi si sveglia frequentemente in questa fascia oraria potrebbe chiedersi:

🍃 Sto attraversando un periodo di tristezza o malinconia?
🍃 C'è qualcosa nella mia vita che faccio fatica a lasciare andare?
🍃 Mi sento sopraffatto da responsabilità o preoccupazioni che "tolgono il respiro"?

Dal punto di vista energetico, il risveglio ricorrente in queste ore viene talvolta interpretato come un segnale di squilibrio nel sistema Polmone o come una richiesta del corpo di prestare attenzione alla propria sfera emotiva.

È interessante osservare che questo momento precede l'alba: la notte sta lasciando spazio al nuovo giorno. Simbolicamente, il Polmone ci invita proprio a questo movimento: lasciare andare il vecchio per fare spazio al nuovo.

✨ Se ti capita spesso di svegliarti tra le 3 e le 5 del mattino, prova a non considerarlo soltanto un disturbo del sonno. Potrebbe essere un'occasione per ascoltarti più profondamente e osservare cosa sta accadendo dentro di te!



Il cambiamento non arriverà dall'alto. Arriverà da milioni di piccole scelte, fatte ogni giorno da ciascuno di noi. 🌱Spe...
29/06/2026

Il cambiamento non arriverà dall'alto. Arriverà da milioni di piccole scelte, fatte ogni giorno da ciascuno di noi. 🌱

Spesso ci chiediamo cosa possiamo fare, nel concreto, per tutelare l'ambiente, il benessere animale, la salute e il lavoro degli agricoltori. La risposta è più semplice di quanto immaginiamo: guardare con maggiore attenzione ciò che mettiamo nel carrello della spesa.

Ogni acquisto è un messaggio. Ogni euro speso dice al mercato quali prodotti vogliamo continuare a trovare sugli scaffali e quali, invece, non desideriamo sostenere.

Possiamo scegliere, quando ne abbiamo la possibilità, di:

🥕 privilegiare prodotti italiani e di stagione, sostenendo il lavoro delle aziende agricole del nostro territorio;
🌿 preferire alimenti biologici, per favorire pratiche agricole con un minore impatto ambientale;
🥚 controllare il codice delle uova e scegliere quelle provenienti da allevamenti biologici (0) o all'aperto (1), evitando, quando possibile, quelle da allevamenti in gabbia (3). Anche gli allevamenti a terra (2), pur senza gabbie, sono generalmente sistemi intensivi con elevata densità di animali;
🥛 scegliere latte proveniente da filiere che garantiscono maggior attenzione al benessere animale e, quando possibile, da allevamenti biologici o locali;
🥩 ridurre il consumo di carne, privilegiando una qualità maggiore rispetto alla quantità e scegliendo prodotti provenienti da allevamenti che adottano standard più elevati di benessere animale e sostenibilità.

Non serve essere perfetti. Non serve cambiare tutto da un giorno all'altro.

Serve essere consapevoli.

Perché se milioni di persone iniziano a fare scelte diverse, anche le aziende e la grande distribuzione saranno spinte ad adeguarsi. La domanda orienta l'offerta: è uno dei meccanismi più potenti che abbiamo a disposizione come consumatori.

Il cambiamento non dipende solo dalle leggi o dalle grandi aziende. Dipende anche da noi, dalle nostre abitudini quotidiane e dalle decisioni che prendiamo davanti a uno scaffale.

Ogni spesa è un voto.
Un voto per l'agricoltura che vogliamo sostenere.
Un voto per il benessere animale.
Un voto per la salute del pianeta.
Un voto per il futuro.

Scegliamo con maggiore consapevolezza, ogni volta che possiamo.

Perché il cambiamento non inizia domani.
Inizia dal prossimo prodotto che mettiamo nel carrello.💚

Il cambiamento non ha bisogno di persone perfette. Ha bisogno di milioni di persone che, ogni giorno, fanno una scelta un po' più consapevole.

💚 Se anche tu credi che il nostro carrello possa cambiare il mondo, condividi questo post.
Più persone riflettono sulle proprie scelte, maggiore sarà il cambiamento.

Con affetto
Elisa Naturopata🌱




L'orologio degli organi: non conta solo chi è al massimo, ma anche chi è al minimoNella Medicina Tradizionale Cinese si ...
29/06/2026

L'orologio degli organi: non conta solo chi è al massimo, ma anche chi è al minimo

Nella Medicina Tradizionale Cinese si parla spesso dell'organo che, in una determinata fascia oraria, raggiunge il suo picco energetico. Ma c'è un aspetto ancora più interessante: mentre un organo è al massimo della sua energia, un altro si trova nel momento di minima attività.

Perché è importante saperlo?

Perché alcuni sintomi possono manifestarsi proprio quando un organo è più "debole" e quindi più vulnerabile.

🌅 Ad esempio, tra le 5 e le 7 del mattino l'Intestino Crasso è al massimo della sua attività, mentre i Reni si trovano nel loro momento energetico più basso. Chi si sveglia regolarmente in questa fascia oraria con una sensazione di stanchezza profonda o di scarso recupero potrebbe osservare più attentamente l'energia legata ai Reni.

🍽️ Tra le 7 e le 9 del mattino lo Stomaco è al suo picco energetico, mentre il Cuore si trova nella fase opposta. Ecco perché una colazione equilibrata e non eccessivamente pesante può favorire una migliore distribuzione dell'energia durante la giornata.

🌙 Tra le 23 e l'1 di notte la Cistifellea lavora intensamente nei processi di recupero e rigenerazione, mentre l'Intestino Tenue è al minimo. Restare svegli abitualmente in queste ore può interferire con importanti processi di riequilibrio dell'organismo.

La Medicina Cinese ci invita quindi a osservare non solo quando un organo è forte, ma anche quando è più vulnerabile. I nostri ritmi di sonno, fame, energia e persino alcuni risvegli notturni possono raccontarci molto sul nostro stato di equilibrio.

Hai mai notato di svegliarti sempre alla stessa ora o di avere un calo di energia in momenti precisi della giornata?
Il tuo corpo sta comunicando un disagio🥰




Ogni ora della giornata ha una sua energia: cosa ci insegna la Medicina Tradizionale Cinese?Secondo la Medicina Tradizio...
25/06/2026

Ogni ora della giornata ha una sua energia: cosa ci insegna la Medicina Tradizionale Cinese?

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, il nostro corpo segue un vero e proprio "orologio energetico" di 24 ore.

Durante la giornata, l'energia vitale (Qi) scorre attraverso i diversi organi, raggiungendo per ciascuno un momento di massima attività.

Ad esempio:
🌅 tra le 5 e le 7 del mattino è il momento dell'Intestino Crasso, ideale per l'eliminazione delle tossine;
🍳 tra le 7 e le 9 lo Stomaco è al massimo della sua energia, rendendo la colazione uno dei pasti più importanti della giornata;
🌙 tra le 23 e l'1 entra in azione la Cistifellea, fondamentale per i processi di recupero e rigenerazione.

Quando impariamo ad ascoltare questi ritmi naturali, possiamo organizzare meglio le nostre attività, i pasti, il riposo e persino comprendere alcuni segnali che il corpo ci invia.

La Medicina Cinese ci ricorda che salute non significa solo assenza di malattia, ma anche armonia con i ritmi della natura e del nostro organismo.

Tu hai mai notato di sentirti più energico o più stanco sempre alla stessa ora del giorno?

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Via Manzoni 19
Battaglia Terme
35041

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