Cristina Somarè - Yoga studio e benessere

Cristina Somarè - Yoga studio e benessere 🪷Yoga come metodo di trasformazione
👣Il piede rivela chi sei
🪬Dipende è la risposta Innescando in questo modo i processi di auto guarigione.

Le tecniche olistiche vengono spesso confuse con un calderone di discipline non qualificabili, forse perché ancora troppo poco conosciute in Italia. In realtà l'operatore olistico considera l'uomo nella sua interezza e così facendo lavora in maniera globale su tutti i livelli dell'essere...Body, Mind and Soul. Il nostro obiettivo è di andare oltre il sintomo, ricercando le cause del problema, che

possono essere fisiche, alimentari, ma anche emotive. Posso dire che quello per le discipline olistiche è stato un vero "innamoramento" che mi ha portato a desiderare di voler aiutare tutti coloro che, sentano il bisogno e la necessità di migliorare se stessi, le proprie abitudini, il proprio stile di vita. Assumendosi la responsabilità dei propri pensieri e delle proprie azioni. Il ruolo dell'operatore olistico è quello di salvaguardare lo stato di benessere attraverso il concetto di prevenzione e la stimolazione delle risorse vitali. L'operatore olistico non si sostituisce al medico e/o al personale sanitario, ma lavora in sinergia con essi. Egli non diagnostica malattie poiché è attività propria del medico. Attività professionale ai sensi del D.Lgs n.4/2013, che disciplina le professioni non organizzate in Ordini o Collegi.

28/07/2026

Non tutto quello che vivi durante il turno deve restare sulle sue spalle, spazzola via tensioni, contratture, stress e fretta con questi gesti

Ripetilo tutte le volte che ne senti il bisogno!
 
🌿Il corpo di chi cura
La qualità della cura passa anche dal corpo di chi cura

23/07/2026

🩺Non tutti i turni sono uguali, in alcuni fermarsi un momento è necessario per lasciar andare le tensioni e proseguire con più leggerezza.

⬇️Fai questo piccolo gesto per liberartene

👊🏻stringi i pugni delle mani e immagina di trattenere tutta la tensione accumulato
✋🏻quando riapri i palmi e distendi le dita e lascia andare ogni tensione
‼️ricorda che non tutto ciò che stai attraversando chiede di essere trattenuto!
 
🌿Il corpo di chi cura
La qualità della cura passa anche dal corpo di chi cura

21/07/2026

Quando lavoriamo tante ore in piedi, spesso pensiamo alla schiena o alle spalle.
 
Ma tutto parte dai piedi, sono loro che assorbono il peso, mantengono l’equilibrio e sostengono ogni passo durante il turno.

Questa semplice pratica aiuta a riattivare la circolazione, risvegliare i muscoli del polpaccio e ritrovare stabilità.
 
Basta un minuto. Prima del turno, durante una pausa o prima di tornare a casa.
 
🌿Il corpo di chi cura
La qualità della cura passa anche dal corpo di chi cura
 
 

16/07/2026

🫯Dopo aver aiutato un utente/ospite quanto tempo dedichi al tuo corpo?
 
Questa pratica dura trenta secondi e può aiutarti a sciogliere la tensione accumulata nelle spalle e nella schiena prima di passare alla prossima persona .
 
🤍Un piccolo gesto di autocura per continuare a prenderti cura degli altri.
 
🌿Il Corpo di Chi Cura

Nei giorni scorsi parlavo con un’amica, incuriosita mi chiedeva come facessi ancora oggi, a distanza di quasi dieci anni...
10/07/2026

Nei giorni scorsi parlavo con un’amica, incuriosita mi chiedeva come facessi ancora oggi, a distanza di quasi dieci anni, a sostenere una pratica quotidiana all’alba, affrontare la giornata con due diversi lavori e tutte le complicazioni che comporta, macinare Km tra uno spostamento e l’altro e nonostante tutto mantenere quella stessa “fame” di pratica di sempre.

Il risultato del mio lavoro nasce però proprio dalla risposta a questa domanda.

💥Non puoi accompagnare nessuno dove prima non sei stato tu💥

E questo non riguarda solo la parte più esteriore del mio lavoro, le forme e le posture, ma riguarda, soprattutto, ciò che è invisibile agli occhi. Da anni osservo sia i corpi delle persone più fragili ma anche quelli di chi li cura e li sostiene

Sono qui a dare voce proprio a questi corpi perché li attraverso da anni, so transitare questo spazio così come so abitare lo spazio di una pratica costante con fermezza e disciplina

✨Io ti accompagno lì perché ci sono stata prima✨

Ma dimmi, tu cosa ne pensi?

07/07/2026

Se anche tu sei cresciuta con l’idea che dire sempre di sì ti avrebbe salvata dal rifiuto o dall’abbandono, non solo hai rinunciato alla possibilità di dire no e quindi creare dei confini dentro e intorno a te ma sei diventata complice di chi, spesso, non è nemmeno consapevole di ciò che fai per lui
 
Non si tratta di essere meritevoli solo per approvazione altrui ma soprattutto per approvazione interna, per capirci, quella che solo tu puoi dare a te stessa, quella che non impari in un intensivo di una settimana perché è qualcosa che si incarna e fiorisce prima dentro e dopo fuori
 
Se vuoi andare oltre la paura, non perché sia sbagliato avere paura ma perché vuoi ri-partire da qui ricorda che

✨Non puoi cambiare il passato ma puoi scegliere il tuo futuro✨

Se desideri tornare ad abitare il tuo corpo con presenza scrivimi in DM, ti leggo🤍

♥️

Hai presente quell’istante in cui capisci che se non fai qualcosa adesso, tra non molto non resterà più niente da salvar...
02/07/2026

Hai presente quell’istante in cui capisci che se non fai qualcosa adesso, tra non molto non resterà più niente da salvare, che però è lo stesso istante in cui capisci che puoi scegliere di avere il coraggio per incontrare quella parte di te che ti fa paura, puoi finalmente guardarla una volta per tutte perché ora sai che cmq vada non si m*ore

Quello è il momento in cui davanti a te si apre uno spazio nuovo, lo spazio dell’incertezza e se avrai la forza e la fiducia per attraversarlo dall’altra parte troverai una versione di te rinnovata!

30/06/2026

Fare movimento non è più un’ambizione di pochi e non è più nemmeno una questione di salute

È diventata la nuova strategia emotiva per evitare ciò che non siamo in grado di sostenere

Soprattutto in chi è abituatə a reggere responsabilità di cura e non può “permettersi” di fermarsi.

Perché quando ci fermiamo arriva tutto ciò che abbiamo volutamente rimandato di sentire e quindi di affrontare

Può essere una relazione che ci tiene in trappola e da cui non riusciamo a liberarci
Può essere un’emozione che ci fa sentire delle “personcine per bene” ma che non ci rappresenta
Ma anche stanchezza vera, quella stanchezza di un sistema nervoso che non si permette di crollare mai
Se ti sei riconosciuta anche solo in un frame, sappi che è un segnale

Sappi che stai cercando una validazione esterna ma solo tu puoi darla a te stessa

Se stai attraversando questa fase insieme possiamo leggere i tuoi schemi interiori per ritrovare chiarezza e direzione attraverso il tuo corpo!

23/06/2026

Smetti di trattare te stessa come un’emergenza!

Non sei difficile da regolare sei solo stanca di trattarti come qualcosa di rotto, di sbagliato, qualcosa da dover aggiustare in continuazione

In una società dove solo ciò che fa rumore fa scalpore, celebriamo con orgoglio le trasformazioni silenziose ma non per questo meno efficaci o importanti

Se vuoi cambiare c’è una cosa che puoi fare subito,

smettila di trasformare la consapevolezza in uno scudo e la guarigione in qualcosa da fare bene
ma inizia ad abitare con presenza ciò che ti accade🤍
 
Se anche tu ti metti pressione per calmarti subito scrivimelo nei commenti

Ti leggo e ti rispondo!

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Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 07:00
Mercoledì 12:30 - 01:15
Giovedì 18:15 - 20:30

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