08/06/2026
“Qual è il tuo metodo?”
È una delle domande che ricevo più spesso quando si parla di amenorrea.
E ogni volta la risposta è la stessa:
non esiste un metodo.
Perché l’amenorrea non è una formula da risolvere, ma un segnale da interpretare.
Ci sono donne in restrizione calorica evidente.
Altre che mangiano “abbastanza”, ma vivono in una costante restrizione mentale.
Altre ancora con livelli di stress fisico e allenamento incompatibili con un equilibrio ormonale.
E spesso, questi fattori coesistono.
Per questo il lavoro non è applicare uno schema, ma costruire un percorso che tenga insieme:
🔵fisiologia
🔵comportamento alimentare
🔵vissuto personale
Con un obiettivo che non è solo “far tornare il ciclo”, ma creare condizioni sostenibili perché rimanga.
Se ti riconosci in questo, non serve un metodo.
Serve capire la tua situazione.
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