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20/05/2026

Percorso Gambe Leggere 🍃

Gambe pesanti, stanche, che sembrano quasi "frenare" le tue giornate?

Spesso, specialmente in questo periodo, il corpo ci parla attraverso segnali precisi. Arrivi a sera con quella sensazione di gonfiore e calore alle gambe, come se addosso avessi un peso che non ti appartiene. ✨

Il Percorso Gambe Leggere nasce proprio per questo: un invito ad ascoltare questi segnali per ritrovare il piacere di muoverti con fluidità e riscoprire un passo leggero.

È un viaggio in 6 tappe dedicato esclusivamente alle tue gambe, dove unisco due tecniche preziose:

Il Rituale Dry Brushing (spazzolatura a secco): per risvegliare la pelle, riattivare la microcircolazione e liberare i tessuti dalle tossine.

Il Massaggio Linfodrenante: una carezza profonda che sblocca la linfa, drena i liquidi in eccesso e sgonfia visibilmente.

Come ti sentirai dopo?
Immagina di scendere dal lettino e sentire le gambe incredibilmente leggere, fresche, sgonfie. La pelle sarà liscissima e ritroverai quella meravigliosa sensazione di armonia, vitalità e spazio interiore.

A chi è rivolto?
A te, se senti il bisogno di alleggerire, purificare, drenare e restituire al tuo corpo la sua naturale leggerezza.

🍃 Il tuo percorso di 6 trattamenti gambe è in promo speciale a soli 199€ invece di 240€

Se senti che è arrivato il momento di ascoltare il tuo corpo e regalarti questo sollievo, io sono pronta ad accompagnarti a braccia aperte. 🙏🏻

📅 Promo valida da Martedì 19 Maggio a Martedì 26 Maggio

MANDIR studio olistico
Si riceve su appuntamento
📍 Via Teodorico, 7 – Ceglie Messapica
📞 Info e prenotazioni in DM o al 338 5825979

13/04/2026

✨ ASCOLTA IL TUO CORPO: Simbologia del Sintomo e Meditazione ✨

Venerdì 24 aprile, lo Studio Mandir ti invita a un pomeriggio straordinario dedicato alla tua crescita interiore. 🌿

Avremo l’onore di ospitare Mariangela Vergaro, naturopata ed esperta in bioenergetica.
Mariangela ha dedicato gli ultimi 15 anni a costruire una visione profonda del benessere, partendo dal linguaggio del corpo e dal respiro per far emergere l’aspetto psicologico più autentico.
Figura di riferimento nel nostro territorio per il cambiamento e lo sviluppo interiore, Mariangela aiuta ogni giorno le persone a guardarsi dentro, a mettersi in discussione e a ripartire da se stesse con un’etica rara, espressa attraverso le sue scuole e il suo impegno costante nel sociale.

Cosa vivremo insieme?
🔍 Esploreremo la visione psicosomatica: impareremo a non temere il sintomo, ma ad accoglierlo come una guida preziosa.
🧘🏻‍♀️ Concluderemo con una potente meditazione guidata per connetterti profondamente con le tue sensazioni corporee.

🕒 Quando: Venerdì 24 Aprile, ore 16:00 (durata 3 ore circa)
📍 Dove: Studio Olistico Mandir, Via Teodorico 7, Ceglie Messapica.
🎁 PRENOTANDO PRIMA POTRAI USUFRUIRE DI UNO SCONTO SPECIALE
I posti sono limitati per garantire la massima cura ad ogni partecipante.

📩 Scrivimi in DM o su WhatsApp per conoscere i dettagli e riservare il tuo posto!
Ti aspetto per iniziare il weekend ritrovando il tuo equilibrio psico-fisico. ✨
Mara

SimbologiaDelSintomo MeditazioneGuidata BenessereOlistico CrescitaPersonale PugliaOlistica ConsapevolezzaCorpo

27/03/2026

Domenica abbiamo camminato insieme.
Dal silenzio dell’inverno…
alla luce della primavera
nutrendo il corpo, il cuore, lo spirito🌷

Passo dopo passo…
abbiamo ascoltato il respiro, sciolto energie,
lasciato emergere la nostra forza interiore,
libera di muoversi, giocare, creare🌀

Abbiamo tessuto un cerchio di fiducia…
presenza… connessione…
dove ognuno ha portato la propria luce🌱

Siamo grate a chi ha scelto di esserci…
di aprire il cuore e condividere questo momento sacro🙏🏻

Ora Fioriamo liberi 🌸💛

La collaborazione con continua…
presto nuove occasioni per incontrarci ✨

11/03/2026

🌸RITUALE DI PRIMAVERA🌸

Dal buio dell’inverno, tra introspezione e silenzio, verso la luce e la rinascita della primavera🍃

Un cammino per lasciare andare ciò che non nutre più e accogliere nuova energia🌀

Attraverso camminata e movimento consapevole, meditazione e yoga, ritroverai contatto con te stessə e la primavera che fiorisce in te✨

Un rituale immersivo per condividere un momento di presenza, dalla profondità alla leggerezza.

🌸Il percorso è a cura di
~ Mara Marrazza - Mara Marrazza
~ Valentina Elia - Valentina Elia Mᵁᴼᴠᴵ & Sᴹᵁᴼᴠᴵ

✨️Le pratiche sono accessibili a tuttə, basta solo volerci essere!

✨️UNISCITI A NOI E RISVEGLIA LA TUA ENERGIA INTERIORE✨

📅 22 Marzo | 🕒 Ore 9.30
📍 Contrada Marangi – Pineta Ulmo, 72013 Ceglie Messapica (BR)
👉🏻 Prenotazione Necessaria - Riservato a un numero limitato di partecipanti

📞 Mara 338 5825979
📞Valentina 333 68 10 670

10/02/2026

📍Meglio ve**re in compagnia oppure troverai qualcunə sul momento con cui poter lavorare - Se porti qualcunə riceverete un'agevolazione

📍Prenotazioni entro l'11 Febbraio - Posti limitati

💖Un modo per celebrare l'Amore per sé, per l'altrə... Per ricontattare il corpo, il respiro, per ritrovare presenza e leggerezza...

📍Presso Art Move, Ceglie Messapica, BR

💖Non serve sapere ma sentire e volersi mettere in gioco

💖Questo evento nasce dal desiderio di unire le energie tra Mᵁᴼᴠᴵ & Sᴹᵁᴼᴠᴵ e MANDIRstudioolistico per diffondere quello in cui crediamo

31/01/2026

✨️Un invito a chi desidera celebrare l'Amore, nelle sue varie forme, a partire da quello per sé.

💖Non è necessario ve**re con un partner ma se porti qualcunə che ami (amicə, parente, compagnə) riceverete un'agevolazione. Tutte pratiche per corpi e cuori curiosi, in cui non serve saper fare ma volersi mettere in gioco.

💖YOGA & ECSTATIC DANCE - cos'è:

✨️Yoga e Danza affondando le loro radici in pratiche millenarie legate alla spiritualità e alla ritualità attraverso il corpo. Insieme ritroveremo il piacere di (s)muovere senza pensare al giusto e sbagliato, spegnendo la mente e risvegliando un'intelligenza più intuitiva e immediata, quella del corpo - a cura di Valentina Elia.

💖YOGA & MINDFUL TOUCH - cos'è:

✨️Una lezione di Yoga per coppie, in cui si giocherà con l'equilibrio|disequilibrio, il dare e ricevere il peso, la fiducia. Il corpo dell'altro diventa un'opportunità per vivere ogni posizione in modo più approfondito e piacevole - a cura di Valentina Elia.

✨️Attraverso il Mindful Touch esploreremo un linguaggio silenzioso e profondo: mani che ascoltano, gesti lenti, presenza che si percepisce prima ancora di essere spiegata. Verrete guidatə in un Tocco Consapevole da offrire all’altrə, un massaggio semplice e accessibile, dove dare e ricevere diventano un tutt'uno - a cura di Mara Marrazza.

📍Presso Art Move, Ceglie Messapica, BR - Prenotazioni entro l'11 Febbraio.

👉🏻 Per Informazioni:
💖 333 68 10 670 Valentina
💖 338 58 25 979 Mara

✨️Questi eventi nascono dal desiderio di unire le energie, tra Mᵁᴼᴠᴵ & Sᴹᵁᴼᴠᴵ e MANDIRstudioolistico, per diffondere quello in cui crediamo.

14/01/2026

✨LA MEMORIA DEL CORPO✨

La stanchezza non è sempre mancanza di energia.
A volte è il segno di un corpo che ha sostenuto molto più di quanto crediamo.

Il corpo ricorda ciò che l’anima ha attraversato,
anche quando la mente è andata avanti.

Le tensioni, il peso, la fatica
sono segni di un’intelligenza profonda che ha protetto la vita.

Fermarsi è tornare a casa.
È il primo atto d’amore verso noi stessi🤍

31/12/2025

✨ Rituale di fine anno ✨

Ci siamo fermati insieme.
Abbiamo respirato all’unisono,
ascoltato il corpo
e lasciato che il tempo rallentasse.

In cerchio,
abbiamo salutato l’anno che si chiude
con gratitudine e verità,
lasciando andare ciò che pesa
per fare spazio a ciò che conta davvero.

Un gesto condiviso,
un’intenzione sentita,
un seme nel cuore di ognuno
per il nuovo anno che nasce.

Quest’anno si è concluso nel modo in cui desideriamo continuare nel nuovo: collaborando🌀

Unendo le nostre energie è nato questo incontro,
che profumava di una miscela di essenze,
tra Mandir e MuovieSmuovi.

Grazie a chi c’è stato
e a chi ci sarà. ✨

Buon anno,
che ci accompagni con presenza, dolcezza e amore🤍

Mara e Valentina

24/12/2025

Buon Natale💫🌲

15/12/2025

✨ Rituale di Fine Anno – Uno momento per Te ✨

Siamo felici di invitarti a vivere un’esperienza speciale insieme:
un rituale di consapevolezza e leggerezza.

In queste due ore ci concederemo uno spazio intimo per:

🌸un dolce risveglio del corpo, per entrare in contatto col respiro;

🧘‍♀️una meditazione guidata, per ritrovare presenza e ascolto interiore;

🦋 un consiglio dai Tarocchi per portare luce sul tuo cammino: cosa vuoi lasciare alle spalle e verso cosa vuoi procedere?

🌿 un rituale simbolico e pratico, per dare forma concreta al tuo proposito
e radicarlo nel nuovo anno;

Sarà un tempo solo tuo, uno spazio sacro lontano dal rumore quotidiano,
per piantare con intenzione il seme del 2026 e aprirti a un nuovo inizio.

Se leggendo senti un richiamo,
se il tuo corpo e il tuo cuore chiedono questo spazio,
questo rituale è nato per te.

Ti accompagneranno in questo viaggio:
Mara Marrazza~ operatrice olistica
Valentina Elia~ insegnante di yoga

Noi ti aspettiamo con gioia✨

📅 29 dicembre 2025
🕕 18.00 – 20.00 circa
📍 Mandir – Studio Olistico

💫 Contributo: €25
🌀Il cerchio è aperto
👥 Posti limitati – prenotazione entro il 27 dicembre

📞 Info e prenotazioni
Mara 338 5825979
Valentina 333 6810670

Indirizzo

Via Teodorico, 7
Céglie Messápica
72013

Telefono

+393385825979

Sito Web

facebook.com

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