Francesca Maio: Shiatsu - Yoga and more .

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Francesca Maio: Shiatsu - Yoga and more .

Francesca è un operatrice Shiatsu, un insegnante certificata AIMI, istruttrice di Yoga in gravidanz

13/09/2026

Il corpo non è separato da ciò che vivi.

Quando una tensione si ripete nel tempo, può diventare una postura, un’abitudine, una modalità con cui il corpo impara a stare nel mondo.

Nella visione della Medicina Tradizionale Cinese, questo non riguarda soltanto muscoli e articolazioni.

Riguarda il Qi, la sua capacità di muoversi e fluire, e il modo in cui corpo, emozioni e mente si influenzano continuamente.

Quando il Qi si blocca, anche noi possiamo sentirci bloccate.
Quando tratteniamo, il corpo può irrigidirsi.
Quando viviamo a lungo in allerta, può diventare difficile lasciarsi andare davvero.

Ecco perché, nella mia pratica, non mi interessa soltanto “sciogliere una tensione”.

Mi interessa capire che cosa sta cercando di raccontarmi quel corpo.

Perché quella rigidità è qualcosa da ascoltare.

La MTC mi insegna continuamente a guardare il corpo non come un insieme di parti separate, ma come un sistema in continuo dialogo tra movimento, respiro, emozioni e Qi.

È ogni volta la domanda che mi faccio è “Cos’ha da dire questo corpo?”🤍

10/09/2026

E se quel “io sono fatta così” avesse una storia?

In MTC si parla di costituzione per descrivere quel terreno di base con cui arriviamo nella vita e attraverso cui il nostro corpo tende a funzionare, reagire e adattarsi.
Non è un’etichetta. Non è una diagnosi. E non significa che possiamo racchiuderci semplicemente in uno dei cinque elementi.
La costituzione si osserva nel tempo, nel corpo, nella digestione, nel respiro, nel sonno, nel modo in cui viviamo le emozioni, nella nostra risposta ai cambiamenti e nelle nostre predisposizioni.
Perché un sintomo può comparire e poi scomparire. La nostra modalità di funzionamento, invece, tende a raccontare qualcosa di più profondo.
Ed è proprio questo che trovo affascinante della MTC.
Non chiederci soltanto “che cosa hai?”, ma anche:
“Come sei fatta?” “Come reagisci?” “Di cosa hai bisogno per stare in equilibrio?”

Nel carosello ti racconto le cinque costituzioni e gli elementi che vengono osservati per comprenderle.
E adesso sono curiosa di sapere
Ti riconosci maggiormente in uno dei cinque movimenti: Legno, Fuoco, Terra, Metallo o Acqua?

Ti leggo nei commenti. E se invece non ne hai idea, magari questo è il momento giusto per iniziare ad ascoltarti da un’altra prospettiva.

La MTC non ti mette in una categoria ma ti aiuta a conoscerti un po’ più profondamente.

02/09/2026

“Mamma, alla fine tutti gli umani hanno un super potere. È l’amore.”

Me l’ha detto mia figlia questa sera, con quella semplicità con cui i bambini riescono a dire cose che noi adulti complichiamo per anni.

E mi ha disarmata.

Perché poi ho iniziato a pensarci.

All’amore che spesso cerchiamo fuori e che invece facciamo così fatica a rivolgere verso noi stessi.

All’amore nelle relazioni, che non è sempre fare, risolvere, proteggere. A volte è semplicemente esserci.

All’amore per quello che facciamo, che non significa amare ogni singolo giorno, ma sentire che ciò a cui dedichiamo tempo, energia e cuore ha un significato per noi.

E ho pensato che forse è proprio questo il punto.

Non siamo chiamati ad essere invincibili.
Non dobbiamo avere sempre tutto sotto controllo.
Non dobbiamo diventare persone “migliori” per meritare amore.

Forse il nostro vero superpotere è molto più semplice.

Amare.
Conoscerci.
Ascoltarci.
Prenderci cura.
Scegliere con il cuore, senza smettere di usare la testa.

La mia piccola maestra di vita ha sette anni.

E questa sera mi ha ricordato una cosa che, forse, avevo bisogno di sentire proprio così:

“Mamma, alla fine tutti gli umani hanno un super potere.”

E io aggiungo solo una cosa:

Che bello sarebbe crescere senza dimenticarlo. 🤍

25/08/2026

Ci hanno insegnato tante cose su come dovrebbe essere una donna.

Come dovrebbe apparire.
Quanto dovrebbe fare.
Quanto dovrebbe dare.
Come dovrebbe comportarsi.
Quando dovrebbe fermarsi.
Persino quanto spazio concedersi per desiderare e provare piacere.

Senza accorgercene, abbiamo imparato ad ascoltare più le aspettative degli altri che il nostro corpo.

La Medicina Tradizionale Cinese mi ha insegnato a guardare il corpo in un modo diverso, non come qualcosa da controllare, ma come un sistema vivo, che continuamente comunica con noi.

Attraverso il respiro.
Il ciclo.
L’energia.
Le emozioni.
La tensione.
La stanchezza.
Il desiderio.
Il piacere.

Spesso tornare a noi non significa aggiungere qualcosa alla nostra vita.
Ma togliere, poco alla volta, tutto ciò che ci ha insegnato a non sentirci.

Quale di queste voci hai subito di più?
Ti leggo🫶🏻

15/08/2026

C’è un momento sul Sup in cui smetti di cercare l’equilibrio e improvvisamente lo trovi.

Oggi è successo a me, e mi ha ricordato perché il respiro è al centro di tutto quello che faccio. Con le mie allieve, con lo shiatsu, nella vita 🌊

Quand’è stata l’ultima volta che hai lasciato andare il controllo?
Ti leggo 🤍

04/08/2026

C’è un momento, ogni estate, in cui il corpo si ferma prima della mente.

Continui a pensare alle cose da fare, ma le gambe si muovono più piano, il respiro si allunga da solo.

È il corpo che ti sta dicendo qualcosa che la testa fatica ad ascoltare tutto l’anno, che va bene rallentare, che il riposo non va guadagnato.

Questa estate prova ad ascoltarlo prima che te lo debba urlare.

Salva il reel per quando avrai bisogno di ricordartelo😉

Buone vacanze. 🤍

01/08/2026

Prima dei ruoli che abbiamo imparato a interpretare.
Prima del “dovresti”.
Il corpo lo sapeva già, anche quando noi non avevamo ancora le parole per dirlo.

Nello Human Design lo chiamiamo disegno.
Non qualcosa da costruire, ma qualcosa da ricordare.

Una mappa che non dice chi dovresti diventare,
ma chi sei già, sotto ogni ruolo che hai indossato per essere accettata.

A volte basta rimettere quel disegno al centro
per vedere tutto, le scelte, le stanchezze, i “sì” detti per abitudine, sotto una luce diversa.

È quello che facciamo insieme, in una lettura del tuo disegno. Non risposte già pronte, ma la tua mappa, per la prima volta letta con te invece che al posto tuo🤍

Ti aspetto in DM per prenotare la tua lettura personalizzata.

16/07/2026

Quante volte consideriamo il dolore solo come qualcosa da eliminare il più in fretta possibile?

E se, invece, fosse anche un invito a fermarci e ad ascoltarci?

Nel mio lavoro con lo Shiatsu, la Medicina Tradizionale Cinese e il respiro, il sintomo non è mai l’unica cosa che osservo. Mi interessa capire cosa sta vivendo quella persona, quale storia sta raccontando il suo corpo e quali equilibri potrebbero essersi modificati nel tempo.

Questo non significa che ogni dolore abbia un’origine emotiva o che basti “cambiare mindset” per farlo sparire. Significa dare spazio a una visione più ampia, in cui corpo, emozioni ed energia dialogano continuamente tra loro.

Perché il corpo, prima di urlare, spesso sussurra.

E la domanda che mi accompagna ogni giorno è:
“Cosa sta cercando di mostrarmi questo sintomo?”

Ti è mai capitato che un periodo particolarmente intenso o stressante si riflettesse anche sul tuo corpo?

Se hai voglia raccontamelo sarei felice di leggere la tua esperienza. 🤍

Indirizzo

Cadorago
22071

Telefono

+3662682884

Sito Web

https://www.francescamaio.com/

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