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Centro Phare Psychè

Casa
Italia
Cagliari
Centro Phare Psychè

🏠Centro Phare Psychè ~ Bambini e Adulti
🤲🏻Neuropsicologia, Psicoterapia e Formazione

Il Centro Phare nasce nel 2009 con lo scopo di attivare spazi individuali e di gruppo all’interno dei quali "la persona" nella sua unicità, trovi in sé le risorse di cui necessita per star bene con se stesso e con gli altri. L'idea che ognuno di noi possa procedere verso l'autorealizzazione, mediante un "phare" operativo e un "phare" intrapsichico e interpersonale, è alla base delle iniziative pro

mosse dal Centro. Centro Phare ha professionisti che provengono da percorsi formativi differenti e offrono, ognuno nel proprio campo di specializzazione professionale, l'opportunità di incontrare se stessi per valorizzare la propria dimensione affettivo-emotiva e relazionale e per potenziare gli aspetti cognitivi. I Nostri operatori:
• Neuropsichiatra Infantile
• Psicologo
• Esperto in neuropsicologia
• Psicoterapeuta
• Logopedista
• Pedagogista
• Mediatore famigliare
Le aree di intervento:
• Area Clinica
• Area Psicologica-scolastica
• Area Sostegno alla persona e alla famiglia
• Area Formazione
Le nostre sedi:
• Cagliari
• Iglesias
• Olbia
• Sassari

16/07/2026

"A pranzo non tocca niente. La sera mangerebbe tutto il frigorifero."
Se lo pensi spesso, probabilmente ti sei anche chiesto/a se stai sbagliando qualcosa come genitore. La risposta è no. ❌

Il cervello ADHD regola il senso di fame in modo diverso. I ritmi sono irregolari, l'appetito cambia nel corso della giornata, e la sensibilità sensoriale può rendere certi cibi inaccettabili — non per maleducazione, ma perché il sistema nervoso li elabora in modo diverso. 🧠

Capire questo non risolve tutto. Ma cambia completamente il modo in cui si affronta il momento del pasto — con meno scontri, meno sensi di colpa, più strategia. 🤝

Ricorda: non siete soli. Noi siamo sempre qui per ascoltarvi, sostenervi e trovare insieme la strada giusta per la vostra famiglia. Se avete bisogno di un consiglio o di parlare, contattateci. 🤍

📚 Fonti: Nigg J.T. & Holton K. (2014) | Pelsser L.M. et al. (2011) | Cortese S. (2012)

🗣️ WhatsApp: 331-7027716
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Dott.ssa Sabrina Cesetti 349-6217003
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11/07/2026

La diagnosi è arrivata. E insieme, probabilmente, un sacco di domande e di preoccupazioni. "Cosa cambia adesso a scuola?" "Devo dirlo agli insegnanti?" "Mio figlio sarà svantaggiato?"

Alla terza domanda, la risposta è NO — se conosci i tuoi diritti.

In Italia, la Legge 170/2010 tutela ogni studente con DSA in modo preciso e concreto. Non si tratta di un semplice "favore" passeggero, ma di un percorso guidato e tutelato per legge, pensato per far stare bene tuo figlio a scuola.

I 5 punti che abbiamo riassunto nelle slide sono le basi che ogni genitore dovrebbe avere ben chiaari fin dal primo giorno.

📌 Salva questo post. Può esserti utile come promemoria per il prossimo colloquio con i professori.

E se non sai da dove iniziare, ricorda che non sei solo. Noi ci siamo per guidarti passo dopo passo.

⚠️ Nota: Le normative possono subire aggiornamenti. Per i dettagli ufficiali, consultate sempre il sito del MIM (Ministero dell'Istruzione e del Merito) o i canali istituzionali.

📚 Fonti: Legge 170/2010 | MIUR Linee Guida DSA (2011)
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09/07/2026

A pranzo non tocca cibo. La sera mangerebbe tutto. Di notte non dorme. La mattina non si alza."
Molti genitori di bambini con ADHD vivono questo schema ogni giorno — e spesso si sentono in colpa, come se stessero sbagliando qualcosa.
Non stai sbagliando niente.
Il cervello ADHD regola il sonno in modo diverso. La melatonina arriva più tardi, il ritmo biologico è spostato, e il sistema nervoso fatica a "spegnersi" anche quando il corpo è stanco.
Questo si ripercuote sulla mattina, sulla concentrazione a scuola, sull'umore — su tutto.
Capire il perché non risolve tutto da un giorno all'altro. Ma toglie un peso enorme: quello di pensare che sia colpa tua, o sua.
Se senti il bisogno di un supporto o di capire meglio, contattaci.

📚 Fonti: Cortese S. et al. (2020) | DSM-5-TR | Gruber R. (2014)
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07/07/2026

Quante volte un bambino o una bambina con dislessia si sente dire: "Potresti fare di più se solo ti impegnassi"?

Spesso dietro a un silenzio o a una reazione di rifiuto c'è la difficoltà di spiegare che ci sta già mettendo tutta la forza possibile, senza ottenere i risultati sperati.

Non è una questione di pigrizia o di mancanza di volontà. Spesso mancano solo gli strumenti compensativi adatti e una corretta comprensione delle caratteristiche della dislessia.

Le frasi di oggi riassumono il vissuto e le difficoltà più comuni che i bambini con dislessia affrontano ogni giorno a scuola e a casa, ampiamente documentate dagli studi scientifici.

Se noti questi segnali o se tuo/a figlio/a si riconosce in queste parole, parlarne con un professionista può aiutare a fare chiarezza e a ritrovare la serenità familiare.

💬 Siamo a disposizione per informazioni e consulenze.

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📚 Fonti: Consensus Conference DSA (2011) | Humphrey N. (2002)

05/07/2026

"Non so se è ADHD o se sono io che non so gestirlo."

Se ti è passata per la testa una frase del genere, non sei solo/a — e non stai sbagliando niente.

Il percorso verso una diagnosi spaventa molti genitori. Non perché sia complicato, ma perché non si sa cosa aspettarsi. E l'ignoto pesa.

Il nostro obiettivo non è dare un'etichetta o un giudizio. È osservare, ascoltare, capire come funziona quella mente specifica — con strumenti validati e tanta attenzione alla persona, non solo ai sintomi.

Una diagnosi non mette un'etichetta su tuo figlio. Gli dà finalmente un nome a qualcosa che lui sente da sempre. E a te restituisce un po' di respiro.
Non devi affrontare tutto da sol*. Facciamo il primo passo insieme.
📚 Fonti: DSM-5-TR | Linee Guida ISS | SINPIA
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02/07/2026

【Condivisione informazioni】Programma estivo di supporto a Cagliari
Condivido queste informazioni nella speranza che possano raggiungere chiunque ne abbia bisogno.

"L’assessorato alla Salute e benessere dei cittadini e delle cittadine ha attivato un programma estivo a tutela delle persone in condizione di particolare vulnerabilità, al fine di contrastare gli effetti negativi causati dalle ondate di calore sulla salute delle persone in stato di fragilità.

In collaborazione con La Croce Rossa Italiana - Comitato di Cagliari, ha attivato uno
Sportello di ascolto telefonico operativo dal 15 giugno al 30 settembre 2026, tutti i giorni, compresi i festivi, con i seguenti orari:
- dalle ore 8:30 alle 12:00
- dalle ore 16:30 alle 19:00"

30/06/2026

Hai preso le medicine stamattina? 💊
Ci hai pensato alle 8, poi è squillato il telefono, e adesso, onestamente, non ne sei più del tutto sicuro/a. Ti è mai capitato?

Non è necessariamente la memoria che sta cedendo？

Quello che è entrato in gioco qui è un sistema del tutto separato rispetto a quello che ricorda fatti, volti o storie: si chiama memoria prospettica, ed è, letteralmente, la memoria del futuro. ✨

È quella forza silenziosa che ti ricorda di spegnere il gas prima di uscire, di richiamare qualcuno nel pomeriggio, di prendere una pillola alle 8. Lavora in automatico, quasi invisibile, finché non inizia a fare fatica: ed è in quel momento che te ne accorgi.

🧠 La cosa importante da sapere è questa:
Quando la memoria prospettica inizia a vacillare, non è detto che siano in difficoltà anche gli altri sistemi di memoria (quelli legati ai ricordi del passato, alle persone o alle conoscenze). I sistemi sono indipendenti tra loro, e si possono valutare separatamente.

Ed è esattamente questo che fa la Valutazione Neuropsicologica: non misura la memoria in blocco, ma capisce quale sistema è in difficoltà e quale invece funziona bene.

Si tratta di un percorso su misura per te, che parte proprio dai tuoi punti di forza per farti ritrovare la serenità.

Non affrontare questi dubbi da solo/a. Ti va di parlarne con Centro Phare Psychè? 🌟

―――
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Dott.ssa Sabrina Cesetti 349-6217003

24/06/2026

Ricordi nei minimi dettagli il giorno del tuo matrimonio, della laurea, della nascita di un figlio. Il vestito che indossavi, le facce delle persone, perfino l'odore dell'aria.

Eppure, se ti chiedo cosa hai mangiato ieri sera, magari ci devi pensare un attimo. Ti capita mai?

Non è una stranezza, e non è nemmeno un caso isolato. I ricordi legati a un momento preciso della tua vita — quella che in termini tecnici si chiama "memoria episodica" — fanno parte del sistema più resistente che abbiamo. Resiste più a lungo di tutto il resto, anche quando altre parti della memoria iniziano a stancarsi un po'.

La memoria, in realtà, è come una casa con tante stanze diverse:

C'è quella che trattiene un numero giusto il tempo di scriverlo.

C'è quella che ti fa guidare l'auto senza doverci pensare.

— più delicata —

E c'è quella che si occupa di imprimere le informazioni nuove di oggi.

Ed è proprio questo il punto: il sistema che fatica per primo, col tempo, è quello che deve imparare cose nuove — non quello che custodisce i tuoi ricordi preziosi.

Presso CentroPharePsyche offriamo i seguenti servizi per prenderti cura della tua mente:

🟡 Mente in Movimento – Mente in forma e corpo in natura.
🟡 Valutazione Neuropsicologica – Approfondimento diagnostico personalizzato.
🟡 Riabilitazione Cognitiva – Programmi di stimolazione individuali.

Abbi cura della tua mente senza paure o ansie. Contattaci per fare due chiacchiere senza impegno. Per informazioni e appuntamenti, ci trovi qui:
📞 349 6217003 | 💬 WhatsApp: 331 7027716 | 📩 [email protected]
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22/06/2026

Sei uscito con la lista della spesa bella chiara in testa. Frutta, latte, pane, pomodori... Torni a casa, apri il sacchetto e il pomodoro non c'è. Pensavi di aver preso tutto, e invece... Ti è mai capitato?

Ecco una cosa che sorprende quasi tutti quando gliela spieghiamo: per chi lavora in questo campo, il criterio che fa davvero la differenza tra una dimenticanza normale e un segnale da osservare non è QUANTE volte capita, ma SE cambia la tua autonomia nella vita di tutti i giorni. È, letteralmente, il criterio clinico di riferimento.

Quando il rallentamento resta lieve e riesci a gestire tutto come sempre, si parla di invecchiamento fisiologico: la normale eredità di una mente che ha lavorato a lungo.

Quando le dimenticanze iniziano a essere più frequenti rispetto a chi ti sta intorno, ma la tua vita di tutti i giorni resta sotto controllo, si entra in una fase che ha un nome preciso: Deterioramento Cognitivo Lieve (MCI). Non è una malattia, è un fattore di rischio, e per questo va monitorato nel tempo.

Solo quando l'autonomia viene davvero compromessa - vestirsi, gestire i conti, organizzarti da solo/a - si parla di invecchiamento patologico, ed è lì che serve un aiuto concreto.

Sapere a che punto ti trovi non richiede di aspettare un campanello d'allarme: una Valutazione Neuropsicologica ti dà una mappa chiara, con un linguaggio comprensibile e senza giudizi.

Metti al sicuro la tua serenità. Presso il centro offro percorsi su misura per ogni esigenza:

🟡 Mente in Movimento – Mente in forma e corpo in natura.

🟡 Valutazione Neuropsicologica – Approfondimento diagnostico personalizzato.

🟡 Riabilitazione Cognitiva – Programmi di stimolazione individuali.

contattaci:
📞 349 6217003 | 💬 WhatsApp: 331 7027716 | 📩 [email protected]
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20/06/2026

Conosci qualcuno che, dopo tanti anni, ha ancora una mente più lucida e brillante di chi gli sta intorno? Non è solo fortuna, e non è nemmeno (solo) genetica.

Gli studi la chiamano ""riserva cognitiva"": più la tua vita è stata ricca di studio, lavoro complesso, relazioni e stimoli, più il cervello costruisce nel tempo una vera e propria rete di protezione contro il declino.

Non significa che il cervello non invecchi. Significa che sa ""aggirare"" i danni più a lungo, un po' come una città con più strade per arrivare allo stesso posto: se una via si blocca, ce n'è sempre un'altra pronta.

E la parte più bella è questa: questa riserva non si costruisce solo da giovani. Si allena anche adesso, con stimoli nuovi, con il movimento all'aria aperta, e soprattutto facendolo in compagnia, non da soli/e.

È proprio per questo che è nato Mente in Movimento: due sabati al mese ci ritroviamo al Parco di Monte Claro per allenare corpo e mente insieme. Saremo circondati dal verde e da altre persone che, come te, vogliono prendersi cura di sé con leggerezza.

Ti va di provarci insieme? Ti aspettiamo!

📅 Calendario incontri:
27 giugno
11 e 25 Lugio
⏰ Ore: 9:00 - 10:30
💶 Contributo: 15€/mese (2 incontri) + 15€ quota assicurativa annuale

Prenota da qui!
📍 Parco di Monte Claro — Cagliari
🗓️ Sabato, ore 09:00–10:30
📲 WhatsApp: 331 7027716
📞 Dott.ssa Sabrina Cesetti: 349 6217003
📞 Dott.ssa Claudia Piras: 345 7751107

Indirizzo

Cagliari

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 18:00
Martedì	08:00 - 18:00
Mercoledì	08:00 - 18:00
Giovedì	08:00 - 18:00
Venerdì	08:00 - 18:00
Sabato	08:00 - 18:00

Sito Web

http://centropharepsyche.com/

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