Dr Walter sacco - dieta chetogenica e digiuno intermittente

28/07/2026

Insulino-resistenza: si può migliorare. E in molti casi si può anche invertire.
L'insulino-resistenza è una condizione sempre più diffusa ed è spesso associata a sovrappeso, obesità addominale, fegato grasso e prediabete. La buona notizia è che il trattamento più efficace non inizia con un farmaco, ma con un cambiamento dello stile di vita.
🥗 Un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati aiuta a ridurre i picchi di glicemia e di insulina. Nei pazienti selezionati, la dieta chetogenica, se prescritta e seguita dal medico, può essere uno strumento molto efficace per migliorare la sensibilità all'insulina e favorire il dimagrimento.
⏳ Anche il digiuno intermittente, quando non esistono controindicazioni, può offrire importanti benefici: riduce gli stimoli insulinici durante la giornata e aiuta l'organismo a recuperare una migliore efficienza metabolica.
💪 L'attività fisica, soprattutto quella di forza, aumenta la massa muscolare, che utilizza il glucosio in modo più efficiente e migliora la sensibilità all'insulina.
⚖️ Perdere anche solo il 5-10% del peso corporeo, soprattutto del grasso addominale, può portare a un netto miglioramento della situazione. Dormire bene, gestire lo stress e muoversi ogni giorno completano il percorso.
I farmaci, come la metformina, possono essere utili in alcuni casi, ma la vera terapia resta il cambiamento delle abitudini.
L'insulino-resistenza non è una condanna: con il giusto percorso si può migliorare, e spesso anche risolvere.
Dott. Walter Sacco
Medico di Medicina Generale
Formato in Nutrizione Clinica

29/06/2026

06/06/2026

🥑 DIETA CHETOGENICA: MOLTO PIÙ DI UNA DIETA PER DIMAGRIRE
Quando si parla di dieta chetogenica, si pensa subito alla perdita di peso. In realtà, la chetosi nutrizionale è uno strumento terapeutico che può avere effetti positivi in numerose condizioni cliniche.
✅ Obesità e sovrappeso
✅ Sindrome metabolica
✅ Insulino-resistenza
✅ Prediabete e diabete di tipo 2
✅ Fegato grasso (steatosi epatica)
✅ Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
✅ Cefalea ed emicrania
✅ Psoriasi
✅ Artrite reumatoide e altre patologie infiammatorie
Perché preferisco prescrivere una dieta chetogenica con pasti sostitutivi?
Semplice: consentono di seguire una chetogenica normoproteica, evitando gli eccessi proteici che spesso si verificano nelle diete fai-da-te e garantendo un apporto nutrizionale più preciso, equilibrato e facilmente monitorabile.
La chetogenica non è una moda: è uno strumento terapeutico che, se utilizzato correttamente, può migliorare salute e qualità di vita.
📍 Via Marzabotto 15, Monterotondo
💻 Possibilità di visite online
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04/06/2026

UN'IDEA FRESCA PER L'ESTATE 🍑🥭🧊
Durante un percorso di dieta chetogenica, il caldo può far ve**re voglia di qualcosa di fresco e diverso dal solito.
💡 Con una delle bevande al gusto pesca e mango che utilizzo nei percorsi nutrizionali, è possibile preparare degli ottimi ghiaccioli: basta preparare la bevanda, versarla negli appositi stampini e lasciarla qualche ora in freezer.
Il risultato?
🍧 Un'alternativa fresca e gustosa per affrontare le giornate più calde, restando fedeli al proprio percorso alimentare.
Piccoli accorgimenti come questo possono rendere più semplice e piacevole raggiungere i propri obiettivi, anche in estate.
☀️ Perché una dieta efficace deve essere anche sostenibile... e perché no, persino rinfrescante!

28/05/2026

🥗 È possibile prenotare tramite l’app MioDottore una consulenza nutrizionale personalizzata dedicata a:

✅ Digiuno intermittente
✅ Dieta chetogenica con pasti sostitutivi

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16/05/2026

⏳ Oggi termina la promo cheto
🔥 “Più dimagrisci, meno spendi”

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🎁 La ditta con cui collaboro, produttrice degli alimenti chetogenici del percorso, continuerà ad applicare fino a fine maggio:

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