Anna Amalfi

Anna Amalfi Anna Amalfi è Psicologa e Psicoterapeuta, specializzata in Psicoterapia Breve Strategica e in Costellazioni Familiari.
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Sono Psicologa e Psicoterapeuta, specializzata in Terapia Strategica e aiuto a superare Ansia e Attacchi di panico in modo veloce e definitivo.

23/08/2026

Spesso pensiamo che cambiare significhi controllare ciò che accade fuori di noi.

In realtà, il cambiamento inizia nel momento in cui smettiamo di sentirci vittime delle circostanze e riconosciamo di avere uno spazio di libertà.
È questo il significato della responsabilità di cui parlo.
Non una colpa da portare sulle spalle, ma la possibilità di scegliere come stare dentro ciò che la vita ci mette davanti.

Da qui nasce il percorso delle tre R: assumersi la Responsabilità della propria vita, Riconoscere ciò che accade senza giudicarsi e coltivare il Ricordo di sé, tornando ogni giorno a una presenza più autentica.

Non sono tre regole da seguire. Sono tre modi di abitare la propria vita con maggiore consapevolezza.

Desiderare un cambiamento è naturale. Più difficile è accettare che, spesso, quel cambiamento chiede qualcosa anche a no...
21/08/2026

Desiderare un cambiamento è naturale.
Più difficile è accettare che, spesso, quel cambiamento chiede qualcosa anche a noi.

Chiede di lasciare andare abitudini che non ci appartengono più, di mettere in discussione convinzioni che ci hanno accompagnato per anni, di aprirci a modi nuovi di guardare la vita.

Non significa rinnegare chi siamo.
Significa riconoscere che siamo qui per evolvere.

Le persone che ho incontrato nel mio percorso e che ho visto trasformare davvero la propria vita avevano una caratteristica in comune: non avevano mai smesso di imparare.
Non necessariamente dai libri o dai corsi.
Avevano imparato a lasciarsi insegnare anche dalla vita, dagli incontri, dagli errori, persino da ciò che le aveva messe più in difficoltà.

La crescita non nasce dal bisogno di avere tutto sotto controllo.
Nasce dall’apertura.
Dalla disponibilità a mettere in discussione ciò che crediamo di sapere, a guardare le cose da una prospettiva diversa, ad accogliere qualcosa di nuovo.

Quando smettiamo di opporre resistenza a ciò che non conosciamo, iniziamo a scoprire parti di noi che erano sempre state lì.

Crescere, in fondo, significa non smettere mai di essere allievi della vita.

20/08/2026

Qual è il posto in cui ti senti davvero a casa?

Ogni percorso inizia dall’ascolto. Prima di cercare una risposta, c’è una storia da accogliere. Un pensiero che chiede s...
19/08/2026

Ogni percorso inizia dall’ascolto.
Prima di cercare una risposta, c’è una storia da accogliere.
Un pensiero che chiede spazio. Un’emozione che, forse, per troppo tempo è rimasta in silenzio.
Per questo, durante una consulenza, non cerco soluzioni.
Credo che prima sia necessario comprendere ciò che la persona sta vivendo, rispettando i suoi tempi e il momento che sta attraversando.
Più che di qualcuno che ci dica cosa fare abbiamo bisogno di fermarci, ascoltare e cominciare a vedere con più chiarezza ciò che sta accadendo dentro di noi.

Partendo da un ascolto autentico, qualcosa può cominciare a cambiare.

Ci sono errori che continuiamo a portarci dentro per anni. Arriviamo perfino a credere che ci definiscano. Eppure un err...
14/08/2026

Ci sono errori che continuiamo a portarci dentro per anni.
Arriviamo perfino a credere che ci definiscano.
Eppure un errore racconta solo che, in quel momento, con le risorse che avevamo, abbiamo fatto una scelta. Non racconta il nostro valore.
Il passato non possiamo cambiarlo. Ma possiamo decidere se continuare a usarlo per condannarci oppure per capire qualcosa in più di noi stessi.

Credo che diventare adulti non significhi smettere di sbagliare. Quello è impossibile.

Forse significa imparare a guardarci con un po' meno durezza e un po' più di compassione. Se smettiamo di giudicare noi stessi apriamo le porte al cambiamento.

13/08/2026

Questo libro nasce da un percorso di vita, da domande che per anni hanno accompagnato la mia vita e il mio lavoro.

E’ nato dal desiderio di raccogliere tutto ciò che avevo imparato e condividerlo.
Un invito a fermarsi, a guardarsi con uno sguardo diverso e a riscoprire il rapporto con se stessi.

“La felicità è colpa tua” racconta proprio questo: la possibilità di diventare protagonisti della propria vita, un passo alla volta.
Spero che, tra queste pagine, ognuno possa trovare qualcosa che parli anche di sé.

Continua a seguirmi per non perdere l’uscita.

Durante un’eclissi sembra che il Sole sia scomparso.In realtà continua a brillare: qualcosa si è semplicemente frapposto...
12/08/2026

Durante un’eclissi sembra che il Sole sia scomparso.

In realtà continua a brillare: qualcosa si è semplicemente frapposto tra noi e la sua luce.

Forse accade lo stesso con la felicità.

Nel linguaggio esoterico, il Sole rappresenta la coscienza, l’identità, la forza vitale, la nostra luce interiore; la Luna richiama invece il mondo dell’inconscio, delle emozioni e di ciò che spesso rimane nascosto dentro di noi.

Quando la Luna oscura il Sole, la luce non viene distrutta: viene soltanto temporaneamente velata.

L’eclissi diventa una potente metafora della nostra vita.

Ci sono momenti nei quali paure, ferite, convinzioni, condizionamenti o circostanze esterne si frappongono tra noi e ciò che siamo realmente. E allora possiamo avere l’impressione di aver perso la nostra direzione, la serenità, perfino la capacità di essere felici.

Ma quella luce non è mai scomparsa.

L’eclissi, simbolicamente, rappresenta proprio questo passaggio: entrare nell’ombra, riconoscerla e attraversarla, per permettere alla luce di riemergere con una consapevolezza nuova.

E questo vale anche per la felicità: non dobbiamo cercarla, conquistarla o aspettare che qualcuno ce la porti.

Dobbiamo semplicemente rimuovere ciò che ci impedisce di riconoscerla dentro di noi.

La luce è sempre stata lì.

11/08/2026

In spiaggia ho visto un castello di sabbia quasi finito.
Dopo pochi minuti è arrivata un'onda e l'ha portato via.
I bambini si sono guardati... e hanno ricominciato a costruirlo daccapo, ridendo.
Noi adulti, invece, spesso ci fermiamo al primo castello che crolla.
Forse dovremmo imparare qualcosa da loro.
Secondo te, cosa possono insegnarci i bambini?

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80053

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