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Quante volte hai cercato di bloccare quello che sentivi?Di spiegarti. Di razionalizzare. Di farlo smettere.Le emozioni n...
22/05/2026

Quante volte hai cercato di bloccare quello che sentivi?

Di spiegarti. Di razionalizzare. Di farlo smettere.

Le emozioni non si bloccano, si ascoltano.

E quando impari ad ascoltarle, smettono di farti paura.

Scorri le slide e salva questo post se ti è utile.

💙 Se c'è un'emozione che fai fatica a gestire, scrivimi in DM o prenota il tuo colloquio gratuito con uno psicologo (link in bio)

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Lunedì di nuovo.E magari già senti il peso della settimana prima ancora che inizi.Volevo dirti una cosa sola:stai facend...
18/05/2026

Lunedì di nuovo.
E magari già senti il peso della settimana prima ancora che inizi.

Volevo dirti una cosa sola:
stai facendo del tuo meglio, anche quando il tuo meglio non assomiglia a quello degli altri.
Anche quando non ti alzi dal letto.
Anche quando piangi senza sapere perché.
Anche quando sopravvivi, e basta.
Sopravvivere conta.

💬 Se oggi è una giornata difficile, scrivimi in DM.
Siamo qui, in modo anonimo e gratuito, sempre.

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Quante volte ti sei sentito/a in colpa per cose che non avrebbero mai richiesto una spiegazione?Ci hanno insegnato a giu...
15/05/2026

Quante volte ti sei sentito/a in colpa per cose che non avrebbero mai richiesto una spiegazione?

Ci hanno insegnato a giustificarci sempre. A rendere conto di ogni emozione, ogni scelta, ogni confine.
Ma esistono cose che appartengono solo a te.

👉 Scorri le slide — e salva questo post per quando ne hai bisogno.

💬 Se una di queste situazioni ti pesa più delle altre, scrivimi in DM.
Sono qui, in modo anonimo e gratuito.

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Hai appena avuto un figlio. Ma invece di sentirti felice, ti senti vuota, stanca, in colpa.Non stai sbagliando nulla. Po...
07/05/2026

Hai appena avuto un figlio. Ma invece di sentirti felice, ti senti vuota, stanca, in colpa.
Non stai sbagliando nulla.
Potresti stare attraversando una depressione post partum, e non è una tua colpa.

Scorri le slide per capire come riconoscerla, cosa fare e come chi ti sta vicino può aiutarti.

👉 Se ti riconosci in quello che hai letto, non devi affrontarlo da sola.
Il nostro sportello è gratuito, anonimo e online

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Ti è mai capitato di sentirti un impostore nella tua stessa vita?Come se prima o poi qualcuno si accorgesse che non meri...
01/05/2026

Ti è mai capitato di sentirti un impostore nella tua stessa vita?

Come se prima o poi qualcuno si accorgesse che non meriti davvero quello che hai ottenuto.
Che i tuoi successi siano solo fortuna. Che gli altri siano più bravi, più preparati, più "veri" di te.

Non sei solo/a.

Si chiama sindrome dell'impostore, ed è uno dei vissuti più comuni — e più silenziosi.
Non è un difetto di carattere.
Non è mancanza di umiltà.
È una voce che hai imparato ad ascoltare, e che si può imparare a mettere a tacere.

💬 Se vuoi parlarne in modo gratuito, siamo qui per te.

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C'è una voce dentro di noi che dice "arrangiati, ce la fai da solo/a."È la stessa voce che ci fa rimandare, minimizzare,...
24/04/2026

C'è una voce dentro di noi che dice "arrangiati, ce la fai da solo/a."

È la stessa voce che ci fa rimandare, minimizzare, resistere. E più la ascoltiamo, più restiamo fermi.

Chiedere aiuto non è arrendersi.
È scegliere attivamente di stare meglio.
È riconoscere che non dobbiamo portare tutto da soli e che farlo non ci rende più forti, ci esaurisce.

La salute mentale merita la stessa attenzione che diamo a quella fisica. Senza vergogna, senza giustificazioni.

Su Dimmidipiu.psy puoi fare il primo passo gratuitamente, in modo anonimo e senza giudizio. 💙

👉 Clicca sul link in bio e inizia oggi. Non serve essere pronti, serve solo iniziare.

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Quante volte ti sei detto/a "non è niente, dai" e hai ingoiato tutto?La società ci insegna a essere forti, a non pesare ...
24/04/2026

Quante volte ti sei detto/a "non è niente, dai" e hai ingoiato tutto?

La società ci insegna a essere forti, a non pesare sugli altri, a relativizzare.
Ma questo continuo minimizzare ha un costo. E spesso lo paghiamo in silenzio.

Non hai bisogno di una crisi per meritare supporto. Hai bisogno solo di volerlo.

Su Dimmidipiu.psy puoi parlare con qualcuno gratuitamente, in modo anonimo, senza dover spiegare o giustificare nulla. 💙

Sei già abbastanza. Esattamente come sei.

👉 Clicca sul link in bio e inizia a parlare. È gratuito, è anonimo, è per te.

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Quante volte hai detto "sono solo stanco/a" — e ti sei fermato/a lì?Il corpo manda segnali prima che la mente sia pronta...
24/04/2026

Quante volte hai detto "sono solo stanco/a" — e ti sei fermato/a lì?

Il corpo manda segnali prima che la mente sia pronta ad ammetterlo.
Mal di testa cronici, sonno disturbato, irritabilità, perdita di piacere — non sono dettagli da ignorare. Sono messaggi.

Prendersi cura di sé inizia dall'ascolto. E a volte ascoltarsi davvero richiede un supporto esterno.

Su Dimmidipiu.psy puoi farlo gratuitamente, in modo anonimo e senza giudizio. 💙
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"Sono fatto/a così."Quante volte lo abbiamo detto, o pensato, come se le nostre reazioni fossero immutabili, parte di un...
23/04/2026

"Sono fatto/a così."

Quante volte lo abbiamo detto, o pensato, come se le nostre reazioni fossero immutabili, parte di un carattere fisso che non possiamo cambiare?

In realtà, molte delle nostre risposte emotive più intense sono pattern appresi.
Schemi che si sono formati in passato per proteggerci, e che oggi si ripetono in automatico, spesso fuori contesto, spesso contro di noi.

Riconoscerli è già un cambiamento. Non richiede anni di terapia per iniziare, richiede curiosità verso se stessi e il coraggio di guardare dentro senza giudicarsi.

Su Dimmidipiu.psy puoi iniziare a farlo insieme a qualcuno, gratuitamente e in modo anonimo. 💙

👉 Clicca sul link in bio e inizia a conoscerti davvero. È gratuito, è anonimo, è il momento giusto.

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L'ansia non è debolezza. Non è esagerazione. Non è "un po' di stress che passa."È il tuo sistema nervoso in allerta e a ...
15/04/2026

L'ansia non è debolezza. Non è esagerazione. Non è "un po' di stress che passa."

È il tuo sistema nervoso in allerta e a volte quella allerta non si spegne da sola.

In questo carosello abbiamo provato a spiegarla per quello che è davvero: una risposta del corpo e della mente che merita attenzione, non minimizzazione.

Se ti sei riconosciuto/a in qualcosa di quello che hai letto, sappi che non sei solo/a.

Su Dimmidipiu.psy puoi parlare con qualcuno gratuitamente, in modo anonimo e senza giudizio. 💙

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