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IOSNO

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IOSNO è un personaggio pubblico, ricercatore e divulgatore italiano. Attraverso la metacognizione esplora consapevolezza, auto-osservazione e conoscenza di sé.

Manager: Gabriele Amenduni
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27/10/2026

Il nuovo libro “DIVENTARE IO” è da oggi disponibile in tutte le librerie. ✨🪐

26/10/2026

Ci sono persone con cui dopo dieci minuti sei distrutto…
Perché mentre parli devi stare attento a tutto. A cosa dici, a come lo dici, a come potrebbero prenderla… Oppure ascolti, ascolti… e basta.
E alla fine sei stanco. Magari gli vuoi anche bene, eh…
Però a volte quello che ti stanca è proprio la fatica di non poter essere te stesso.
Ogni tanto scegli con chi passare il tuo tempo, senza sentirti in colpa.
Perché alla fine la tua vita è il tempo che hai passato. E con chi.

stessi

19/10/2026

Ci sono persone che si arrabbiano… e persone che passano la vita a cercare di non farle arrabbiare.
Prima di parlare ci pensi venti volte, sai già come reagiranno… e alla fine lasci sempre perdere te stesso.
Ogni tanto ci sta . Ma se lo fai sempre, alla fine chi decide della tua vita?
non lo diciamo spesso per paura si sembrare egoisti, ma ...qualcuno può anche arrabbiarsi, rimanerci male, essere deluso.
Non puoi passare tutta la vita a cercare di non far arrabbiare nessuno.
Anche perché volte qualcuno si arrabbia semplicemente perché hai smesso di fare quello che voleva lui.
Ogni tanto scegli anche te.

16/10/2026

13/10/2026

Ci sono cose che fai ogni giorno per amore, per gentilezza, perché ti viene naturale prenderti cura degli altri. Giusto.❤️

Poi, piano piano, le persone si abituano. Quello che prima era un favore diventa un'abitudine. Quello che facevi volentieri diventa qualcosa che tutti si aspettano.

E magari nessuno se ne accorge. Spesso volte nemmeno tu.

Ma anche chi si prende cura di tutti ha bisogno, ogni tanto, che qualcuno si prenda cura di lui.

Perché abituarsi alla tua gentilezza non dà a nessuno il diritto di pretendersela.
Ogni tanto riposa...❤️
stessi

06/10/2026

Che emozione. 🤍

Queste sono tutte le date che ci aspettano quest’anno con il nuovo tour “DIVENTARE IO”

Grazie a chi sceglierà di esserci, a chi mi accompagnerà in questo viaggio e a chi vorrà condividere con me una parte di questo percorso.

Non vedo l’ora!✨

IOSNO🤍

05/10/2026

Hai novant’anni amico.

I figli grandi. Qualcuno magari non c’è più.
Per dieci minuti puoi tornare esattamente a oggi.

Rientri in casa. C’è casino. Qualcuno ti chiama, hai cose da fare, lavoro, impegni, problemi da sistemare.

Tutto quello che oggi ti stanca e ti fa dire " basta".

A novant’anni forse lo guarderesti diversamente.

Perché un giorno potresti dare qualsiasi cosa per riavere proprio un giorno così come quello di oggi.
Oggi, ricordati di esserci.

01/10/2026

A volte la cosa più intelligente che puoi fare è capire benissimo cosa sta succedendo… e non reagire come si aspettano.
Non serve a niente spiegare tutto, raccontare la tua verità dietro alle loro parole. Non smascherare nessuno. Non dimostrare che hai capito per forza.
Se sai già dove vogliono portarti, non ci andare.

Eh sì, è difficile. molto.

Welcome nel livello pace interiore: avanzato PRO.

29/09/2026

Non usare tutta la vita per imparare a vivere.
Come se prima o poi arrivasse il momento in cui dici:
“Ok. ho capito. Adesso si che so vivere bene...”
Quel momento non arriva mai.
Anzi…Probabilmente arriveremo alla fine che non avremo capito ancora...
Sarebbe un peccato Passare 80 anni a cercare di capire qualcosa che dura solo ottant’anni… :-)

24/09/2026

Oggi ti sei chiesto come stai? Aspetta a dire «bene» o «male». forse le spalle sono tese? Magari è così da stamattina e te ne accorgi solo ora...
Fermiamoci un secondo. Senti il telefono in mano, rilassa un po’ la faccia e chiediti: «Come sto, adesso?»
La risposta può aspettare. Intanto ti sei ascoltato.

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