Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

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Chieti Scalo
Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

✅️Alessia Fistola Psicoterapia EMDR | SOLO ONLINE
🧠Aiuto donne a superare i propri traumi.

Mi occupo di ansia, attacchi di panico, somatizzazioni, stress e stanchezza cronica, difficoltà relazionali. Psicologa Psicoterapeuta Online esperta in:
- Ansia e Somatizzazioni da Stress o Eventi Traumatici
- Dipendenze Affettive e da Sostanze
- Disturbi Alimentari
- Problematiche di Coppia.

05/09/2026

È questo che intendo quando vi dico che dovete essere protagonisti della vostra vita 😎

*Repost

03/09/2026

📌 Quando provi a far presente all'altro che ti ha ferito ed umiliato, ma l'altro anziché riconoscere le proprie responsabilità nega quanto accaduto.

📌 Quando comunicare la tua sofferenza diventa oggetto di umiliazione e ridicolizzazione.

📌 Quando non solo l'altro reagisce con rabbia, ma arriva a farti sentire in colpa per quello che gli hai detto.

📌 Quando l'alterazione dei fatti è talmente grande che inizi a dubitare della tua stessa salute mentale

FORSE STA ACCADENDO QUALCOSA DI MOLTO PERICOLOSO.

Siamo di fronte ad una manipolazione, un vero e proprio atto di gaslighting nei tuoi confronti.

Te ne parlo attraverso la storia di Mauro e Claudia. 👉🏼 Domenica mattina nel mio nuovo articolo su Substack, che potrai ascoltare anche in versione podcast.🎧

Se vuoi riceverlo direttamente sull'email puoi iscriverti gratuitamente (trovi il link in Bio).

Altrimenti potrai recuperarlo nei giorni seguenti direttamente sulla piattaforma.

01/09/2026

LA VERITÀ SCOMODA SUI SINTOMI

Una cosa che mi capita di osservare spesso durante i percorsi di terapia è il modo incredibile in cui i sintomi compaiono, scompaiono, peggiorano o si alleviano in base alle scelte che i pazienti compiono giorno dopo giorno.

Il sintomo è un linguaggio. Comunica un messaggio criptato e segreto, qualcosa che la nostra coscienza si rifiuta di accettare.

Quando la mente nega l'accesso alla consapevolezza, entra in scena il corpo con il suo malessere.

Dermatiti, reflusso, gastrite, emicrania, dolori muscolari, influenze varie. Qualsiasi sia la forma, il sintomo segue il flusso.

Ad esempio, un riavvicinamento ai luoghi della propria infanzia e alla famiglia d'origine, per alcuni è un grande sollievo, per altri una catastrofe annunciata. Per cui alcune persone vedranno i loro sintomi dissolversi, altri si ritroveranno sopraffatti dall'ansia o dalle malattie.

I sintomi sono quanto di più prezioso tu possa avere in questo momento. Sono lì ad implorarti di fermarti, osservare cosa sta succedendo nella tua vita, capire da chi vorresti scappare o da chi vorresti tornare.

Quando ti prenderai cura della tua parte ferita, scoprirai che è possibile vivere con più leggerezza.

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

31/08/2026

Quanto tempo ci vuole per guarire da una relazione tossica?

Una revisione del 2021 sembra aver trovato risposta a questa domanda: 9 mesi.

Questo potrebbe essere il lasso di tempo necessario per ottenere una diminuzione di sintomi associati a depressione, disturbo post-traumatico da stress e disturbi fisici.

Tuttavia uno dei fattori che garantirebbe il processo di guarigione è l'aver interrotto il legame con il partner abusante.

Ma oltre a questo, la vera differenza sta nell'aver intrapreso un percorso di psicoterapia, perchè solo lavorando su di sè si possono comprendere le motivazioni che portano a scegliere un partner di quel tipo.

Se ti interessa l'argomento, trovi anche il video completo su Youtube dove ti spiego perchè scegliamo uomini sbagliati.

👉🏼Link in bio per accedere al canale.

👉🏼Link allo studio: Patton et al. (2021): "Mental and Physical Health Changes Following an Abusive Intimate Relationship: A Systematic Review of Longitudinal Studies" https://doi.org/10.1177/1524838020985554

31/08/2026

Impara a proteggerti. Non regalare parti di te a chiunque. Definisci i tuoi confini.
❤️‍🩹

29/08/2026

📌 Per leggere l'articolo completo, ti aspetto nel mio spazio su Substack. Link in bio☝🏻

28/08/2026

Cambiare.
Non cercare più approvazione nello sguardo dell'altro.
Bastare a se stessi.
Sentirsi liberi di non dover compiacere le aspettative altrui.
Questa è la vera rivoluzione interiore.

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

26/08/2026

Perché scelgo sempre uomini non disponibili?
Come mai le mie storie finiscono tutte nello stesso modo?

A questa e ad altre domande risponderò nel video completo che puoi trovare nel mio canale YouTube.

Trovi i riferimenti nel link in Bio.

25/08/2026

NON È SEMPRE COSÌ

Le tue radici sono importanti, ma ci sono delle parti di queste radici che a volte vanno tagliate, soprattutto quando rischiano di impedirti di crescere.

Siamo da sempre abituati a pensare che il nostro nido sicuro coincida con la nostra casa, ma non è per tutti così.

Ci sono case da cui è meglio fuggire e prendere distanza, perché il prezzo da pagare per restare lì, sarebbe troppo alto.

Nel mio lavoro incontro quotidianamente storie di donne e uomini che sono lì a lottare contro malesseri profondi e sintomi che finiscono con il diventare cronici.

Durante il percorso di terapia arriva sempre il momento dei grandi svelamenti. Spesso questi coincidono con il prendere coscienza di quanto le nostre ferite siano state responsabilità dell'incapacità dei genitori di amare in maniera sana e genuina.

Ma questa consapevolezza porta con sé tutta la fatica di accettare questa lettura del passato. Questo perché ogni figlio coltiva sempre la fantasia che mamma e papà siano stati bravi, buoni e gentili.

Purtroppo non è sempre vero.

Ci sono genitori che non sono stati in grado di accudire e far sentire al sicuro i figli, ma che al contrario li hanno utilizzati per colmare i loro vuoti, facendoli diventare dei piccoli adulti in miniatura.

La famosa frase che ogni tanto sento ripetere "I genitori hanno fatto il massimo che potevano fare per te" non può essere applicata ad ogni storia.

Perché umiliare un figlio, impedirgli di crescere serenamente, farlo assistere quotidianamente alla conflittualità di coppia, isolarlo dagli altri, utilizzarlo come vomitatoio dei propri problemi, non è di certo il massimo che un genitore possa fare, anzi!

E il senso di lealtà alla famiglia d'origine e la sensazione di dover essere grati solo perché ti hanno donato la vita, rischiano di sabotare il processo di guarigione. Come se non fosse lecito proteggersi e costruirsi una vita migliore.

In realtà bisognerebbe ricordarsi che i propri genitori sono adulti ed hanno fatto delle scelte.

Questo vale anche per te: hai tutto il diritto di scegliere come vivere. Eri solo un bambino o una bambina. Oggi puoi tutelarti.

❤️‍🩹

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

24/08/2026

Scegli bene il tuo ambiente di vita. Non tutti i posti sono adatti alla tua persona e forzare questo processo di adattamento non è detto che sia sempre salutare.

Non puoi guarire se resti ancorato a ciò che ti fa stare male. Aspettare che le cose si sistemino da sè o che l’altro cambi, sono atteggiamenti che rimandano quasi ad una visione magica della vita.

Parte del processo di guarigione implica il lasciar andare, il distaccarsi, il dire addio a pensieri, persone, situazioni che non si incastrano più con te.

Siamo in continuo cammino e abbracciare la nostra evoluzione è quanto di più gentile tu possa fare per te.

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

Indirizzo

Chieti Scalo

Sito Web

https://linktr.ee/alessiafistola_psicoterapeuta, https://alessiafistola.substack.com/?utm_campaign=profile_chips

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