Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

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Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

✅️Alessia Fistola Psicoterapia EMDR | SOLO ONLINE
🧠Aiuto donne a superare i propri traumi.

Mi occupo di ansia, attacchi di panico, somatizzazioni, stress e stanchezza cronica, difficoltà relazionali. Psicologa Psicoterapeuta Online esperta in:
- Ansia e Somatizzazioni da Stress o Eventi Traumatici
- Dipendenze Affettive e da Sostanze
- Disturbi Alimentari
- Problematiche di Coppia.

20/09/2026

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18/09/2026

🛑 MA BASTA CON QUESTO PASSATO! 🛑
..E invece no...non è propriamente così...

Le esperienze che hai vissuto con i tuoi genitori e con chi si è preso cura di te, hanno determinato il modo in cui oggi ti pensi nel mondo, stai nelle relazioni e reagisci a cosa ti accade.

Proprio per questo un buon lavoro su di te deve passare necessariamente dall'analisi del passato familiare.

Non puoi sedare i mostri, se prima non li affronti.

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

14/09/2026

A volte è necessario deludere qualcuno per essere fedeli a se stessi.

14/09/2026

La sensazione perenne di sentirsi in debito emotivo con i propri genitori, semplicemente perché ci hanno dato la vita, ci hanno consentito di studiare o di fare sport, è uno dei fattori alla base di molti malesseri in età adulta.

Al figlio passa il messaggio che il sacrificio del genitore sia qualcosa di straordinario, quando in realtà rientra nel normale esercizio della genitorialità.

Spetta al genitore prendersi cura del figlio e garantirgli tutto il necessario per poter crescere e vivere al meglio. Il debito emotivo altro non è che portare il peso a vita di dover ringraziare i propri genitori.

Se vuoi comprendere meglio il legame tra relazioni genitoriali e malattia, ti invito a seguirmi nel mio canale YouTube.

13/09/2026

Da piccoli non potevamo prenderci cura di noi stessi. Se abbiamo subito abusi e mancanze, non era nostra responsabilità.
Non potevamo farci nulla.
Chi doveva proteggerci ci ha tradito.

Ma da adulti è nostro dovere rompere il ciclo degli abusi e diventare la persona di cui avevamo bisogno. Possiamo imparare ad amarci e proteggerci da soli, possiamo ascoltare i nostri bisogni e fare in modo che vengano tutelati.

Il passato non si cambia, ma oggi possiamo scegliere con chi condividere il nostro tempo.

Restando in relazioni abusanti, permettendo al partner di continuare a maltrattarci, non stiamo facendo altro che scegliere un nuovo carnefice.

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

09/09/2026

Quando inizi a pensare a te stessa e impari a mettere dei confini, a dire di no quando davvero serve, puntualmente gli altri ti tacciano di essere egoista.

E questo accade spesso in terapia nel momento in cui si inizia a lavorare su di sé e ci si rende conto che quell'eccesso di accondiscendenza e quel bisogno di accontentare sempre gli altri, in realtà appartengono ad un ruolo disfunzionale.

Te ne parlo in maniera molto più approfondita nel mio canale YouTube e su Substack.

Trovi tutti i riferimenti nel link in Bio.

09/09/2026

Puoi essere "altro" da quello che hai sempre pensato di te e da quello che gli altri si aspettano da te.

Lo puoi fare, ma il prezzo da pagare sarà accettare l'idea di perdere qualcosa o qualcuno.
Mi riferisco alle persone e alle situazioni che ti rendono ostaggio di un'identità che in fondo non ti appartiene.

Non devi aspettare che il malessere ti porti allo stremo. Puoi semplicemente assecondare la tua natura, ricordandoti che hai tutto il diritto di stare bene, anche se questo significa deludere gli altri.

Non sei qui per rendere felice nessuno.
L'eccesso di dedizione e altruismo spesso nascondono la sensazione di dover pagare un debito emotivo. Come se dovessi essere perennemente grato a qualcuno semplicemente perché sei qui.

La gratitudine estrema è tossica e va a braccetto con l'accondiscendenza. Alla lunga, questo ti farà ammalare.

Puoi vivere perché ne hai il diritto.
Riuscire a farlo senza sensi di colpa non è poi così banale come credi, ma una volta che ci lavori è estremamente liberatorio.

Alessia Fistola - Psicologa Psicoterapeuta

08/09/2026

Quando l'altro non ti risponde per giorni,
non si interessa a te,
ti umilia di fronte agli amici,
non fa che mettere in risalto i tuoi difetti,

la vera domanda che devi farti non è PERCHÉ MI TRATTA COSÌ,

ma PERCHÉ GLIELO CONSENTO!

Pensaci 🧠

📷 Betidraws da Pixabay

07/09/2026

Non avere una buona ragione per rimanere equivale ad avere una buona ragione per andarsene.

06/09/2026

Continuando a non scegliere, hai di fatto preso una scelta.
Riflettici ❤️‍🩹

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