Marta Panunzi - Guida Yoga e Ascolto del corpo

Marta Panunzi - Guida Yoga e Ascolto del corpo Classi, percorsi ed eventi qui: https://www.ecolibrista.it/pratica-con-me/

15/09/2026

La mia routine quotidiana per la pulizia del naso secondo le antiche tradizioni dell'Haṭha Yoga Pradīpikā ✨

Io la seguo tutto l'inverno e spesso anche l'estate, ma in questo periodo è formidabile, non solo per la pulizia del corpo in sé, ma anche per la prevenzione del raffreddore e della congestione nasale.

Salva il video e provala! 🫴🏻✨

Bone è uno dei miei colori. 🐚Rappresenta la parte più pura, più basilare, più interiore proprio come le nostre ossa.E di...
14/09/2026

Bone è uno dei miei colori. 🐚
Rappresenta la parte più pura, più basilare, più interiore proprio come le nostre ossa.

E di interiore c'è anche l'ascolto che dobbiamo (must) portare nella nostra vita, nel nostro corpo, nel nostro cuore.
Nel mare magnum di scelte il nostro faro interiore ci dovrebbe saper orientare senza esitazione.
So che non è sempre così, ma possiamo allenare la nostra bussola a guardare dove serve perché è lì che seguirà l'intenzione.

Nella pratica yoga si dice "drishti" lo sguardo direzionato in un punto metafora dell'intenzione e dell'azione.

E poi dopo aver compiuto lo sforzo della ricerca e della faticosa scelta di cosa fa per te, lasciati andare.

Lascia al caso quella fetta di torta e la vita saprà come stupirti ✨

Con amore,
Marta

03/09/2026

Forse non puoi comprare le verdure e la frutta dal contadino biologico, né da Cortilia, né da NaturaSì

Forse non puoi scegliere le uova delle galline felici perché una confezione costa +80% di differenza rispetto a quelle delle galline allevate.

Forse non puoi acquistare i cereali di filiere tracciate e più nutrienti come il farro monococco, dicocco, sorgo e altri.

E infine scommetto che anche la scelta dei cibi provenienti dall'Italia può essere molto dispendiosa! (Vedi le mandorle e i legumi!)

Beh se è così non prendertela con me, bensì con il "S!ST€M4" di nome Governo dato che i nostri stipendi sono fermi da più di 30 anni, anzi dal 1990 hanno registrato anche un decremento del 1.6%

🙌🏻🙌🏻🙌🏻

31/08/2026

Vivere all'esterno sai cosa significa? Non sentirti più perché sei così presa da ciò che ti circonda.

Vivere all'interno è quello che ti restituisce la salute (che altrimenti si allontana sempre di più), l'energia per le tue scelte di vita (e non ne abbiamo 7 come i gatti 🐱) e la possibilità di essere te stessa e sentirti libera.

Se vuoi provare le mie lezioni di yoga online e in presenza a Cologno Monzese (Milano) scrivi "YOGA" e ti contatto io.

Yoga soul flow / yoga online / yoga Milano / yoga Cologno Monzese / consapevolezza / yoga donne

28/08/2026

Nel nuovo video su YouTube ho mostrato e spiegato 3 posture Yoga che hanno un impatto non solo sul tuo sistema scheletro-muscolare ma anche sulla tua psiche ⚕️

Esse attivano Manipura, il terzo chakra che stimola di conseguenza la forza di volontà, la resilienza e la determinazione.

I benefici anatomici invece sono ulteriormente importanti: parliamo di riduzione tratto iper lordosi, miglioramento postura, massaggio agli organi addominali interni.

Insomma una botta di cura 🤩

Se vuoi vedere il video intero scrivimi YOUTUBE e te lo mando.

✨✨✨✨

26/08/2026

C'è una distanza che non si misura in chilometri. È quella tra te e quello che credi di dover sostenere.

Se continui a prenderti più cura degli altri che di te stessa, c'è qualcosa che non va.

Se da troppo tempo non ricordi dove finisci tu e dove cominciano gli altri, scrivimi "CONFINI" in DM.

Ti mando una cosa che può aiutarti 🤍✨

Indirizzo

Via Calabria, 8
Milan
20093

Sito Web

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