Giulia Ruffino

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Giulia Ruffino Psicologa clinica a orientamento psicosomatico. Fondatrice di Psicologia Interiore.

🔥💃🏻“Luz que nace en la sombra,alma que busca su ser,Andalucía sagrada,donde aprendí a renacer.”
18/05/2025

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“Luz que nace en la sombra,
alma que busca su ser,
Andalucía sagrada,
donde aprendí a renacer.”

🔥💃🏻“Yo no canto por cantar,ni por tener buena voz.Canto porque el alma míase me vuelve corazón.”APPARTENEREIn un incessa...
18/05/2025

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“Yo no canto por cantar,
ni por tener buena voz.
Canto porque el alma mía
se me vuelve corazón.”

APPARTENERE

In un incessante amplesso cosmico, cambiamo corpo ed esprimiamo volontà, differenziandoci da ciò a cui appartenevamo, per poi trasformarci in un nuovo Io. Ma quando nel corso dell’essere si condensa un principio consapevole, è lo stupore di un’anima che ci vede chiaro, è incontrovertibile il senso di appartenere e meraviglioso il piacere di ricongiungersi ad esso, stando ai propri tempi, nella libertà del cuore.

PENSARESpesso la quantità di energia che usiamo per nutrire pensieri e idee di ogni tipo in qualsiasi istante della vita...
17/04/2025

PENSARE

Spesso la quantità di energia che usiamo per nutrire pensieri e idee di ogni tipo in qualsiasi istante della vita non è proporzionata alla nostra capacità di gestirla. Pensare il più delle volte ci fa andare in fiamme il cervello e ci ritroviamo stanchi, svuotati e chiusi nel nostro mondo personale, ricadendo nella comune convinzione che nella vita sta meglio chi non pensa affatto. Va di moda lo slogan “la mente mente” ed è vero quando si riferisce a quel pensiero razionale che viene a portarci solo limiti e bugie su di noi e sul mondo come un pacchetto di risposte preconfezionate che ci hanno insegnato fin da bambini. È anche vero che “la mente mente” non è perché non siamo abituati a pensare, non ce l’hanno insegnato e ora la filosofia è vista come una perdita di tempo quando sono proprio le domande ad accendere l’intelligenza e a renderci veri esseri umani.

Saltare da un’idea all’altra ci dà la sensazione di essere veloci. L’idea è come la cima di una montagna: sta in alto, è statica, è bella.
Non si può saltare da una cima all’altra ma per raggiungere una cima occorre partire dal piede della montagna. Così per disciplinare la mente si parte dai piedi. Per spostare l’energia dalla testa ai piedi ci vuole un atto di volontà che rompa gli schemi del pensiero, come camminare. Man mano che si cammina ci si rende conto di quanto il piacere sia nell’azione e non nel guardare la cima. Il piacere sta nell’azione e quando si agisce si sgonfiano le idee e rimane un lucido pensare.

HOMO HOMINI LUPUS?Un animale è completo in sé stesso. Segue le leggi della natura, non conosce la violenza gratuita. E...
17/04/2025

HOMO HOMINI LUPUS?

Un animale è completo in sé stesso.
Segue le leggi della natura, non conosce la violenza gratuita.
E quando soffre, lo fa con dignità.

Il lupo, spesso simbolo di ferocia, è in realtà aderente alla sua natura: si isola, non attacca per rancore, non finge amore.
È l’uomo, piuttosto, a tradire questa immagine.

Siamo davvero “lupi per altri uomini”?
L’essere umano è incompiuto: capace di distruggere ciò che ama, di infliggere dolore mentre reclama amore.
Ma è anche l’unico essere vivente in grado di “trascendersi”, di scegliere chi diventare, di autodeterminarsi.

Non siamo schiavi della nostra biologia, del nostro passato o del contesto in cui siamo cresciuti.
Siamo liberi.
E questa libertà, se accolta con consapevolezza, può diventare la nostra vera natura.

Non solo mente: corpo e respiro nella terapia psicologica.Spesso pensiamo alla psicoterapia come a un viaggio solo menta...
17/04/2025

Non solo mente: corpo e respiro nella terapia psicologica.

Spesso pensiamo alla psicoterapia come a un viaggio solo mentale.
Ma il corpo parla, il respiro guida, e il silenzio insegna.

Integrare Yoga e Meditazione nel percorso terapeutico significa entrare in contatto profondo con sé stessi.
È riconoscere che l’ansia può vivere in uno stomaco contratto, che la rabbia può tendere le spalle, che la tristezza può pesare sul petto.

Attraverso il movimento consapevole e la respirazione, la terapia si radica. Le parole trovano casa, i pensieri rallentano, le emozioni emergono con più chiarezza.

Non è solo guarigione mentale, ma armonia tra mente, corpo e spirito.
E da qui, può iniziare un cambiamento autentico di contatto con il Sè…
🙏🏽

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13836

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