10/12/2024
Un percorso unico che integra Musicoterapia, Mindfulness, Focusing e pratiche di respirazione consapevole, per favorire l’esplorazione interiore e la connessione autentica con sé stessi e gli altri.
La Musicoterapia è un approccio terapeutico che utilizza la musica per favorire il benessere neurofisiologico e psicologico:
✅Stimola aree cerebrali legate alla memoria, all'attenzione e alle emozioni.
✅Riduce lo stress e promuove il rilassamento, abbassando i livelli di cortisolo.
✅Migliora la gestione delle emozioni e rafforza il senso di connessione con sé stessi e con gli altri.
Il Focusing, è una tecnica di ascolto interiore che permette di entrare in contatto con il felt sense, ovvero il nucleo delle nostre sensazioni corporee legate a vissuti emotivi:
✅Una maggiore chiarezza emotiva grazie al dialogo tra corpo e mente.
✅Riduzione dello stress e potenziamento del benessere psicofisico.
✅Capacità di trovare soluzioni creative e nuove prospettive nei momenti di difficoltà.
La Mindfulness è una pratica che coltiva l’attenzione intenzionale e non giudicante verso il qui e ora. Attraverso esercizi semplici ma profondi, è possibile:
✅Ridurre lo stress e l’ansia, promuovendo un senso di calma interiore.
✅Rafforzare la capacità di concentrazione e resilienza emotiva.
✅Migliorare la connessione empatica, sia con sé stessi che con gli altri.
Questo percorso unico permette di riscoprire il proprio vissuto, promuovendo benessere e autenticità in un ambiente accogliente e stimolante.
📌 La Casa di Pan. Via Sperlinga, 15.
📅 01/02/2024, ore 15:30
