Studio Pilates CasalMonastero FonteNuova

13/09/2026

Grazie di cuore a tutti voi per averci sostenuto in questo primo anno di attività. 💚🤎

24/08/2026

21/08/2026

☀️ L’ESTATE STA FINENDO…
MA ABBIAMO UNA BUONA NOTIZIA! ☀️

🧘‍♀️ DAL 31 AGOSTO RIAPRE STUDIO PILATES

Siamo pronti a ripartire insieme e a tornare a prenderci cura di noi, del nostro corpo e del nostro benessere. 💪✨

📱 Il nuovo orario è già disponibile sulla nostra App!

Potete consultarlo e scegliere, di volta in volta, la lezione, l’orario e lo studio che vi è più comodo:

📍 Casal Monastero
📍 Fonte Nuova

Ci vediamo dal 31 agosto.
Vi aspettiamo! ❤️

STUDIO PILATES
Casal Monastero • Fonte Nuova

PilatesRoma RipartiamoInsieme

22/06/2026

Ci sono serate che restano.

Pilates all’aperto, un tramonto da vivere insieme e un aperitivo per celebrare la fine della stagione.

Grazie a tutti per aver condiviso con noi questo momento speciale. 💚

Ci vediamo nei nostri studi di Casal Monastero e Fonte Nuova per continuare insieme il vostro percorso di benessere e in futuro con nuovi eventi da vivere insieme. ✨

📍 Studio Pilates Casal Monastero & Fonte Nuova

24/04/2026

Durante la lezione l’attenzione è sempre sull’esecuzione:
ogni esercizio viene guidato per aiutarti a lavorare con più controllo e precisione.

Non si tratta solo di muoversi,
ma di capire davvero il movimento.

È così che cambia tutto.
Movimento Consapevole..

11/04/2026

Addome & controllo 😮‍🔥

Con la Roll Bar sul Reformer il lavoro cambia:
addome, colonna e stabilità delle spalle lavorano insieme.

Ogni movimento richiede precisione,
soprattutto nelle torsioni dove il controllo fa la differenza.

👉 È da qui che si costruiscono varianti sempre più avanzate.

20/03/2026

🤰 Il Pilates Reformer può essere un valido supporto anche durante la gravidanza, se praticato con le giuste attenzioni e sotto la guida di un trainer qualificato.

In questo periodo il lavoro si concentra su mobilità, respirazione e controllo, accompagnando il corpo nei cambiamenti in modo sicuro e consapevole.

Ogni percorso viene sempre adattato alle esigenze individuali. 🤍






benessere

09/03/2026

Il box sul Reformer è un accessorio versatile che permette di ampliare il repertorio Pilates e variare le angolazioni di lavoro. 🧘‍♀️

In questo caso è utilizzato in configurazione Long Box, posizionata orizzontalmete sopra il carrello.

In questa sequenza il lavoro coinvolge dorso e tricipiti, fondamentali per creare stabilità, forza e controllo della parte alta del corpo.

10/02/2026

Sequenze diverse, focus diversi.
Braccia, dorso e colonna lavorano in modo coordinato,
per migliorare forza, stabilità e mobilità senza perdere il controllo del movimento.

È così che l’allenamento diventa efficace e sicuro. 🌿✨

26/01/2026

“Il Pilates è lento.”
“Il Pilates non fa dimagrire.”
“È sempre la stessa lezione.”

In questo video facciamo chiarezza su alcune delle frasi che sentiamo più spesso sul Pilates Reformer con Giacomo Rosi

▶️ Quale di queste pensavi fosse vera?

.giacomo