Pensare con il corpo

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Pensare con il corpo Corsi di yoga e massaggi olistici, eventi e ritiri tutto per il benessere a 360°

Il FIORE DI LOTO emerge incontaminato dalle acque fangose, questo lo rende così meraviglioso. Simbolo di "Pensare con il...
15/10/2026

Il FIORE DI LOTO emerge incontaminato dalle acque fangose, questo lo rende così meraviglioso.

Simbolo di "Pensare con il corpo" l' ho scelto proprio per ciò che rappresenta: l' evoluzione, il cammino dell' uomo verso la consapevolezza e la capacità di non lasciarsi "contaminare" dagli eventi della vita.

E la pratica dello yoga ci aiuta proprio in questo 💪🏻❤️

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉

Pensare con il corpo  - Franca Pistecchia

Cambio look 😊Un paio di anni fa il logo è stato cambiato, personalizzato per Pensare con il corpo e quindi mi sembrava o...
12/10/2026

Cambio look 😊

Un paio di anni fa il logo è stato cambiato, personalizzato per Pensare con il corpo e quindi mi sembrava opportuno aggiornare la grafica dei biglietti, grazie al mio grafico di fiducia di sempre Daniele Cecchini che non sbaglia un colpo 💪🏻🙏😘

03/10/2026

La nostra voce è un dispositivo medico, usiamola per recitare i MANTRA !

🪷Cos' è un MANTRA? E perché sono così potenti ed efficaci?
Mantra (Man: mente, Tra: strumento, veicolo) è la ripetizione di un suono.
Serve a calmare la mente che ha la tendenza a generare un flusso continuo di pensieri, spesso legati ad ansie o attività quotidiane.
Concentrarsi sulla ripetizione di un mantra offre al cervello un PUNTO DI ANCORAGGIO, liberando la mente dal flusso costante dei pensieri.
Sono molto potenti perché i loro effetti non sono solo neurofisiologici e vibrazionali ma modificano lo stato di coscienza.
 
🪷Perché i MANTRA funzionano anche solo ascoltandoli?
Il loro potere è nella VIBRAZIONE sonora.
Il nostro corpo è composto per la maggior parte da acqua e agisce come una vera e propria cassa di risonanza.
Quando ascoltiamo i mantra, le frequenze e le onde sonore penetrano nei tessuti e vibrano a livello cellulare. Questo stimolo fisico influenza l’ IPOTALAMO, aiutando a regolare umore, a ridurre i livelli di stress e favorire il rilassamento psicofisico.

🪷Il mantra OM
OM è il suono primordiale da cui ha avuto origine l'intero universo,  rappresenta la sintesi e l'essenza di ogni mantra.
OM è composto dai suoni A, U e M.
Aum è utilizzato per armonizzare la mente, il corpo e l'anima ed è un mantra multi-funzionale con la capacità di riequilibrare energie sbilanciate e di auto-purificarle.

🪷LA SCIENZA CONFERMA !
Uno studio condotto dalla scuola IMT di Lucca ha dimostrato che la meditazione trascendentale (con i mantra) lascia tracce indelebili sul cervello. Lo studio ha coinvolto 2 gruppi: Il primo ha praticato la meditazione trascendentale due volte al giorno per tre mesi, l’altro gruppo no.
Il gruppo che ha meditato con i mantra ha visto crollare i livelli di stress. La risonanza magnetica dopo l’esperimento ha mostrato cambiamenti rilevabili del cervello, nei soggetti che avevano meditato con i mantra, in particolare nelle connessioni tra le diverse aree del cervello  preposte alla modulazione delle emozioni e cambiamenti inesistenti nell’altro gruppo.
 
Pensare con il corpo - Franca Pistecchia

Questa è una frase che spesso avrete sentito dire nell' ambito olistico o dello yoga, e sta a significare che con la MED...
26/09/2026

Questa è una frase che spesso avrete sentito dire nell' ambito olistico o dello yoga, e sta a significare che con la MEDITAZIONE non troviamo risposte dirette, ma creiamo lo spazio mentale per far chiarezza ed elaborare intuizioni profonde.

A volte ci si sente sopraffatti dagli eventi e i pensieri iniziano a diventare tanti.

Sapete che PENSARE TROPPO ci danneggia fisicamente e mentalmente?

Uno studio condotto dall' università del Michigan ha rivelato che 3 giovani su 4 pensa troppo e tra gli anziani il 20%.

Il sovraccarico di pensieri, o OVERTHINKING, porta:
- tensioni muscolari
- disturbi del sonno
- ansia
- stanchezza cronica
- disturbi gastrointestinali
- tachicardia
- aumento della pressione sanguigna
- sbalzi d' umore
- insicurezza

Tutto questo danneggia noi e i rapporti con gli altri.

MEDITARE, può aiutarci a ridurre il flusso di pensieri ansiosi e il sovraccarico di stimoli esterni, abbassando così i livelli di stress e cortisolo.
La MEDITAZIONE ci permette di rompere vecchi schemi di pensiero permettendo l' ascolto di bisogni autentici.
Aiuta a vedere i problemi senza esserne sopraffatti, producendo uno stato mentale positivo!

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉

Pensare con il corpo  - Franca Pistecchia

La MEDITAZIONE è parte dello YOGA e quindi è una pratica millenaria che fa parte del percorso di BEN- ESSERE della perso...
17/09/2026

La MEDITAZIONE è parte dello YOGA e quindi è una pratica millenaria che fa parte del percorso di BEN- ESSERE della persona.

Siamo così abituati noi occidentali a curare il corpo andando in palestra e attraverso l' alimentazione che ci scordiamo che la prima cosa a cui dobbiamo pensare è la nostra MENTE.

La maggior parte dei nostri problemi deriva da essa.

In queste 6 Lezioni mensili impareremo a riportare la mente nello stato di presenza, nel Qui e Ora attraverso pranayama (respirazione) e i mantra al fine di raggiungere la meditazione.

MANTRA vuol dire "suono efficace" e nella tradizione contemplativa, la meditazione con i mantra è il modo più semplice e sicuro per ottenere profondi benefici.

Contattami per info e prenotarti.

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉

Pensare con il corpo  - Franca Pistecchia

15/09/2026

Ogni giorno dobbiamo prenderci cura di noi, del nostro BEN-ESSERE, non solo quando andiamo in palestra, ma in vari momenti della giornata.

Da mamma so quanto possa essere difficile, io stessa ho avuto un periodo in cui mi sono scordata di me, travolta dai mille impegni e responsabilità e ne ho pagate le conseguenze sulla mia pelle...perché la vita ci da sempre lezioni, anche per farci ricordare che il nostro BEN-ESSERE è prioritario per noi e per chi ci sta accanto.

E voi che fate nel quotidiano per il vostro BEN- ESSERE?

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉

Pensare con il corpo - Franca Pistecchia

Lo yoga è una pratica ESPERENZIALE si comprende solo attraverso la pratica, attraverso l'esperienza diretta del corpo e ...
06/09/2026

Lo yoga è una pratica ESPERENZIALE si comprende solo attraverso la pratica, attraverso l'esperienza diretta del corpo e della mente.

Ogni posizione, ogni respirazione richiede di riportare l' attenzione all' interno.
Si impara a sviluppare un ascolto profondo del proprio corpo, delle sensazioni fisiche ed emotive.
In ogni posizione che richieda forza, equilibrio, abbandono, apertura, flessibilità, rilassamento, calma si ascolta come il corpo e la mente reagiscono.
Ed è qui che inizia lo yoga, da questo ascolto profondo.

Vedo molti video di come poter "arrivare" a quella posizione, la verità è che lo yoga non è trovare una strada breve per arrivare per forza a fare quella posizione.
Oppure vedo molti video dove si fluisce da una posizione all' altra senza respirare nel giusto modo, senza avere presenza.
Tutto questo è solo movimento fisico ma non yoga.

Negli anni sono entrati nella mia sala persone che avevano già praticato yoga, ma poi non erano in grado di controllare il respiro, di essere presenti, di stare fermi in una posizione. Questo non è yoga.

L' altro giorno è venuta a fare una lezione di prova una signora che da 20 anni ha praticato in varie scuole. A fine lezione mi ha detto "mi rendo conto di non avere mai praticato yoga prima".

Questa una grande prova che non si può spiegare lo yoga ma provare!

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏❤️🕉

Pensare con il corpo  - Franca Pistecchia

30/08/2026

Lo Yoga è un potente veicolo per il cambiamento ma il primo passo lo devi fare te !!!

⏰️ Trova il tempo, anche solo 1 volta a settimana, iniziare è ciò che conta.
🚲 La distanza non è un limite se c è la volontà.
🤸‍♀️ Pensi non sia per te? Fai una prova e sopratutto datti tempo.
🏈 Fai già sport? Praticando yoga aumenteranno le tue performance sportive.
👵 Pensi di non avere più l' età? Non c'è limite di età per praticare.
🧘‍♂️ Pensi di non essere abbastanza elastico? Allora è proprio quello che ti serve.
😡😢😱 Non riesci a gestire le tue emozioni? Ansia, attacchi di panico, rabbia, paura...Lo Yoga non è solo esercizio fisico, con la pratica corpo,mente e anima gioiscono all'unisono e affronterai la vita al meglio.
🤯 Pensi che ... basta, troppi pensieri, lasciali andare e impara a svuotare la mente, anche in questo la pratica dello Yoga aiuta.
🤰👩‍🍼 Incinta e dopo il parto, lo yoga per affrontare fisicamente ed emotivamente la gravidanza, prepararti al travaglio, al parto e all'allattamento e dopo il parto per recuperare il tono pelvico, addominale, sostenere la schiena e l'equilibrio mentale.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Un'esperienza fantastica, non conoscendo lo Yoga per me é stata una grande scoperta ringrazio Franca per la guida amorevole e comprensiva!! - Francesca
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Esperienza molto positiva,ho cominciato il corso di yoga a maggio causa ernie e lordosi cervicali e in soli 2 mesi sto già molto meglio,migliorate contratture e formicolii...franca ti segue dal 1 all ultimo minuto correggendoti su ogni singolo esercizio...di stelle ne meriterebbe 10...
- Alessandro
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Io e mia moglie abbiamo iniziato da qualche mese a praticare yoga, Franca è un ottima insegnante, attenta e piena di energia, svolge la sua attività in un ambiente sereno e professionale, ogni seduta è strutturata sempre in modo diverso, con ottimi suggerimenti che migliorano la nostra vita quotidiana. -Francesca e Giorgio

Quando viaggio con la mia famiglia io e mio marito non perdiamo mai l' occasione di farci fare un massaggio presso la st...
25/08/2026

Quando viaggio con la mia famiglia io e mio marito non perdiamo mai l' occasione di farci fare un massaggio presso la struttura che ci ospita.

Ho sempre notato la differenza tra chi è un massaggiatore e chi invece è un massaggiatore olistico.

Chi è un massaggiatore olistico ti chiede come stai e massaggiando il tuo corpo ti dice cosa c'è che non va; ha un grande ascolto e sa dove intervenire. Si percepisce la differenza tra chi mette solo la tecnica e chi va oltre la tecnica.

Ed è per questo che ho deciso di intervistare Paola Cilento, la nostra operatrice Olistica, così che ci parli di questo approccio.

Grazie Paola e non vediamo l' ora di riprendere i massaggi con te 🙏🥰

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉

Pensare con il corpo  - Franca Pistecchia

Il corpo non si nutre solo di cibo e acqua, non basta per stare in salute ... Ogni giorno sento parlare di cortisolo alt...
20/08/2026

Il corpo non si nutre solo di cibo e acqua, non basta per stare in salute ...

Ogni giorno sento parlare di cortisolo alto, stress, ansia, gastrite, colon irritabile ecc
Questo ci invita ancor di più ad un approccio olistico che guarda alla cura della persona a 360°.

E te quanto tempo dedichi al tuo benessere?

Il cambiamento inizia da te: fermati, respira, ascolta 🙏 ❤️ 🕉

Pensare con il corpo  - Franca Pistecchia

Indirizzo

Via Fontespina 23
Fregene
00054

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 20:30
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 00:00

Telefono

+393395042402

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