Dott.ssa Paola Pellegrino Psicologa

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Dott.ssa Paola Pellegrino Psicologa

Ascolto, Orientamento e Sostegno per la Prevenzione e Promozione del Benessere Psicologico

Iscrizione Albo n°5345

Consulenze psicologiche anche Online

27/07/2026

Ieri è finita un'altra importante formazione per me.

Questo lavoro è fatto di tanto impegno e continuo investimento anche oltre allo spazio con i pazienti. Si tratta di un impegno che va molto oltre ai ruoli,titoli e al bisogno di sentirci riconosciuti dietro ad uno status.

Celebro questa fine come faccio con ogni obiettivo personale che raggiungo, riconoscendo il valore della dedizione, delle scelte e della responsabilità a cui cerco di rispondere ogni giorno.

Grazie a Francesca Di Donato , Francesca Di Donato per la formazione curata, attenta, esperienziale e professionale di grandissima qualita che sempre riesce a garantire e che cresce con noi anno per anno.

La mia cassetta degli attrezzi è ancora piu ricca ed io sempre piu completa per accogliervi e insieme fare un puzzo di viaggio.

Paola Pellegrino Psicologa ❤️
📞328.6764327

24/07/2026

La respirazione e le tecniche di rilassamento hanno un ruolo fondamentale in quasi tutti i percorsi nella mia pratica clinica.

È tutto sempre cucito sull'unicità di ogni persona ma il ritorno al corpo attraverso la consapevolezza del respiro come primo strumento per star bene, è centrale.

Per prendere un appuntamento puoi scrivermi in direcr o su WhatsApp al 📞328.6764327

Paola Pellegrino Psicologa ❤️✨️🌷

01/07/2026

Siamo abituati a pensare a noi stessi come a delle macchine capaci ogni giorno di fare tutte le cose che hanno a che fare con la nostra routine, sempre allo stesso modo,senza intoppi, performando continuamente e senza la capacità di stare nel tempo "vuoto".

Abbiamo poi sempre piu spesso esperienza di stanchezza, perdita di concentrazione, dimenticanze, umore irritabile e altalenante , oppure ci sentiamo apatici, spenti, incapaci di fare anche le cose piu semplici.

Questi sono solo limitati effetti prodotti dal sovraccarico che è quello che sperimentiamo quando vivendo in automatico e in maniera frenetica, nemmeno ci accorgiamo di esserci sporti troppo al di là della nostra capacità di tollerare : sensazioni, emozioni, impegni, pensieri, ritmi, preoccupazioni........

La consapevolezza di certe dinamiche e dei nostri funzionamenti, ne permette la conoscenza e la possibilità di fare esperienza e di poter poi costruire delle strategie personali non solo per riconoscere i nostri limiti in questo senso ma anche di gestire la situazione quando sono stati oltrepassati o ancora agire preventivamente per stare meglio.

Per iniziare il tuo percorso insieme a me puoi scrivermi come primo contatto su WhatsApp al
📞328.6764327

Ricevo sia in presenza a Galatone in Via Palombaio 25 e anche online

🌷☺️❤️‍🩹

18/06/2026

Il verbo "fiorire" mi accompagna da sempre in quesgo lavoro: rappresenta bene quel processo a cui mi sento molto affezionata, in cui dopo le tempeste, il freddo, il buio e tutte le difficoltà poi la vita prende il sopravvento.

La cosa sorprendente in terapia è rendersi conto che non è soffermandosi sulla tempesta che ci facilitiamo in questo processo quanto invece il provare a dare spazio e importanza allo spiraglio di luce che resiste anche se piccolo, nei momenti piu duri.

Vivere anche la luce nel buio. Vivere il buio non perdendo di vista la luce. Quando le cose si integrano è sempre tutto piu semplice e insieme possiamo lavorarci.

La terapia psicologica è molto più del lavoro sul malessere, sul sintomo, sul problema.

È una danza nel nostro mondo interiore in cui impariamo a prenderci cura della varietà delle parti che compongono il nostro giardino per coltivare la nostra salute.

🌷❤️‍🩹✨️

Paola Pellegrino Psicologa
Via Palombaio 25, Galatone e online
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03/06/2026

Vi è un'enorme differenza tra il raccontare senza consapevolezza o per puro lamento ciò che ci succede e il guardarlo guardando dapprima a noi stessi, all'interno di un percorso di salute e crescita con lo psicologo, professionista della salute psicologica.

Il concetto di RESPONSABILITÀ PERSONALE è quello che meglio lo racconta ed oggi ve l'ho voluto raccontate cosi ...

Paola Pellegrino Psicologa
Via Palombaio 25, GALATONE e ONLINE

❤️✨️🌷

22/05/2026

Questa settimana lavorativa finisce con il pensiero a tutti i bambini che ho incontrato e incontro da quando mi occupo di Dsa e di supporto allo studio in generale, alle loro fatiche, a tutte le penne rosse che hanno dovuto accettare..... ai loro occhi e alla loro frustrazione... e anche ai sorrisi quando poi ce la fanno perché qualcuno li aiuta a trovare la strada adatta a loro.

Ecco perché mi piace questo ambito: essere guida, essere un ponte, un facilitatore. Se qualcuno se lo merita a prescindere, bhe se a qualcuno lo dobbiamo... sono i bambini, sono i ragazzi.

Paola Pellegrino Psicologa
Buon fine settimana a tutti ☺️💖✨️

15/05/2026

Ecco il primo dei contenuti piu votati come argomento da approfondire dopo il post di "Amore e Psiche" (⬇️ lo trovi giù)....

La Lealtà è un valore importante. È associato alla fiducia, alla sincerità, alla fedeltà .

Genera appartenenza.

In psicologia studiando le relazioni all'interno delle realtà familiari, è divenuto un concetto importante per spiegare come a volte Trame invisibili di obblighi e condizionamenti, intrappolano... proprio rivendicando quel senso di Lealtà che però si sporca di senso di colpa e limitazioni ingiuste.

Se ti risuona il post o vuoi approfondire questo tema perché lo senti vicino alla tua storia, sappi che si può ☺️

Galatone
Via Palombaio 25
E online

06/05/2026

Parlare di Salute Mentale Materna è molto piu complicato di cosi, tuttavia in un tempo in cui tutto è una performance il mio contributo oggi vuole proprio sottolineare questo aspetto : la maternità non è un terreno in cui dover dimostrare di essere capaci... a fare da sole, a fare tutto, a farcela sempre, di essere felici nonostante il sonno assente o un allattamento intenso o difficile.......

Tornare alla semplicità dell'essere autentici e presenti a noi stessi e alle persone che vivono con noi è una sfida che nella maternità prende la forma di un ambiente che rischia di divenire sempre più inadatto alle sfide che la stessa esperienza di genitorialità comporta .

Ci vuole ascolto, tempo e la necessità di guardare al nostro benessere come una priorità, per costruirlo e alimentarlo giornalmente come atto di prevenzione e protezione.

❤️

Paola Pellegrino Psicologa
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Galatone e online

05/05/2026

I bambini e I ragazzi sono stanchissimi in questa ultima parte dell'anno scolastico. Come dargli torto ?????

Con la fine della scuola è necessario concedere loro del tempo libero, leggero per dare spazio alla spensieratezza e al riposo...

Tuttavia sappiamo che si ritroveranno lo stesso a dover fare poi i conti con la pressione della ripresa scolastica, tra compiti delle vacanze e apprendimenti da potenziare...
Per questo quest'anno ho pensato ad un spazio di mattina per loro in cui con flessibilità e leggerezza poter continuare il nostro allenamento tra giochi e attività pensate su misura senza stress ma con qualità!

Per chi ancora non ci conosce diventa un'opportunità per farlo.

Potete scrivermi per qualunque informazione 🥰

Si parte l'ultima settimana di Giugno 🤗

E intanto buona fine anno scolastico a tutti!

22/04/2026

Amore e Psiche: dal mito alla realtà...

Temi:
🔸️ Dall'idealizzazione dell'amore, all'amore maturo
🔸️ Dubbio, fiducia, tradimento di un patto
🔸️ Il potere trasformativo delle difficoltà
🔸️ Rottura dei "patti familiari" che ci condizionano
🔸️ Passare dal Buio alla luce, la consapevolezza
🔸️ Dal Noi all'Io
🔸️ Dall'Io al Noi
🔸️ Il ruolo del nostro dialogo interno
.. quali scegli tra questi??

Ti aspetto in direct , nei commenti o nel box delle storie per la tua scelta....

☺️❤️✨️🌷😍

Indirizzo

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Sito Web

http://paola-pellegrino-psicologa.webnode.it/

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