10/08/2026
Довольно часто на встречах с клиентами мы в какой-то момент приходим к злости на родителей.
И тогда человек говорит: «Я не хочу злиться на родителей. Я прекрасно понимаю, что они сделали всё, что могли. Они такие, какие есть. Сейчас это уже пожилые люди. Какой толк злиться на них или что-то им доказывать?»
И я с этим совершенно согласна.
Доказывать им что-то действительно нет никакого смысла.
Но психотерапия ведь не про это.
Психотерапия — это в том числе возможность прикоснуться к тому, из чего вы состоите. Как вы были сформированы. И как той психикой, которая сформировалась когда-то, вы продолжаете жить сейчас.
Исходя из этого вы выбираете людей.
Строите отношения.
Принимаете любовь или почему-то не можете её принять.
Реагируете на чей-то гнев.
Тревожитесь.
Пытаетесь что-то контролировать.
Конечно, это не значит, что человек однажды сформировался в детстве и таким остаётся на всю жизнь. Мы меняемся. Происходит и доформирование, и переформирование.
Но некоторые вещи меняются только тогда, когда мы начинаем ими заниматься.
Когда начинаем разбираться:
А как я вообще устроена?
Почему именно так реагирую?
Чего я хочу?
Что мне хотелось бы изменить?
И что для меня сегодня вообще является приемлемым?
Причём в процессе психотерапии меняется и сама эта «приемлемость».
Сначала вам кажется, что вы хотите одного. Потом, когда начинаете лучше понимать себя, появляются другие желания, цели, намерения.
И вот здесь нам иногда приходится возвращаться к родителям.
Не потому, что нужно найти виноватых.
А потому, что родители составляли огромную часть той среды, в которой мы формировались. И, пожалуй, были самыми важными людьми в этой среде.
Например, если родители были тревожными людьми, ребёнок жил внутри этой тревоги.
Для самих родителей тревога могла быть способом справляться с чем-то сложным внутри себя. И ребёнок этот способ подхватывает.
А потом ребёнок становится взрослым.
И вроде бы всё хорошо.
Работа более-менее стабильная и в целом устраивает.
Отношения есть. Они нормальные, привычные, предсказуемые — и в этом тоже есть масса преимуществ.
С детьми всё хорошо.
Со здоровьем тоже вроде бы ничего страшного не происходит.
Но время от времени, а у кого-то почти постоянно, рядом живёт тревога.
А вдруг я заболею?
А вдруг что-то случится с ребёнком?
А вдруг я потеряю работу?
А вдруг всё изменится?
Надо работать больше, чтобы меня не уволили.
Надо всё предусмотреть.
Надо всё проконтролировать.
Хотя, если рассуждать мозгами, человек прекрасно понимает: даже если я потеряю работу, я квалифицированный специалист и, скорее всего, смогу найти другую.
Если я или кто-то из близких заболеет — будем искать врачей, лечение, возможности.
И я понимаю, что вообще невозможно контролировать всё.
Невозможно контролировать даже то, что произойдёт, когда ты просто выйдешь из дома.
Тем более сейчас, когда в нашей жизни так много непредсказуемости.
Мозгами мы всё это понимаем.
А тревога всё равно остаётся.
И вот тогда имеет смысл не убеждать себя в очередной раз, что «всё же нормально», а попробовать посмотреть: откуда во мне это?
Насколько то, что я чувствую сегодня, похоже на то, что я чувствовала когда-то ребёнком?
Как я тогда справлялась?
И почему этот способ до сих пор со мной?
Для этого совершенно необязательно идти к пожилым родителям и что-то им доказывать.
Иногда родителей уже вообще нет в живых.
Но то, как мы были сформированы рядом с ними, остаётся внутри нас.
Поэтому дело не в выяснении отношений с родителями, которые у вас есть сейчас.
Дело скорее в том, чтобы прикоснуться к себе.
К своим чувствам.
К своей тревоге.
Иногда — к злости.
К тем переживаниям, которые когда-то пришлось каким-то образом пережить, спрятать, трансформировать, чтобы приспособиться к той жизни.
И постепенно понять, что из этого вам всё ещё нужно, а что уже нет.
Знаете, здесь есть один интересный парадокс.
Нам кажется, что спокойнее станет тогда, когда мы сможем лучше контролировать жизнь.
Но жизнь невозможно полностью контролировать.
И когда мы позволяем себе встретиться с этим фактом, со своей уязвимостью, со страхом перед тем, что не всё зависит от нас, — иногда именно тогда и становится спокойнее.
Как бы парадоксально это ни звучало.
И если вы замечаете, что головой давно всё понимаете — про родителей, про прошлое, про невозможность всё контролировать, — а внутри продолжаете жить с той же тревогой, страхом или напряжением, возможно, здесь уже недостаточно просто ещё раз всё себе объяснить.
Иногда стоит посмотреть на это чуть глубже — не для того, чтобы искать виноватых, а чтобы лучше понять себя сегодняшнюю и то, что до сих пор влияет на вашу жизнь.
Если чувствуете, что вам хотелось бы с этим разобраться, можете написать мне в личные сообщения "РАЗГОВОР". Мы можем начать с небольшой бесплатной встречи: познакомиться, поговорить о том, что сейчас происходит в вашей жизни, и понять, нужна ли вам дальнейшая работа со мной.
