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Dott.ssa Lucrezia Basso

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Genova
Dott.ssa Lucrezia Basso

�"Impariamo a danzare sotto la pioggia"
�Psicologa, psicoterapeuta in formazione
�Genova
�Colloqui online

08/05/2026

Anche se fa paura e costa fatica, questa frase racchiude un concetto semplice ma fondamentale: l'unico modo per affrontare il dolore è attraversarlo.

🫂

28/01/2026

C'è un momento in cui ci rendiamo conto che stiamo restando in posti, ruoli, relazioni che una volta avevano senso ma che ora non ci appartengono più.

Il cambiamento spaventa, ma non significa abbandonare parti di noi, significa includerne di nuove.

E tu, che cosa fai fatica a lasciare?

🫂

05/01/2026

Che la mente riposi 🧠
E il cuore si riempia 🫀

Buon 2026 🫂

14/03/2025

Sarebbe bello eh?
Un manuale di sopravvivenza per ciò che di più complesso esiste al mondo: le relazioni.
Di qualsiasi natura esse siano, ci costringono a fare un sacco di domande.
"Dott.ssa perché si comporta cosí? E io che dovrei fare?" Sono tra quelle che mi vengono rivolte più spesso. Questo perché tendiamo a concentrarci più su quanto mette in atto l'altra persona e a reagire di conseguenza, che a prestare attenzione a come stiamo e a cosa vorremmo davvero fare.
La verità è che non c'è un modo giusto o sbagliato per stare in relazione, non ci sono regole né formule magiche. E soprattutto non abbiamo potere su qualcosa di esterno a noi, possiamo agire solo su ciò che ci riguarda.
Una buona comunicazione, l'accettazione di sé e la consapevolezza che siamo innanzitutto individui distinti, possono rappresentare elementi importanti per una relazione funzionale ed efficace.
Altri fattori che certamente contano sono non avere la pretesa di cambiare l'altro ne l'idea di assecondare aspettative non nostre.

A voi cosa viene in mente quando si parla di relazioni?

🫂

11/03/2025

"A chi sta attraversando
il suo buio
Dico soltanto di non mollare.
Ci siamo finiti tutti
in quel posto maledetto
dove il freddo ti morde le ossa
e il silenzio ti piove nel cuore.

A chi sta attraversando
il suo buio
dico soltanto di allontanarsi
da chi dice di darsi una mossa
di smettere di piangersi addosso.
Quella gente vuole farvi del bene
Ma non sa cosa dice.
Quella gente lí dove siamo finiti noi
Non c’è mai arrivata.

A chi sta attraversando
il suo buio
dico soltanto di avere coraggio.
Bisogna stringere i denti.
E aspettare che il sole riprenda a brillare.

A chi sta attraversando
il suo buio
dico soltanto di credere
nella poesia.
Negli occhi di chi
quella strada l’ha già ritrovata.
C’è un cielo
di qua che vi aspetta
con un panorama di sogni
da togliere il fiato"

🫂

08/03/2025

Follemente è una commedia fresca, originale e ironica che ci catapulta in una realtà che quasi tutti almeno una volta abbiamo vissuto: il primo appuntamento.
I pensieri, le aspettative, i desideri e le paure, si susseguono velocemente in una serie di battute e riflessioni che ti mantengono attivo per tutto il film.
E alla fine ti chiedi: quanto sarebbe più facile essere semplicemente sinceri? Apparire per ciò che siamo e non per ciò che pensiamo possa piacere all'altro? Non avere paura di ciò che proviamo e sentirci liberi di poter esprimere le nostre fragilità, senza il timore che l'altro ci faccia soffrire?
Altra nota positiva del racconto, è l'esplorazione della sessualità, specialmente quella femminile, raccontata in totale trasparenza e purezza.
E anche qui realizzi che mostrandosi per ciò che si è, si ricavano solo benefici.
Ma certamente, nulla è mai semplice come in un film.

Voi l'avete visto?
🫂

05/03/2025

Ho ricevuto questo video da un mio paziente e mi ha fatto molto sorridere ☺️
Poi peró mi sono soffermata a riflettere sui pregiudizi che ci sono ancora riguardo la psicoterapia e uno di questi forse è proprio che lo psicologo ti dica ciò che è giusto o sbagliato, ciò che devi o non devi fare.
Ma non è affatto così..
Noi non abbiamo le risposte, anzi più che altro facciamo domande 🤭
Possiamo trovare alternative insieme a voi laddove ci siano situazioni di sofferenza, ma sempre seguendo ciò che sentite e rimanendo fedeli a ciò che siete.

Voi cosa ne pensate?
🫂

26/02/2025

"Nasci due volte: la prima quando vieni al mondo, la seconda quando decidi di volerti bene"

Intraprendere un percorso terapeutico significa imparare a cogliere ed accogliere tutte le nostre parti, per accettarle e prendercene cura.

E tu vuoi farlo?

🫂

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