Dott Mattia di Nunzio Psicologo

Dott Mattia di Nunzio Psicologo Sono uno psicologo e psicoterapeuta in formazione. Credo che la cura della mente sia estremamente importante per tutti.

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Dietro queste righe non ci sono solo parole, c’è il senso profondo di anni di studio e sacrifici. Ho appena concluso un ...
04/06/2026

Dietro queste righe non ci sono solo parole, c’è il senso profondo di anni di studio e sacrifici. Ho appena concluso un percorso con un ragazzo eccezionale, che ha scelto di salutarmi con questo pensiero. Spesso mi chiedono: 'Perché hai scelto di fare lo psicologo?'. La risposta è tutta qui. Mi ha scritto che insieme siamo passati dal dolore del quotidiano alle storie dei supereroi della Marvel, scoprendo che dietro un’armatura o un potere si nascondono sempre l'identità, la perdita e la ricerca di una seconda possibilità. Mi ha commosso sentirmi definire un 'punto fermo' capace di aiutarlo a non perdere il filo della sua trama. Facciamo questo lavoro non per offrire soluzioni magiche o finali scontati, ma per trasformare un 'film singolo' in una 'saga': un percorso dove non tutto si risolve subito, ma dove impariamo a capire meglio chi siamo. È questo cambiamento di prospettiva che permette di andare avanti. Parole come queste toccano l'anima, ricordandoci che nel silenzio di una seduta, tra un colpo di scena e l'altro della vita, stiamo aiutando qualcuno a diventare l'eroe consapevole della propria storia. È per momenti come questo che vale la pena continuare, ogni singolo giorno.

Se dovesse essere confermato, sarebbe l’ennesima storia che interroga profondamente. Non solo per ciò che è accaduto, ma...
18/04/2026

Se dovesse essere confermato, sarebbe l’ennesima storia che interroga profondamente. Non solo per ciò che è accaduto, ma per ciò che spesso rimane invisibile fino all’ultimo momento.
Dietro a situazioni come questa, non c’è mai una sola causa. È più probabile che si tratti di una combinazione di fattori: la paura di deludere, un senso di inadeguatezza che cresce nel tempo, aspettative percepite come troppo alte, la difficoltà di chiedere aiuto e di mostrarsi vulnerabili.
A volte si costruiscono bugie non per manipolare, ma per proteggere un’immagine di sé, per non affrontare un fallimento vissuto come insopportabile, o per mantenere un legame affettivo che si teme di perdere. Ma quando queste strategie diventano l’unico modo per reggere il peso emotivo, il rischio è che si trasformino in una trappola psicologica.
Mi rivolgo ai genitori: ascoltare non è un atto passivo. Significa saper tollerare anche ciò che spaventa, che delude, che mette in discussione.
Essere un punto di riferimento non vuol dire chiedere risultati, ma offrire uno spazio emotivo sicuro in cui anche il fallimento possa essere raccontato senza paura.
Sono i loro percorsi, i loro tempi, le loro fragilità. Non possono essere compressi dentro aspettative esterne, nemmeno quando nascono dall’amore.
Rassicurare non significa minimizzare. Comprendere non significa giustificare, ma riconoscere la complessità dell’esperienza dell’altro.
Questo non è un discorso di colpa, ma di responsabilità condivisa. Perché quando una persona non riesce a portare la propria verità proprio lì dove dovrebbe sentirsi più accolta, è importante interrogarsi su quali condizioni relazionali lo abbiano reso così difficile.
Spesso il punto non è il silenzio in sé, ma l’assenza percepita di uno spazio sufficientemente sicuro per poter parlare davvero.

https://www.gazzettadiparma.it/cronaca/2026/04/17/news/23enne-muore-precipitando-dalla-tromba-delle-scale-aveva-annunciato-la-laurea-ma-non-risultava-piu-iscritta-da-due-anni-937342/

Questa frase, spesso attribuita a William Shakespeare, racchiude un significato profondo e attuale. Il rancore è un peso...
22/02/2026

Questa frase, spesso attribuita a William Shakespeare, racchiude un significato profondo e attuale. Il rancore è un peso silenzioso: logora chi lo porta, consuma energie emotive, ti distrugge e non conduce ad alcuna reale soluzione.
In terapia, diventa essenziale sviluppare consapevolezza di questi meccanismi interiori. Riconoscere il rancore, comprenderne l’origine e gli effetti, è il primo passo per interrompere uno schema tossico che mantiene la sofferenza. Solo attraverso questo processo è possibile recuperare benessere, libertà emotiva e aprirsi a modalità più sane di relazione con sé stessi e con gli altri.

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I pensieri guidano le azioni, le azioni modellano il mondo. Cambia il pensiero, cambia la realtà
18/12/2025

I pensieri guidano le azioni, le azioni modellano il mondo. Cambia il pensiero, cambia la realtà

Cosa sono i disturbi mentaliSecondo il DSM-5, i disturbi mentali sono sindromi che alterano pensieri, emozioni o comport...
24/10/2025

Cosa sono i disturbi mentali

Secondo il DSM-5, i disturbi mentali sono sindromi che alterano pensieri, emozioni o comportamenti, causando disagio o difficoltà nella vita quotidiana.
Non c’è differenza tra “disturbo” e “malattia” mentale: entrambi indicano una condizione di sofferenza psicologica che può essere curata o gestita con l’aiuto di professionisti come psicologi, psichiatri e psicoterapeuti.

Le cause possono essere diverse:

Biologiche: genetica, neurologia, funzionamento del cervello

Ambientali: stress, traumi, condizioni sociali o economiche

Familiari e personali: temperamento, esperienze infantili

Chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza.

La salute mentale è un diritto, non un lusso. Avere accesso a un supporto psicologico può fare la differenza nel miglior...
17/09/2025

La salute mentale è un diritto, non un lusso. Avere accesso a un supporto psicologico può fare la differenza nel migliorare la qualità della vita e affrontare le sfide quotidiane.

Con il Bonus Psicologo 2025 puoi accedere a un contributo economico per le sedute:

fino a 1.500 euro, in base al valore ISEE (massimo 50.000 euro)

copertura fino a 50 euro per ogni seduta

domande dal 15 settembre al 14 novembre 2025 tramite portale INPS con SPID, CIE o CNS

Un aiuto concreto per rendere la psicoterapia più accessibile a chi ne ha bisogno.

🖤AMORE O MANIPOLAZIONE🌓A volte gesti che sembrano romantici nascondono dinamiche tossiche.Love BombingAll’inizio attenzi...
12/09/2025

🖤AMORE O MANIPOLAZIONE🌓

A volte gesti che sembrano romantici nascondono dinamiche tossiche.

Love Bombing

All’inizio attenzioni eccessive, regali e parole d’amore. Poi improvvisamente freddezza: così si crea dipendenza.

Alti e bassi emotivi

Un giorno ti senti speciale, il giorno dopo vieni ignorato o punito col silenzio. L’obiettivo è confonderti.

Isolamento e colpevolizzazione

Ti convincono che solo loro ti capiscono, allontanandoti da amici e familiari.Ti fanno sentire sempre in errore o responsabile dei loro problemi. Sei tu il problema e non loro.

Controllo e falsa reciprocità

Ti offrono attenzioni o favori, ma poi chiedono in cambio molto di più.

Come difendersi??

Riconosci i segnali (anche del tuo corpo come stress ansia paura alti e bassi)

Metti confini chiari e ALLONTANATI DALLE PERSONE TOSSICHE

Chiedi supporto

Ricorda: l’amore vero non confonde, non manipola, non isola. Ti fa crescere e sentire al sicuro.

Contattami se hai bisogno di supporto psicologico.

😨 FOMO: la paura di restare indietro 😱Ti è mai capitato di sentire un nodo allo stomaco quando vedi gli altri divertirsi...
07/09/2025

😨 FOMO: la paura di restare indietro 😱

Ti è mai capitato di sentire un nodo allo stomaco quando vedi gli altri divertirsi, avere successo o vivere esperienze a cui tu non partecipi? Quella sensazione ha un nome: FOMO.

La fear of missing out nasce dal confronto costante e dal timore di non essere “abbastanza”: abbastanza sociali, produttivi, realizzati. I social amplificano questa percezione, mostrandoci solo frammenti idealizzati della vita altrui.

📱 La FOMO attiva i sistemi di controllo sociale, generando dolore sociale, simile al dolore fisico a livello neurale.

📱Sintomi principali associati a livelli elevati di FOMO:

carenza di relazioni sociali,

abbassamento dell’umore,

maggiore uso dei social media,

sintomi depressivi e disforici,

percezione di “perdita” o esclusione sociale,

minore consapevolezza di sé,

peggioramento della salute fisica, emotiva e cognitiva (es. sintomi fisici legati allo stress).

📱 L’elevato utilizzo dei social può alimentare un circolo vizioso: più tempo online → più depressione e insoddisfazione → ulteriore bisogno di connessione digitale.
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LA RICERCA DELL' INFELICITÀ Molte persone vivono inseguendo il “nuovo”: un oggetto, una relazione, un obiettivo.L’attesa...
04/09/2025

LA RICERCA DELL' INFELICITÀ
Molte persone vivono inseguendo il “nuovo”: un oggetto, una relazione, un obiettivo.
L’attesa sembra dare un senso e cresce in noi l’idea di raggiungere finalmente la felicità. Ma appena ottenuto ciò che desideriamo, ci accorgiamo che qualcosa manca ancora.

Questo accade perché la nostra mente tende a spostare sempre più avanti l’asticella: ciò che prima era un traguardo diventa subito “normale”, e serve un altro desiderio da inseguire.
Il risultato? Un ciclo infinito di rincorsa, in cui la felicità sembra sempre un passo più in là.

La vera sfida non è ottenere di più, ma imparare a fermarsi, a riconoscere ciò che già c’è e a trovarvi valore.

Frequento la scuola di specializzazione in PSICOTERAPIA BREVE E STRATEGICAL’approccio strategico/interazionista si propo...
03/09/2025

Frequento la scuola di specializzazione in PSICOTERAPIA BREVE E STRATEGICA
L’approccio strategico/interazionista si propone di superare la tradizionale visione nosografica e causale, spostando l’attenzione dalla diagnosi alla trasformazione del problema, inteso come il risultato di soluzioni soggettive ma inefficaci.

Al centro di questo modello ci sono gli aspetti pragmatici, semiotici e contestuali attraverso cui le persone costruiscono e mantengono il proprio disagio. L’intervento terapeutico punta a modificare gli schemi disfunzionali di percezione e azione, facilitando un cambiamento nella rappresentazione di sé, degli altri e della realtà.

Attraverso strategie mirate e interventi focalizzati, spesso realizzabili in tempi brevi, è possibile promuovere cambiamenti individuali e relazionali, agendo sia sulla persona che sul contesto.

Contattami se hai bisogno di un sostegno psicologico!

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