Michela Pierallini • Master Reiki

17/09/2026

💪Essere la persona forte è una medaglia che impariamo a indossare molto presto.

Diventiamo quelle che non chiedono mai aiuto, quelle che gestiscono le emergenze di tutti, quelle che dicono sempre di sì per non deludere chi hanno intorno.

😪 Ma con il tempo, quella stessa forza rischia di diventare una gabbia.

Ci abituiamo a mettere i desideri e le necessità degli altri al primo posto, fino a stancarci di non avere mai un momento per noi.

❣Non serve aspettare che le cose diventino insostenibili per iniziare a cambiare.

Riprendere in mano la propria vita non significa smettere di amare gli altri, ma 🧡 iniziare a includere anche se stesse in quell'amore.

Il Reiki non è una bacchetta magica, come qualcuno avrebbe piacere che fosse, ma è luce che fa chiarezza, energia che sostiene e uno strumento per capirsi un po' di più.

Ma Reiki non fa tutto, chi ha intenzione di rimettersi al proprio posto, deve avere una grande determinazione e una fortissima motivazione.
💙 Allora, insieme, ce la possiamo fare.

Ti capita mai di sentirti incastrata nel ruolo di quella forte? Raccontamelo nei commenti, se ti va 😊

10/09/2026

Giovedì scorso abbiamo parlato della differenza tra essere presenti, centrati e consapevoli.

Ma in pratica, quando la giornata corre e la testa è piena di cose da fare… da dove si comincia?
Dal corpo.

🧡 Per ritrovare il tuo centro non ti serve un'ora di meditazione. Puoi iniziare con un piccolo rituale di neanche un minuto!

1️⃣ Appoggia entrambi i piedi a terra - se puoi, meglio scalza - e senti il contatto con il pavimento.

2️⃣ Metti una mano sul petto o sulla pancia.

3️⃣ Fai 3 respiri profondi, lasciando scendere le spalle.

4️⃣ Ferma così! Non fare altro!

💙 È un piccolo modo per tornare, per qualche istante, a sentire il tuo corpo e a interrompere il pilota automatico.

📌 Salva questo post e ritornaci quando senti che hai la testa piena e hai bisogno di fermarti un momento.

02/09/2026

🧡 Ma che differenza c'è davvero tra essere presente, centrarsi ed essere consapevole?

È una delle domande che mi sento rivolgere più spesso durante percorsi e trattamenti, perché usiamo queste parole quasi come sinonimi. In realtà indicano tre passi ben distinti per ritrovare l'equilibrio.

Ecco come riconoscerli nella vita di tutti i giorni:

📍 Essere Presente
È l'attenzione al qui e ora.
👉 Esempio: Bevi una tazza di tè immergendoti completamente nei suoi profumi e nel suo calore, senza che la mente scappi alle cose da fare dopo.

🌳 Centrarsi
È la stabilità profonda.
👉 Esempio: Di fronte a un imprevisto o a un momento di fretta, fai un respiro profondo e senti i piedi ben appoggiati a terra prima di reagire.

👁️ Essere Consapevole
È la chiarezza senza giudizio.
👉 Esempio: Riconosci che la stanchezza che senti a fine giornata non è solo fisica, ma nasce da un confine che non sei riuscita a mettere.

💙 Come si collegano tra loro:
Prima porti la mente dove si trova il corpo (presenza), poi ritrovi la tua radice interiore (centratura) e infine comprendi ciò che stai vivendo per poter scegliere come agire (consapevolezza).

Quale di questi tre passaggi senti più naturale per te e quale invece ti richiede più allenamento? Scrivimelo nei commenti, se ti va!

28/08/2026

27/08/2026

20/08/2026

"Preferisco tenermi il mal di schiena piuttosto che scombussolarmi."

​È una frase che mi è rimasta impressa, pronunciata qualche giorno fa durante una chiacchierata.
E la verità è che capita molto più spesso di quanto si pensi.

​A volte parlo con qualcuno che convive da tempo con un dolore fisso — la cervicale, l'emicrania, l'insonnia — o semplicemente con un vissuto pesante.

Parlo del Reiki, propongo un'opportunità per stare meglio, e la risposta è un freno a mano tirato: "No, ho paura di smuovere qualcosa. Non voglio scombussolarmi."

🧡 ​È un paradosso che fa riflettere, ma che merita solo profondo rispetto.
C'è molta consapevolezza in queste parole.

​Il cambiamento, anche quando è verso il benessere, può fare molta paura. Quello che viviamo ogni giorno, per quanto doloroso o faticoso, lo conosciamo bene. Sappiamo come gestirlo, come conviverci e come organizzare le nostre giornate attorno a quel limite. È un terreno noto.

​Iniziare un percorso per stare meglio, invece, significa fare spazio al nuovo. E il nuovo non ci fa sentire subito al sicuro.

​Ecco perché non ha alcun senso convincere qualcuno a provare il Reiki o forzare i tempi. Il primo passo deve nascere sempre da una scelta spontanea.

💙 Il Reiki è un'opportunità per fermarsi e riascoltarsi, ma ognuno ha la propria strada e i propri ritmi. E va bene così.

👉 ​Ti è mai capitato di rimandare un momento per te o un cambiamento, anche sapendo che ti avrebbe fatto bene? Raccontami la tua esperienza, se ti va

18/08/2026

Ricevo il messaggio di un amico che mi chiede se sono in vacanza e gli rispondo che le vacanze le farò quando riaprirà la scuola materna 😅
Quando ci sono bambini noi mamme continuiamo a preparare, organizzare, controllare, intrattenere, rispondere ai "mamma!" ogni due minuti... e può succedere che la sera siamo completamente scariche.

Per questo mi ricarico spesso con l'energia del Reiki 🧡

❣Venerdì alle 10:30 farò un invio di Reiki a distanza gratuito per chi desidera riceverlo.

Ho scelto di partire da .Reiki, e non dal profilo di .con.michela, perché penso soprattutto alle mamme che in questo periodo hanno bisogno di un po' di energia.

Ma il Reiki è Reiki, e questo invio è aperto comunque a chiunque desideri riceverlo.

🔸️Non devi ritagliarti del tempo.
🔹️Non devi metterti in silenzio.
🔸️Non devi fare nulla di particolare.

Se alle 10:30 riesci a fermarti e fare un bel respiro, bene.

Se invece sei al mare con i bambini, stai preparando il pranzo, sei al lavoro o hai mille cose da fare... va bene lo stesso.

Sarò io a fare l'invio. Tu devi solo aver scelto consapevolmente di riceverlo.

COME PARTECIPARE:
Scrivi PARTECIPO nei commenti.

E se pensi che a qualcuno potrebbe fare piacere ricevere un po' di Reiki, condividi questo post 💙

Puoi mandarlo a un'amica, a tua sorella, al tuo compagno, a una persona che sai essere in un momento particolare.

Sarà poi quella persona, se lo desidera, a scrivere PARTECIPO nei commenti.

E questo invio gratuito arriva proprio mentre sto preparando qualcosa di nuovo dedicato al Reiki a distanza, pensato per accompagnare con continuità chi desidera avere uno spazio di cura per sé.

Ma di questo ti parlerò presto. ✨

13/08/2026

Stamani in piscina ho incontrato una signora che viene qui ogni estate. Siamo partite parlando di cose semplici, di alimentazione, del mio pane senza glutine, del fatto che lei sta cercando di togliere dal quotidiano i cibi ultra processati, e poi, come spesso accade quando ci si apre, la conversazione è scivolata sui problemi fisici, sulle vicissitudini della vita e sulla salute.

💙 Alla fine le ho parlato del Reiki e lei mi ha chiesto: "Ma potresti seguirmi anche a distanza quando torno a casa? E in che modo?"

Le ho risposto di sì, invitandola comunque a fare una prova in studio da me finché è qui in zona, proprio per farle vivere l'esperienza in presenza.

Ma questa chiacchierata mi ha fatto riflettere su quante volte ricevo la stessa domanda da chi mi segue online: ma 🧡 come fa a funzionare il Reiki se non siamo nella stessa stanza? Cosa bisogna fare?

La nostra mente razionale non è abituata a pensare in termini di energia perché non ce l’hanno mai insegnato.

Provo a farti degli esempi. Pensa al telefono o al Wi-Fi. Non vedi le onde che attraversano l'aria, eppure senti la voce di chi ti sta parlando, anche se è dall'altra parte del mondo. Oppure pensa al sole. È lontano milioni di chilometri, eppure senti il suo calore sulla pelle.

Per me, il Reiki a distanza è un po' così. È come sintonizzarsi su una frequenza, come la radio.
💙 Puoi restare comodamente a casa tua, sul tuo divano o nel tuo letto, oppure continuare a svolgere le tue faccende domestiche o la tua attività in ufficio, e l’energia ti raggiunge.

🧡 È il modo perfetto per prenderti cura di te anche quando i chilometri di distanza o i ritmi delle giornate sembrano un ostacolo.

Tu hai mai provato trattamenti energetici a distanza o hai la curiosità di capire come funzionano?

👉 Raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato. Sarò felice di rispondere a tutte le tue domande e di accompagnarti a scoprire questo mondo.

06/08/2026

Il segreto della mia energia? Non bevo più caffè.

In realtà non è stata una mia scelta, è successo quando sono rimasta incinta. Mi dava fastidio anche sentirne l’odore e ho visto che negli anni non è cambiato niente.

E ho smesso persino con il tè verde, perché mi dava troppa agitazione. Mi bastava una tazza per sentire il cuore accelerare.

Per tanto tempo ho pensato che, per avere più energia, avessi bisogno di qualcosa che mi tirasse su ma quando ho iniziato a prendermi cura di me e della mia energia, anche il mio rapporto con la stanchezza è cambiato.

Non è che il Reiki mi tiene sveglia, 🧡 il Reiki mi ha insegnato ad ascoltarmi, a disperdere meno energie e a ricaricarmi in modo diverso.

Anche l’energia è qualcosa che si può coltivare e oggi non sento il bisogno di cercarla fuori di me. Piuttosto mi prendo cura di ciò che ho già dentro.

Per me Reiki è anche questo. 💙 Un modo per ritrovare equilibrio e lasciare che l'energia torni a scorrere con più naturalezza.

E tu? ☕ Quanti caffè bevi in una giornata?

30/07/2026

Ci prepariamo per mesi, pianifichiamo tutto, finalmente arriva il primo giorno di vacanza e... colpo della strega! Oppure un'emicrania fulminante che ci costringe a letto.

🧡 Ti è mai successo? Non è mica, sfortuna, è il tuo corpo che parla.

Quando siamo immersi nella frenesia quotidiana, stringiamo i denti e tiriamo avanti grazie all'adrenalina dello stress.

Ma appena rallenti e la mente stacca la spina, le tensioni accumulate per mesi e mesi, rimaste bloccate nei muscoli e nei canali energetici, vengono fuori tutte insieme. Il corpo, finalmente libero di mollare la presa, collassa.

Stai facendo la valigia? E cosa ci metti dentro?

Quante contratture, quante ansie e quanti pesi hai accumulato e nascosto nel corpo prima di partire?

Ecco, 💙 il Reiki serve proprio a evitare questo cortocircuito. Lavorando regolarmente sui centri energetici, ti aiuta a sciogliere e rilasciare lo stress giorno dopo giorno, prima che si trasformi in un blocco fisico. Ti permette di fare spazio e di arrivare al riposo già in armonia, senza dover pagare il conto.

Ti è mai capitato di crollare proprio sul più bello, all'inizio di una vacanza o di un weekend?

👉 Se ti va, raccontami la tua esperienza e gira questo post a quell'amica che si blocca sempre quando è il momento di rilassarsi!