Dott.ssa Lucia Rizzo Psicologa e Sessuologa

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🎓 Psicologa | Sessuologa clinica | Psicologia perinatale
🧠 Mi occupo di benessere psicologico e sessuale
👶 Supporto in gravidanza, post-parto e nella genitorialità
Consulenze individuali, di coppia e per neo-genitori
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📱 «Se ho un'erezione guardando pornografia, ma faccio fatica durante il sesso con un partner, significa che la pornograf...
02/11/2026

📱 «Se ho un'erezione guardando pornografia, ma faccio fatica durante il sesso con un partner, significa che la pornografia mi ha causato una disfunzione erettile?»
Non necessariamente.
Il termine PIED (Po*******hy-Induced Erectile Dysfunction) viene utilizzato per descrivere difficoltà erettili attribuite al consumo di pornografia. È importante, però, chiarire che non si tratta di una diagnosi formalmente riconosciuta e che le evidenze scientifiche non consentono di affermare che la pornografia provochi disfunzione erettile in modo generalizzato.
Alcune ricerche hanno osservato associazioni tra determinate modalità di utilizzo della pornografia e difficoltà sessuali; altre non hanno trovato una relazione significativa tra frequenza di consumo e funzione erettile.
La risposta sessuale è multifattoriale: ansia da prestazione, aspettative irrealistiche, stress, dinamiche relazionali, condizioni mediche e farmaci possono contribuire alle difficoltà.
Inoltre, avere un'erezione durante la masturbazione e incontrare difficoltà con un partner non basta, da solo, a identificare la causa.
Da professionisti, il nostro compito non è demonizzare la pornografia, ma comprendere che ruolo abbia nella storia della persona, se il suo utilizzo sia vissuto come problematico e quali altri fattori possano essere coinvolti.
Se le difficoltà persistono, una valutazione medica e sessuologica può aiutare a individuare le cause e le strategie più adatte.
📚 Riferimenti scientifici
Prause, N. & Pfaus, J. (2015). Viewing Sexual Stimuli Associated with Greater Sexual Responsiveness, Not Erectile Dysfunction.
Grubbs, J. B. et al. (2019). Po*******hy Problems Due to Moral Incongruence: An Integrative Model with a Systematic Review and Meta-Analysis.
💬 Tu cosa ne pensi: parliamo abbastanza delle aspettative che la pornografia può creare?

Conoscere una persona, sentirsi in sintonia e provare attrazione sessuale non sono necessariamente esperienze che arriva...
26/10/2026

Conoscere una persona, sentirsi in sintonia e provare attrazione sessuale non sono necessariamente esperienze che arrivano nello stesso momento o nello stesso ordine.
Per una persona demisessuale, l’attrazione sessuale può emergere solo dopo la costruzione di un legame emotivo significativo. Questo non significa essere timidi, avere paura dell’intimità o scegliere di aspettare prima di fare sesso.
La distinzione è importante: avere bisogno di fiducia per sentirsi a proprio agio sessualmente non equivale necessariamente a essere demisessuali. Ciò che conta è il modo in cui si sperimenta l’attrazione.
Non esiste un unico modo corretto di vivere la sessualità: conoscerne le diverse sfumature ci aiuta a comprendere meglio noi stessə e le altre persone. 🩷
💬 Avevi già sentito parlare di demisessualità? Quali altri termini dello spettro asessuale vorresti approfondire?

Ci hanno spesso raccontato che il sesso è il naturale proseguimento dell’amore e che l’attrazione sessuale è il primo se...
22/10/2026

Ci hanno spesso raccontato che il sesso è il naturale proseguimento dell’amore e che l’attrazione sessuale è il primo segnale di un legame speciale.
Così, a volte, rischiamo di romanticizzare il sesso: interpretiamo il desiderio come innamoramento, l’intensità fisica come profondità emotiva e l’intimità sessuale come una promessa che, in realtà, nessuno ha fatto.
Altre volte facciamo il percorso inverso: vogliamo bene a qualcuno, proviamo tenerezza, affetto e vicinanza, ma ci preoccupiamo perché non sentiamo abbastanza desiderio sessuale. E allora proviamo a convincerci, a sforzarci, a cercare un’attrazione che pensiamo dovrebbe esserci.
È qui che possiamo iniziare a sessualizzare l’amore, trattando il sesso come una condizione necessaria per dimostrare che un legame è autentico.
Ma possiamo desiderare qualcuno senza innamorarcene. Possiamo amare qualcuno senza provare attrazione sessuale. Possiamo desiderare una relazione in cui la sessualità sia importante, oppure una in cui abbia un ruolo diverso. E possiamo anche vivere cambiamenti nel tempo.
La demisessualità ci offre una prospettiva importante: per alcune persone, l’attrazione sessuale emerge soltanto dopo aver costruito un legame emotivo significativo. Ma questo non significa che ogni legame affettivo debba trasformarsi in attrazione, né che l’amore debba necessariamente condurre al sesso.
L’affetto non è un debito sessuale. Il sesso non è una promessa d’amore. E nessuno dei due è una prova da superare.
Forse, invece di chiederci se ciò che proviamo corrisponda alle aspettative, potremmo iniziare a domandarci se stiamo ascoltando davvero i nostri sentimenti, i nostri desideri e i nostri limiti.
💬 Ti è mai capitato di sentirti in dovere di provare qualcosa che non sentivi, perché pensavi fosse ciò che una relazione avrebbe dovuto prevedere?
desideriosessuale sessuologia intimità

Una mansione sessuale è un compito terapeutico strutturato, concordato con il/la professionista, che può essere proposto...
12/10/2026

Una mansione sessuale è un compito terapeutico strutturato, concordato con il/la professionista, che può essere proposto all’interno della terapia mansionale integrata.
Non si tratta semplicemente di “fare qualcosa a casa”: le mansioni vengono pensate in base alla difficoltà portata dalla persona o dalla coppia e possono avere obiettivi diversi, come favorire la consapevolezza corporea, ridurre l’ansia da prestazione, migliorare la comunicazione o riscoprire il piacere senza la pressione del risultato.
Un esempio noto è il sensate focus, che propone di esplorare progressivamente le sensazioni corporee e il contatto, spostando l’attenzione dalla prestazione all’esperienza.
🌱 In sessuologia, a volte, fare esperienza in modo diverso è parte del percorso terapeutico.
📍 Ricevo in studio e online per consulenze psicologiche e sessuologiche.

Ti è mai capitato di notare che uno stimolo sessuale, inizialmente molto eccitante, con il tempo suscita una risposta me...
05/10/2026

Ti è mai capitato di notare che uno stimolo sessuale, inizialmente molto eccitante, con il tempo suscita una risposta meno intensa?
Parliamo di abituazione sessuale: un fenomeno per cui, in presenza ripetuta dello stesso stimolo, la risposta sessuale può progressivamente ridursi.
Non significa necessariamente che “non ti piace più” qualcosa o che ci sia un problema nella coppia. La risposta sessuale è influenzata da moltissimi fattori: novità, contesto, stress, emozioni, relazione, aspettative e modalità con cui viviamo la sessualità.
La sessualità, infatti, non è statica: cambia nel tempo e nei diversi contesti della nostra vita.
💬 E tu conoscevi questo termine?

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Il cuckholding (più correttamente cuckolding) indica una pratica o fantasia sessuale in cui una persona prova eccitazion...
28/09/2026

Il cuckholding (più correttamente cuckolding) indica una pratica o fantasia sessuale in cui una persona prova eccitazione nel sapere, osservare o immaginare il/la partner mentre ha rapporti sessuali con altre persone.

Come per molte fantasie sessuali, il significato può essere molto diverso da persona a persona: può riguardare la curiosità, l’eccitazione, il gioco dei ruoli, la complicità, la trasgressione o dinamiche relazionali specifiche.

Non è la presenza o meno di una fantasia o la sua messa in atto a definirne la “salute”: sono fondamentali consenso, comunicazione, accordi condivisi e rispetto dei confini di tutte le persone coinvolte.

💬 Conoscere il vocabolario della sessualità significa anche poter dare un nome alle proprie curiosità senza giudicarle.

«Chi desidera, desidera ciò che non ha e ciò che non è presente.»Platone, SimposioForse è proprio nello spazio tra ciò c...
25/09/2026

«Chi desidera, desidera ciò che non ha e ciò che non è presente.»
Platone, Simposio
Forse è proprio nello spazio tra ciò che c’è e ciò che immaginiamo che il desiderio comincia a diventare interessante.
E visto che aspetto Halloween praticamente da agosto, ho pensato di assecondare la mia vena gotica parlando di fantasmi. 👻🖤
Quelli sessuali, naturalmente.
Nel carosello vi parlo di fantasie, scenari erotici e desiderio, partendo da Stoller e Pasini & Crépault: perché fantasticare qualcosa non significa necessariamente volerlo vivere, e perché forse la domanda più interessante non è “cosa significa questa fantasia?” come mi chiedete spesso, ma:
“Che cosa rende erotica, per me, proprio questa scena?”
Insomma, anche nella sessualità i fantasmi possono essere molto più interessanti di quanto sembri.
E sì, lo so, Halloween è ancora lontano.
Ma io mi sto portando avanti. 🕯️

L’ansia, il desiderio, la sessualità e due punti di vista paralleli.
18/09/2026

L’ansia, il desiderio, la sessualità e due punti di vista paralleli.

Quando insegniamo a un bambino a dire “no”, gli stiamo insegnando qualcosa di importante.Ma quando gli insegniamo anche ...
03/09/2026

Quando insegniamo a un bambino a dire “no”, gli stiamo insegnando qualcosa di importante.
Ma quando gli insegniamo anche ad accettare il “no” di un’altra persona, gli stiamo insegnando qualcosa sulla relazione.

Pensiamo a una scena molto comune: un bambino non vuole dare un bacio a un parente e l’adulto insiste.
«Dai, è solo un bacino.»
È una situazione quotidiana, spesso priva di qualsiasi intenzione negativa.
Eppure possiamo chiederci: che cosa sta imparando quel bambino in quel momento?
Che il proprio disagio può essere ignorato quando l’adulto considera il gesto “innocuo”?
Che l’affetto si dimostra facendo ciò che l’altro desidera?
Oppure che può esprimere un limite e che quel limite può essere ascoltato?
Questo non significa che un bambino debba decidere tutto o che gli adulti non debbano porre limiti. L’autonomia non coincide con l’assenza di regole.

La psicologia dello sviluppo ci mostra piuttosto come, già nell’infanzia, i bambini costruiscano una distinzione tra ciò che appartiene alla propria sfera personale e ciò che riguarda regole, convenzioni e sicurezza. Gli studi di Judith Smetana e Larry Nucci sono particolarmente interessanti proprio su questo tema.

La psicologia dello sviluppo ci mostra piuttosto come, già nell’infanzia, i bambini costruiscano una distinzione tra ciò che appartiene alla propria sfera personale e ciò che riguarda regole, convenzioni e sicurezza. Gli studi di Judith Smetana e Larry Nucci sono particolarmente interessanti proprio su questo tema.

La psicologia dello sviluppo ci mostra piuttosto come, già nell’infanzia, i bambini costruiscano una distinzione tra ciò che appartiene alla propria sfera personale e ciò che riguarda regole, convenzioni e sicurezza. Gli studi di Judith Smetana e Larry Nucci sono particolarmente interessanti proprio su questo tema.

La psicologia dello sviluppo ci mostra piuttosto come, già nell’infanzia, i bambini costruiscano una distinzione tra ciò che appartiene alla propria sfera personale e ciò che riguarda regole, convenzioni e sicurezza. Gli studi di Judith Smetana e Larry Nucci sono particolarmente interessanti proprio su questo tema.

Ma c’è un secondo apprendimento, altrettanto importa

Non è solo lo sguardo degli altri.È il bisogno di capire continuamente come verremo percepiti.È scegliere le parole.Nasc...
31/08/2026

Non è solo lo sguardo degli altri.
È il bisogno di capire continuamente come verremo percepiti.
È scegliere le parole.
Nascondere una parte di sé.
Controllare un gesto, una relazione, una fotografia.
Chiedersi se sia il momento giusto per essere semplicemente se stessi.
Il minority stress descrive proprio questo: lo stress aggiuntivo che può derivare dal vivere in una società in cui la propria identità o il proprio orientamento vengono stigmatizzati, messi in discussione o rappresentati come qualcosa di “diverso”, “sbagliato” o da correggere.
E quando il dibattito pubblico torna a raccontare alcune persone come una minaccia, un problema o un’eccezione da tollerare, le conseguenze non restano necessariamente nel dibattito.
Possono arrivare nel corpo, nell’autostima, nelle relazioni e anche nella sessualità.
Perché sentirsi al sicuro non significa soltanto non subire un’aggressione.
Significa poter esistere senza dover continuamente dimostrare di avere il diritto di farlo.
La sessualità, prima ancora di essere comportamento, è anche libertà di essere, desiderare e raccontarsi senza vergogna.
📚 Il concetto di minority stress è stato ampiamente studiato, tra gli altri, da Ilan H. Meyer (2003), che ne ha evidenziato il ruolo nel benessere psicologico delle minoranze sessuali.
Questo è il Vocabolario del Sesso.
Perché dare un nome alle esperienze significa anche smettere di viverle in solitudine.
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